බළලුන්ගේ ආතතිය. කුමක් කරන්න ද?

වැදගත්ම දෙය නම්, ආතතිය බාහිර උත්තේජකයකට ශරීරයේ සාමාන්ය ප්රතික්රියාවක් බව මතක තබා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, ආතතියේ මට්ටම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද සුරතලා සන්සුන් කිරීම සඳහා අවශ්‍ය මාධ්‍ය තේරීම එය මත රඳා පවතී.

බළලෙකු ආතතියට පත් වී ඇත්දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?

1. ආහාර රුචිය වෙනස් කිරීම

   සුරතල් සතුන් ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය, නැතහොත් අනෙක් අතට අසාමාන්‍ය ආහාර රුචියක් අත්විඳිය හැකිය.

2. ලොම් ලෙවකෑම

   නිරන්තරයෙන් සේදීමෙන් ස්නායු බිඳවැටීමක් ද පෙන්නුම් කරයි, විශේෂයෙන් බළලා තට්ට ලප වලට හිසකෙස් ලෙවකන්නේ නම්.

3. විෂම හැසිරීම

   මීට පෙර කලාතුරකින් අතට ලබා දුන් සුරතල් සතෙකු ආදරණීය වී ඇත්නම්, අවධානය අවශ්‍ය වන අතර මිනිත්තුවකට හිමිකරු හැර නොයන්නේ නම්, හේතුව බොහෝ විට සමාන වේ - චිත්තවේගීය කැළඹීමක්. මාර්ගය වන විට, ආදරණීය බළලුන්, ඊට පටහැනිව, ආක්රමණශීලී හෝ සමාජශීලී නොවන බවට පත් විය හැකිය - මෙය ද අයිතිකරුට අනතුරු ඇඟවිය යුතුය.

ඔබ මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් දුටුවහොත් සහ ඔබේ බළලා ආතතියට පත්ව ඇතැයි සැක කරන්නේ නම්, ඔබ වහාම ක්‍රියා කළ යුතුය. පළමුවෙන්ම, ඔබ මෙම තත්වයට හේතුව තීරණය කළ යුතුය.

ආතතියට හේතු

ඇතැම් සිදුවීම් වලට ප්රතික්රියාව තනි පුද්ගලයෙකි. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර සුරතල් සතුන් ආරක්ෂිතව වැඩ කරන වැකුම් ක්ලීනර් අසල සිටිය හැකි අතර අනෙක් අයට එය බිය සහ භීතිය ඇති කරයි. බළලෙකු ඇති දැඩි කිරීම, එහි ජීවන රටාව සහ පරිසරය මත බොහෝ දේ රඳා පවතී. කුඩා කල සිටම පූස් පැටියෙකු ගමන් කිරීමට පුරුදු වී ඇත්නම්, වයස සමඟ වීදිය ඔහුට ආතති සාධකයක් වනු ඇතැයි සිතිය නොහැක. නමුත් වැඩිහිටියන් ලෙස පළමු වරට නිවසින් පිටව ගිය බළලුන් ගැන මෙය පැවසිය නොහැක.

බළලුන්ගේ ආතතියට වඩාත් පොදු හේතු වන්නේ:

• නව නිවසකට යාම;

• පශු වෛද්ය සායනයට පැමිණීම;

• පවාහනය;

• නිවසේ ළමයින්, නව පුද්ගලයින් හෝ සතුන්ගේ පෙනුම;

• අනපේක්ෂිත තනිකම;

• ඊර්ෂ්යාව;

• රෝග සහ වේදනාව.

බළලුන්ගේ ආතතියට ප්‍රතිකාර කිරීම සෑම විටම පශු වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදේශනයකින් ආරම්භ කළ යුතුය. සමහර අවස්ථාවන්හිදී, අවසාදිත ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ සීමා කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත, අනෙක් අය, පූර්ණ-පරිපූර්ණ චිකිත්සාව අවශ්ය වනු ඇත.

ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට බළලෙකුට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

1. අවධානය මාරු කිරීමේ ක්රමය

   ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට සරලම හා වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමයි. ආදරය, සැලකිල්ල සහ අවධානයෙන් බළලා වට කර ගන්න, ටිකෙන් ටික ඇයට කරදර කරන තත්වයන් ඇයට අමතක වනු ඇත. නව පවුලේ සාමාජිකයන් හෝ වෙනත් සතුන් නිවසේ පෙනී සිටින විට මෙම හැසිරීමේ උපාය විශේෂයෙන් අදාළ වේ.

2. ශාරීරික ව්යායාම

   ඔබ දන්නා පරිදි, හොඳම විවේකය ක්රියාකාරිත්වයේ වෙනසක් වේ. මානසික ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා එක් විකල්පයක් වන්නේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වන්නේ එබැවිනි. නිදසුනක් වශයෙන්, නව නිවසකට හෝ මහල් නිවාසයකට ගිය පසු, බොහෝ සිදුරු සහිත නිවසක් බළලෙකු මිලදී ගන්න, හැකි සෑම විටම එය සමඟ සෙල්ලම් කරන්න, ඒකාබද්ධ ක්‍රියාකාරකම් සමඟ එන්න - මේ සියල්ල සුරතලා අත්විඳින මානසික ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. .

3. බියෙන් මුහුණට මුහුණලා

   කිසිම අවස්ථාවක මෙම ක්රමය ස්වාධීනව භාවිතා නොකළ යුතුය - පශු වෛද්යවරයෙකු හෝ සත්ව මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණි. සුරතල් සතාගේ සහ එහි හිමිකරුගේ ජීවන තත්ත්වය අඩාල කරන දරුණු භීතිකාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා වේ.

ක්‍රමයේ සාරය නම් බළලාට ආතතිය ඇති වන තත්වයන් ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම සහ එය ඔවුන්ට පුරුදු වන පරිදි ක්‍රමානුකූලව එය අවසන් කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, සුරතල් සතෙකු වැකුම් ක්ලීනර්ට බිය වන්නේ නම්, ඔබට තත්පර කිහිපයක් සඳහා වරින් වර එය සක්රිය කළ හැකිය, ක්රමයෙන් කාලය වැඩි කරයි.

බළලුන් ඉතා චිත්තවේගීය ජීවීන් වේ. ඔවුන් බල්ලන් මෙන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් පැහැදිලිව නොපෙන්වා සිටියද, ඔවුන් තම අයිතිකරුවන්ට නොඅඩු ආදරය කරයි. අයිතිකරුගේ කර්තව්යය වන්නේ බළලුන්ගේ තත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, කාලයෙහි වෙනස්කම් දැකීම සහ ඔවුන්ගේ පෙනුම සඳහා හේතු විශ්ලේෂණය කිරීමයි.

11 මැයි 2018

යාවත්කාලීන කරන ලද්දේ: ජූලි 16, 2021