සයිනෝෆෝබියා, හෝ බල්ලන්ට ඇති බිය: එය කුමක්ද සහ බල්ලන්ට ඇති බිය ජය ගන්නේ කෙසේද

Cynophobia යනු සුනඛයන් කෙරෙහි ඇති අනියත බියකි. එය ප්‍රභේද දෙකකි: ඇඩක්ටෝෆෝබියා ලෙස හඳුන්වන දෂ්ට කිරීමට ඇති බිය සහ ජලභීතිකා රෝගයෙන් පෙළීමට ඇති බිය, එය rabiephobia ලෙස හැඳින්වේ. මෙම තත්වයේ ලක්ෂණ මොනවාද සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, පෘථිවියේ සිටින සියලුම මිනිසුන්ගෙන් 1,5% සිට 3,5% දක්වා සයිනෝෆෝබියාවෙන් පෙළෙන අතර මෙය වඩාත් සුලභ භීතිකාවකි. සාමාන්‍යයෙන් kinofobes යනු වයස අවුරුදු තිහට අඩු අයයි. සුනඛයන්ට ඇති බිය නිල වශයෙන් රෝග පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර වර්ගීකරණයට (ICD-10) ඇතුළත් කර ඇත, එය F4 - "ස්නායු රෝග, ආතතිය ආශ්‍රිත සහ සෝමාටෝෆෝම් ආබාධ" යන මාතෘකාවෙන් සොයාගත හැකිය. උපප්‍රවර්ගය F40 කේතය වන අතර එය Phobic Anxiety Disorders ලෙස හැඳින්වේ.

සයිනෝෆෝබියාවේ සලකුණු

චිත්‍රපට භීතිකාව පහත සඳහන් ලක්ෂණ අනුව ඔබට නිර්වචනය කළ හැකිය:

• සුනඛයන් හා සම්බන්ධ දැඩි හා නිරන්තර කාංසාව. සැබෑ සතුන් සමඟ අවශ්‍ය නොවේ - යමෙකු සමඟ සංවාදයකදී ඔවුන් ගැන අසන්න, ඡායාරූපයක් බලන්න හෝ පටිගත කිරීමේදී බුරන හඬ ඇසෙන්න.
• නින්දේ ගැටළු - නින්දට වැටීමේ අපහසුතාව, නිතර පිබිදීම, සුනඛ තේමා බියකරු සිහින.
• ශරීරයේ ප්‍රකාශනයන් - පුද්ගලයෙකු වෙව්ලීම, අධික ලෙස දහඩිය දැමීම, කරකැවිල්ල සහ ඔක්කාරය දැනීම, වාතය නොමැතිකම, මාංශ පේශි කැමැත්තෙන් නොසන්සුන් වීම යනාදිය.
• ඉදිරියේදී එන අනතුරක් ගැන හැඟීමක්.
• නුරුස්නා බව, සුපරීක්ෂාකාරී බව, අධි පාලනයට නැඹුරු වීම.
• භීතියට පත් විය හැකි අතර, පුද්ගලයෙකුට බියට ඔරොත්තු නොදෙන බවත් මිය යන බවත් පෙනෙන්නට තිබේ.

සැබෑ සහ ව්‍යාජ කිනොෆෝබියාව අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය. Pseudo-cynophobes යනු මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්, මනෝ ව්‍යාධිකයින් සහ දුක්ඛදායකයින් වන අතර ඔවුන්ගේ ව්‍යාධි ප්‍රවණතා බල්ලන්ට බියෙන් වසන් කරයි. එවැනි අය සතුන්ට හානි කිරීම සාධාරණීකරණය කිරීමට pseudophobia භාවිතා කරයි. ඔවුන් කිසි විටෙකත් “බල්ලන්ට බිය වීම නතර කරන්නේ කෙසේද?” යන ප්‍රශ්නය අසන්නේ නැත.

සැබෑ සයිනෝෆෝබියාව සුනඛයන් කෙරෙහි ආක්‍රමණශීලී බවක් ප්‍රකාශ කළ නොහැක, මන්ද මෙම ආබාධයෙන් පෙළෙන අය බල්ලන් සමඟ ඇති සියලු සම්බන්ධතා වලින් වැළකී සිටිති. එය ඔවුන්ගේ ජීවිත බරපතල ලෙස අවුල් කරයි, එබැවින් චිත්‍රපට භීතිකාවන් බොහෝ විට මනෝ විද්‍යාඥයින් වෙත පැමිණ ඔවුන්ගේ සුනඛ බිය දුරු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනී.

