ගිනියා ඌරන්ට අලිගැට පේර, අන්නාසි, අඹ සහ කිවි ආහාරයට ගත හැකිද?

ගිනියා ඌරාට සුවපහසුවක් දැනීමට සහ අසනීප නොවීමට නම්, අයිතිකරු ඇගේ නිසි පෝෂණය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. මෙම සත්වයා ශාක භක්ෂකයෙකි, සුදුසු ආහාර වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. ආහාර විවිධාකාර, විටමින් අඩංගු බව සහතික කිරීම අවශ්ය වේ. මීයන් රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීමට ඉදිරිපත් කළ හැක්කේ කුමක්ද?

අන්නාසි ආහාරයට ගැනීමට අවසර තිබේද?

"ඌරු පැටවුන්" අන්නාසි වලට උදාසීන නොවේ. එහි ගුණාංග අනුව, මෙම පලතුර බොහෝ ආකාරවලින් සාමාන්‍ය ඇපල් ගෙඩියකට සමාන වේ. යමෙකු එය සත්වයා සඳහා විශේෂයෙන් මිලදී ගැනීම කලාතුරකිනි. නමුත් නිවසේ අන්නාසි ගෙඩියක් දිස් වූවා නම්, කුඩා කැබැල්ලක් සෑම විටම නිවසේ ලොම් වලට වැටෙනු ඇත. සත්වයා එවැනි සංග්‍රහයක් ප්‍රතික්ෂේප නොකරනු ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයට හානියක් සිදු නොවනු ඇත. එහි සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර කැල්සියම් ද අඩංගු වේ. කැලරි අන්තර්ගතය 52 kcal වේ. අන්නාසි සමඟ ඔබේ ගිනියා ඌරා නිතරම නරක් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත, සතියකට දෙවරක් ප්රමාණවත් වනු ඇත. සතුන් සතුටින් කනවා. වරකට ග්රෑම් 10 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් පෝෂණය නොකළ යුතුය.

මීයන් සඳහා විදේශීය කිවි එකක් ලබා ගත හැකිද?

බොහෝ අභිජනනය කරන්නන් ගිනියා ඌරන්ගේ ආහාරයට කිවි හඳුන්වා දෙයි. මෙම පළතුරු ප්රයෝජනවත් විටමින් ගොඩක් අඩංගු වන අතර එය ඉතා පෝෂ්යදායී වේ. කිවි විටමින් සී, පොස්පරස්, සින්ක්, යකඩ, මැංගනීස් අඩංගු වේ. එහෙත් එවැනි වටිනා ද්රව්ය ගණනාවක් තිබියදීත්, අම්ල ගොඩක් ඇති බැවින් එය කුඩා කොටස් වලින් ප්රවේශමෙන් ලබා දිය යුතුය. හොඳම විසඳුම වනුයේ මෙම නිෂ්පාදනය මිශ්ර කිරීමයි. ඔබ සත්වයාට ප්රණීත ආහාරයක් පිරිනැමීමට පෙර, ඔබ එය උත්සාහ කළ යුතුය. කිවි රසයෙන් ඇඹුල් නම්, එය සීමා කිරීම වඩා හොඳය.

ඔබට එළවළු, ඖෂධ පැළෑටි සහ මෙම පළතුරු සලාද වර්ගයක් සාදා ගත හැකිය. ඔබේ සුරතලා අනිවාර්යයෙන්ම එය අගය කරනු ඇති අතර එය සතුටින් අනුභව කරනු ඇත.

අඹ යනු විටමින් ප්‍රභවයකි

ඔබට ආරක්ෂිතව ගිනියා ඌරෙකුට අඹ පිරිනැමිය හැකිය. ස්වභාවිකවම, ප්රණීත ආහාරයක් ලෙස, ප්රධාන ආහාරය නොවේ. කුඩා කොටස් වලින් ආරම්භ කරන්න, සහ මීයන්ගේ ප්රතික්රියාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, අසාත්මිකතා ප්රකාශනයන් තිබේද යන්න. මෙම පලතුර ඉතා ඉස්ම සහිත, අධික ජල අන්තර්ගතයක් වන අතර එය මීයන් ජීර්ණයට වැදගත් වේ. අඹ යනු ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරකයකි, ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. මෙම ගුණාංග සුරතල් සතෙකුගේ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. නිෂ්පාදනයේ බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ: අඹ රයිබොෆ්ලැවින්, තයමින්, ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු වේ. ඒ වගේම යකඩ, කැල්සියම්, පොටෑසියම් ගොඩක්.

ගිනියා ඌරෙකුට දෙළුම් ගෙඩියක් තිබිය හැකිද?

ගිනියා ඌරෙකුට සංග්‍රහයක් ලෙස දෙළුම් පිරිනැමිය හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ එහි ගුණාංග සහ ප්‍රයෝජනවත් මට්ටම සොයා ගත යුතුය. සත්වයාගේ ශරීරය තරමක් අවදානමට ලක් වේ, එබැවින් ඔබ අවදානම් නොගත යුතුය.

දෙළුම් යනු රාජකීය පලතුරකි. ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවල අන්තර්ගතය සිත් ඇදගන්නා සුළු ය:

• මැග්නීසියම්;
• යකඩ;
• සෝඩියම්;
• පොටෑසියම්;
• විටමින් A, B. C. E. PP;
• බීටා කැරොටින්.

නිෂ්පාදිතය ආහාර රුචිය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, සත්වයාගේ ශරීරය ස්ලැග් කිරීම ඉවත් කරයි, හිමොග්ලොබින් වැඩි කරයි. එකම දෙය නම්, ඔබ එය පළමු වරට ලබා දිය යුතු අතර අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් තිබේදැයි බලන්න.

අලිගැට පේර - දීමට හෝ නොකිරීමට

සුදුමැලි “ඌරන්” හිමිකරුවන්ගේ බොහෝ සමාලෝචන මත පදනම්ව, නිෂ්පාදිතය තරමක් විෂ සහිත බැවින් අලිගැට පේර ලබා නොදීම වඩා හොඳය. එසේම, අලිගැට පේර බොහෝ විට සුරතල් සතුන් තුළ පාචනය ඇති කරයි.

පලතුරු යනු ගිනියා ඌරෙකු සඳහා ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි පොහොසත්ම පෝෂක ප්‍රභවයකි. තවද නිවසේ පදිංචිකරු නිර්මාංශිකයෙකු වන බැවින්, අවශ්යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔහුට පෝෂණය කළ යුතුය. පෙති සහිත ආහාර වලට ඔබව සීමා නොකරන්න.

ඔබේ සුරතල් සතුන්ගේ ආහාර විවිධාංගීකරණය කරන්න, ඌරු නිසැකවම ඔබට කෘතඥ වනු ඇත.

එසේම, බොහෝ අයිතිකරුවන් ගිනියා ඌරෙකුට පැඟිරි පලතුරු, පීච් සහ නෙක්ටරීන් ලබා දිය හැකිද යන ප්රශ්නය ගැන සැලකිලිමත් වේ. “ගිනියා ඌරන්ට පැඟිරි ගෙඩි ලබා දිය හැකිද?” යන අපගේ ලිපිවල ඒ ගැන කියවන්න. සහ "ගිනියා ඌරෙකුට ඇප්රිකොට් ඇටයක්, පීච් හෝ නෙක්ටරීන් ලබා දිය හැකිද?".

වීඩියෝ: ගිනියා ඌරන් කිවි කනවා