නිසි බලු පැටවුන් පෝෂණය කිරීම සඳහා උපදෙස් 10 ක්
නිසි පෝෂණය නොමැතිව ශරීරයේ සමබර වර්ධනය හා සංවර්ධනය කළ නොහැකිය. විශේෂයෙන්ම බලු පැටවුන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔවුන් දරුවන් මෙන් වේගයෙන් වර්ධනය වන බැවිනි. එය දරුවා වැඩෙන විට ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ ද යන්න මත රඳා පවතින්නේ නිවැරදි ආහාර වේලක් පිළිපැදීමෙනි. දරුවාගේ නිසි පෝෂණය පදනම් වූ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
ඔබේ බලු පැටියාගේ වයස සහ අභිජනනය අනුව සම්පූර්ණ සමබර ආහාර තෝරන්න. හොඳ ආහාර වේලකට සුරතල් සතෙකුගේ නිසි වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය සියලුම අංග ඇතුළත් වන අතර, ඔබ ඔහුගේ සෞඛ්‍යය ගැන කරදර නොවිය යුතු අතර ඊට අමතරව විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ මිලදී ගන්න.
ඔබේ සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්‍යය විශ්වාසදායක වෙළඳ නාමවලට පමණක් විශ්වාස කරන්න!
ඔබේ බලු පැටියාට අධික ලෙස පෝෂණය නොකරන්න! ඇසුරුම්කරණයේ හෝ නිෂ්පාදකයාගේ වෙබ් අඩවියේ දක්වා ඇති දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය සඳහා නිර්දේශ අනුගමනය කරමින් ඔහුගේ අවශ්යතා අනුව ඔහුට දැඩි ලෙස පෝෂණය කරන්න.
ඔබේ බලු පැටියාට සෞඛ්ය ගැටලුවක් තිබේ නම් හෝ ප්‍රතිකාර ලබමින් සිටී නම්, සාම්ප්‍රදායික ආහාර වෙනුවට චිකිත්සක ආහාර තෝරා ගන්න.
මේසයෙන් කෑම නැත!
සකස් කළ ආහාර සහ ස්වභාවික ආහාර මිශ්ර නොකරන්න. සමබර වියළි ආහාර ආහාර වේලක් විවිධාංගීකරණය කිරීම සඳහා, එම නිෂ්පාදකයාගේ ම බෑග් (තෙත් ආහාර) ඇතුළත් කරන්න.
ඔබ සම්පූර්ණ සමබර ආහාර වේලක් සමඟ ඔබේ බලු පැටවා පෝෂණය කරන්නේ නම්, අතිරේක විටමින් සහ ඛනිජ අතිරේක අවශ්ය නොවේ. හොඳ ආහාර දැනටමත් අවශ්ය සියලුම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ, වර්ධනය වන ජීවියාගේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා ප්රවේශමෙන් සමතුලිත වේ. විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අතිරික්තයක් ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
ඔබේ සුරතලාට ආහාර සුදුසු නැතිනම් පමණක් වෙළඳ නාමය වෙනස් කරන්න. නිතර ආහාර වෙනස් කිරීම ශරීරයට ආතතියක් වන අතර බරපතල අසමතුලිතතාවයන් ඇති කරයි.
ඔබේ බලු පැටියාට සංග්‍රහ සමඟ අධික ලෙස පෝෂණය නොකරන්න, ඒවා ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණයෙන් පමණක් වන අතර කිසිම අවස්ථාවක සෑම පෝෂණයකම කොටසක් නොවිය යුතුය!
අත්දැකීම් යනු වටිනාකමේ මිනුමකි! අවශ්ය නම්, පෝෂණ ගැටළු පිළිබඳව ඔබට උපදෙස් දිය හැකි වෘත්තිකයෙකුගේ සම්බන්ධතාව සැමවිටම අතේ තබා ගන්න.
ඔබ ෙැමති
බලු පැටියා මාස 1,5 දක්වා: එය කුමක්ද?
බලු පැටියෙකු ලබා ගැනීමට පෙර ඔබ දැනගත යුතු කරුණු 7ක්