යුදෙව් ආගමේ, ඉස්ලාම් ආගමේ සහ හින්දු ආගමේ බල්ලා අපිරිසිදු සතෙකු ලෙස සැලකේ. එවිට පුද්ගලයා ආගමික හේතූන් මත බල්ලන්ගෙන් වැළකී සිටිය හැක. මෙය සිනමාත්මක ලෙස නොසැලකේ.

කිනොෆෝබියාව ඇතිවන්නේ කෙසේද?

බල්ලන්ට ඇති අතාර්කික බිය ළමා කාලයේ සිට ආරම්භ වන අතර පුද්ගලයෙකුට මනෝවිද්යාත්මක උපකාරයක් නොලැබුණහොත් ජීවිත කාලය පුරාම පැවතිය හැකිය. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ බල්ලන් සමඟ ඇති කම්පන සහගත අත්දැකීම් හේතුව බවයි, නමුත් මෙය සැමවිටම සත්ය නොවේ. සුනඛයන් සමඟ කිසි විටෙකත් ගැටුමක් ඇති නොවූ පුද්ගලයින් තුළ දරුණු ස්වරූපයෙන් සයිනෝෆෝබියාව ඇතිවිය හැකිය. විවිධ මූලාශ්‍රවලට අනුව, හේතුව කනස්සල්ලට පත් දෙමාපියන්ගේ යෝජනාව විය හැකි බව මාධ්‍ය වාර්තා කරයි සුනඛ ප්රහාර හෝ පාරම්පරික සාධකය.

අනෙකුත් භීතිකාවන් මෙන් සයිනෝෆෝබියා වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව දිගු ආතතිය සමඟ වැඩි වේ. මානසික හා කායික වෙහෙස, හෝර්මෝන ආබාධ, මනෝ ක්රියාකාරී ද්රව්ය දිගුකාලීන භාවිතය ද සාධක ලෙස සේවය කළ හැකිය.

බල්ලන්ට ඇති බිය නැති කරන්නේ කෙසේද?

ෆෝබික් ආබාධ මනෝචිකිත්සකයෙකුගේ උපකාරයෙන් සහ අවශ්‍ය නම් ඖෂධ සමඟ කළමනාකරණය කළ හැකිය. බල්ලන්ට ඇති බිය සම්පූර්ණයෙන්ම තුරන් කිරීමට නොහැකි වුවද, එහි උපාධිය සහ එදිනෙදා ජීවිතයට ඇති බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය. කිනොෆෝබියාව තනිවම ඉවත් කළ නොහැකි බව විශ්වාස කෙරේ, එබැවින් දක්ෂ විශේෂ ist යෙකු සොයා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

තත්වය සමනය කිරීමට උපකාරී වන්නේ කුමක්ද:

• කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් පොහොසත් ආහාරයක් සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, එය "හොඳ මනෝභාවයේ හෝමෝනය" ලෙස හැඳින්වේ;
• ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීම, චිත්තවේගීය බර අඩු වීම, විවේකය සඳහා වැඩි කාලයක්;
• ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා - උදාහරණයක් ලෙස, ඇවිදීම හෝ පිහිනීම;
• විනෝදාංශ "ආත්මය සඳහා";
• භාවනා කිරීම.

මේ සියල්ල මනෝභාවය ස්ථාවර කිරීමට සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. තවත් රැඩිකල් ක්‍රමයක් තිබේ - බලු පැටියෙකු රැගෙන "කැමති ලෙස සැලකීමට". නමුත් මෙම ක්‍රමය බල්ලන්ට බෙහෙවින් බිය වන සියලුම මිනිසුන්ට සුදුසු නොවේ. ඥාතීන් ඉදිරිපත් කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? බල්ලෙක් ගන්න? මෙය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි බව පැවසීම සඳහා ඔබ මුලින්ම විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

මේවාත් බලන්න:

ඔබේ බලු පැටියාගේ ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම නවත්වන්නේ කෙසේද? බලු පැටියාගේ මනෝවිද්යාව Ailurophobia හෝ බළලුන්ට ඇති බිය: බළලුන්ට බිය වීම නැවැත්විය හැකිද?