බළලුන්ගේ ආහාර පන්ති

විශේෂිත පන්තියකට ආහාර අයත් වීම සුරතල් හිමිකරුට දෘශ්‍ය ඉඟියකි. පන්තිවල ලක්ෂණ දැන ගැනීමෙන්, ඔබට එහි කවරය දෙස බැලීමෙන් ඕනෑම ආහාරයක් පිළිබඳ මතයක් පහසුවෙන් ගොඩනගා ගත හැකිය.

නමුත් ආහාර තෝරාගැනීමේදී ඔබ එක් පන්තියකට පමණක් සීමා නොවිය යුතුය. රේඛාවේ සංයුතිය හා අරමුණ ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කරන්න. ඔබේ බළලාට විශේෂ අවශ්‍යතා තිබේ නම්, අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් හෝ ඔබට ක්‍රියාකාරී, වැළැක්වීමේ ආහාර අවශ්‍ය නම්, එහි සංයුතිය හොඳින් අධ්‍යයනය කරමින් වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුකූලව ආහාර වේලක් තෝරන්න.

බළලුන් සහ බල්ලන් සඳහා ආහාර සාමාන්‍යයෙන් පන්ති කිහිපයකට බෙදා ඇත: ආර්ථිකය, වාරික, සුපිරි වාරික සහ සම්පූර්ණ. අපි එක් එක් පන්තිය ගැන වඩාත් විස්තරාත්මකව කතා කරමු: ඒවා එකිනෙකට වෙනස් වන්නේ කෙසේද?

1. ආර්ථික පන්තිය

ආර්ථික පන්තියේ ආහාර අපේ රටේ ඉතා ජනප්රියයි. පළමුවෙන්ම, ඔවුන් හොඳම මිල ඇති නිසා. අවම වශයෙන් එය මුලින් පෙනෙන්නේ එලෙස ය. ප්රායෝගිකව, එවැනි ආහාර අඩු පෝෂණ අගයක් ඇත. සතුන් ඒවා අනුභව නොකරන අතර සෑම විටම අතිරේක ඉල්ලයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඉතිරිකිරීම් තවදුරටත් ආකර්ෂණීය ලෙස හෝ නොපවතින බවක් නොපෙනේ.

එහෙත් ප්රධාන අවාසිය නම් ආර්ථිකමය ආහාරවල සංයුතිය හොඳ පෝෂණය සඳහා සතුන්ගේ අවශ්යතා සපුරාලීම නොවේ. ආර්ථික පන්තියේ සලාක නිෂ්පාදනය සඳහා, එළවළු ප්‍රෝටීන් සහ මස් කර්මාන්තයේ අපද්‍රව්‍ය වලින් උපස්ථරයක් (හානි වූ අවයව, සම, අං, ආදිය) භාවිතා කරනු ලැබේ, එහි අන්තර්ගතය 6% නොඉක්මවිය යුතුය. දුර්වල ගුණාත්මක අමුද්‍රව්‍ය මෙම නිෂ්පාදනයේ දැරිය හැකි මිල පැහැදිලි කරයි.

නමුත් එවැනි ආහාර ට්‍රාන්ස් මේද සමඟ පවා අධික ලෙස සංතෘප්ත වී ඇති අතර එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ සුරතලාට ප්‍රයෝජනවත් නොවනු ඇත. සංයුතියේ ඩයි, රස සහ රස වර්ධක ද මෙහි බහුලව දක්නට ලැබේ.

වචනයෙන් කියනවා නම්, බළලෙකු දිගු කලක් ආර්ථිකමය ආහාර ලබා දෙන්නේ නම්, ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ බරපතල උල්ලංඝනයන් බොහෝ කාලයක් ගත නොවනු ඇත. වෙනත් රෝග ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වනු ඇත, එය ඔබේ සුරතලාගේ යහපැවැත්මට සහ පෙනුමට බලපානු ඇත. එවැනි "ඉතුරුම්" සාධාරණද යන්න තීරණය කළ හැක්කේ ඔබට පමණි.

2. වාරික පන්තිය

වාරික ආහාර ද අතුරු නිෂ්පාදන වලින් සාදා ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ කොටස දැනටමත් සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ ය - 20% පමණ. අවාසනාවකට මෙන්, "මස්" අමුද්රව්යවල එවැනි කොටසක් පවා විලෝපිකයෙකුට ඉතා කුඩාය.

