DIY සුනඛ සංග්‍රහ

සෞඛ්ය සම්පන්න සංග්රහ සඳහා වට්ටෝරු

නිමි භාණ්ඩ සංඛ්යාව: ආසන්න වශයෙන් සේවා 24 ක්.

ටින් කළ ආහාර සමඟ:

1. භාජනය විවෘත කර එහි අන්තර්ගතය තබන්න.
2. 0,5 සෙ.මී. ඝන පෙති වලට පේටේ කපා ඉන්පසු එක් එක් පෙත්ත කුඩා කැබලිවලට කපා.
3. මිනිත්තු 2-3 ක් පමණ ඉහළ බලයෙන් මයික්‍රෝවේව් උදුනේ පිළිස්සීම.
4. බේක් කළ ගෙදර හැදූ සංග්‍රහ දින 5-7 දක්වා ශීතකරණයේ තබන්න.
5. තාප පිරියම් කිරීම නිෂ්පාදනයේ පෝෂණ ගුණ වෙනස් කරන බැවින් ගෙදර හැදූ සංග්‍රහ ප්‍රමාණය ඔබේ සුරතලාගේ මුළු දෛනික ආහාර වේලෙන් 10% නොඉක්මවිය යුතුය.
6. ගෙදර හැදූ සංග්‍රහ කැටි කරන්න එපා!

ඔබ අවන් එක භාවිතා කරන්නේ නම් කුඩා කැබලි ග්‍රීස් නොකළ ෙබ්කිං පත්‍රයක් මත තබා විනාඩි 175ක් පමණ සෙල්සියස් අංශක 30ක පමණ උෂ්ණත්වයකින් හැපෙනසුළු වනතුරු බේක් කරන්න.

වියළි ආහාර සමඟ:

1. වියළි ආහාර කෝප්ප 2 ක් බ්ලෙන්ඩරයක කුඩු බවට පත් කරන්න.
2. කුඩු බඳුනකට වත් කර, ක්රමයෙන් ඇවිස්සීමත්, ඇනූ knead තෙක් ජලය එකතු කරන්න.
3. පිටි ගුලිය කුකීස් හැඩයට සාදා හැන්දකින් සමතලා කරන්න.
4. ග්‍රීස් නොකළ බේකින් ෂීට් එකක් මත තබා අවන් එකේ 175°C උෂ්ණත්වයකදී විනාඩි 30ක් පමණ හැපෙනසුළු වනතුරු බේක් කරන්න.
5. පිසූ සංග්‍රහ දින 5-7 දක්වා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න.
6. තාප පිරියම් කිරීම නිෂ්පාදනයේ පෝෂණ ගුණය වෙනස් කරන බැවින් ගෙදර හැදූ බිස්කට් ගණන ඔබේ සුරතලාගේ මුළු දෛනික ආහාර වේලෙන් 10% නොඉක්මවිය යුතුය.
7. ගෙදර හැදූ සංග්‍රහ කැටි කරන්න එපා!

කුකී කටර් පිසීමේ ක්‍රියාවලිය වඩාත් විනෝදජනක කරයි. කරුණාකර සටහන් කරන්න: ආහාර හිල්ගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුව අ/ඩී ඉහත වට්ටෝරු අනුව ගෙදර හැදූ සංග්රහ සකස් කිරීම සඳහා සුදුසු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට මෙම ආහාරය සඳහා මෙම ආහාරය භාවිතා කළ හැකිය:

• ටින් කළ ආහාර කුඩා බෝල රෝල් කර ශීතකරණයේ තබන්න. ශීත කළ සේවය කරන්න. උණුසුම් ගිම්හාන කාලය තුළ, ප්රණීත ආහාරය ඔබේ සුරතල් සඳහා විශිෂ්ට ප්රබෝධමත් සංග්රහයක් වනු ඇත.