කෙසේ වෙතත්, වාරික ආහාරවල සංයුතියට හානිකර බැලස්ට් ද්රව්ය ඇතුළත් නොවේ, ආර්ථික පන්තියේ සලාක ගැන පැවසිය නොහැක. රස වර්ධක සහ ඩයි වර්ග තවමත් භාවිතා වුවද.

සුරතල් සතුන් වාරික ආහාර වලට අසාත්මික වීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. කාරණය වන්නේ සමහර අතුරු නිෂ්පාදන (උදාහරණයක් ලෙස, නියපොතු, සම, ආදිය) බළලුන්ගේ බඩවැල් මගින් දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය කර ගත හැකි අතර, එබැවින් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව. සිත්ගන්නා කරුණක් තිබේ: කුකුල් මස් සමඟ වාරික ආහාරයක් මත අසාත්මිකතාවයක් ඇති වී තිබේ නම්, බළලා කුකුළු මස් වලට සැබවින්ම අසාත්මික බව මින් අදහස් නොවේ. ඒ වෙනුවට, මෙය අඩු ගුණාත්මක සංරචකයකට ප්රතික්රියාවක් වන අතර, හොඳ කුකුල් මස් ආහාර කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොකරයි.

3. සුපිරි වාරික පන්තිය

සුපිරි වාරික ආහාර යනු පරිපූර්ණ තේරීමක් වන අතර එහිදී හොඳම මිල විශිෂ්ට ගුණාත්මකභාවය සමඟ සංයුක්ත වේ. එවැනි ආහාරවල සංයුතියේ මස් අමුද්රව්යවල කොටස 35% හෝ ඊට වැඩි වන අතර එය බළලුන්ගේ ස්වභාවික අවශ්යතාවන්ට අනුරූප වේ. එපමනක් නොව, එය භාවිතා කරනු ලබන්නේ හරියටම උසස් තත්ත්වයේ සංරචක වේ: නැවුම් සහ විජලනය කළ තෝරාගත් මස්, සත්ව මේදය, ආදිය. උදාහරණයක් ලෙස, Petreet තෙත් සුපිරි වාරික ආහාර නැවුම්ම ටූනා මස් වලින් 64% කින් සමන්විත වන අතර ස්වභාවික මුහුදු ආහාර ද අඩංගු වේ. එළවළු සහ පළතුරු.

එය විලෝපික ආහාරවල තිබිය යුතු පරිදි, සුපිරි වාරික රේඛාවල මස් #1 අමුද්‍රව්‍යය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි සංග්රහවල සංයුතිය තුළ GMOs කිසි විටෙකත් සොයාගත නොහැකි වනු ඇත. සලාක සම්පූර්ණයෙන්ම යුරෝපීය තත්ත්ව ප්රමිතීන් සපුරාලයි, ඒවා පෝෂ්යදායී සහ ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. 

තමන් විසින්ම, සුපිරි වාරික පන්තිය ඉතා පුළුල් හා විවිධාකාර වේ. එයට විවිධ රුචි අරුචිකම් සහිත රේඛා විශාල ප්‍රමාණයක් ඇතුළත් වේ. ඇගේ පෞද්ගලික අවශ්යතා.

එක් එක් සුපිරි වාරික රේඛාවේ සංයුතිය ප්රවේශමෙන් සමතුලිත වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ බළලාට අමතර විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අවශ්‍ය නොවන බවයි, මන්ද ඇයට නිසි සංවර්ධනය සඳහා අවශ්‍ය සියල්ල දිනපතා ආහාර සමඟ ලැබෙනු ඇත.

4. හොලිස්ටික් පන්තිය

හොලිස්ටික් පන්තිය යනු එක්තරා ආකාරයක දැනුමකි. එවැනි ආහාර තනිකරම ස්වභාවික ලෙස ස්ථානගත කර ඇත, නමුත් ඒවා ගැන ලියා ඇත්තේ ස්වල්පයක් පමණි. ප්‍රායෝගිකව මේවා, සාමාන්‍යයෙන්, එකම සුපිරි වාරික සංග්‍රහ, නව නමක් සහ ඉහළ මිලක් සහිත බැවින් ඇතුළුව. නවෝත්පාදනය මග හැරෙන අයට - එපමණයි!

විවිධ වර්ගවල ආහාර එකිනෙකට වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි දැන් අපි දනිමු, එයින් අදහස් කරන්නේ තේරීම වඩාත් පහසු වනු ඇති බවයි.

ඔබේ සුරතල් සතුන් ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔවුන් සඳහා උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන පමණක් මිල දී ගන්න, ඔවුන් පූර්ණ, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සතුටින් සිටීමට ඉඩ දෙන්න!