වැසි සහිත සැන්දෑවක ඔබේ බල්ලා විනෝදයෙන් තබා ගැනීමට ක්රම පහක්
අනුව හොඳම විනෝදයෙන් එකක්
ඔබේ සුරතලාට විනෝද වීමට හොඳ ක්රමයක් - ඔහු සමඟ කඹ ඇදිලි සෙල්ලම් කරන්න. බෙල්ලේ මාංශ පේශි, හකු සහ දත් සඳහා පුහුණු කිරීම සඳහා එය ප්රයෝජනවත් වේ. ඒ අතරම, ක්රීඩාව - ඔබේ සුරතලාගේ විඳදරාගැනීම පුහුණු කිරීමට හොඳ ක්රමයක්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අයිතිකරු යම් නීතිරීතිවලට අනුකූල විය යුතුය: ක්රීඩාව කැමැත්තෙන් පමණක් ආරම්භ කරන්න, වරින් වර විවේක ගන්න, බල්ලා ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට පටන් ගන්නේ නම් විනෝදය නතර කරන්න.
අයහපත් කාලගුණය තුළ, නිවසේ රැඳී සිටීම, ඔබට පුහුණුව සඳහා කාලය කැප කළ හැකිය: දැනටමත් හුරුපුරුදු විධානයන් නැවත නැවතත් සහ නව ඒවා අධ්යයනය කරන්න. සුරතලා තවමත් තරමක් බලු පැටියෙක් නම්, ඔබට මූලික කරුණු සමඟ ආරම්භ කළ හැකිය: "වාඩි", "සිට" සහ "මා වෙත එන්න". පසුව, නිතිපතා ව්යායාම කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ සුරතලාට විධානය මත වළල්ල හරහා පැනීමට පවා ඉගැන්විය හැකිය.
නව නිපැයුම් සුනඛ අභිජනනය කරන්නන්, ඔවුන්ට බොහෝ නිදහස් කාලයක් ඇති විට, ඔවුන්ගේ සුරතල් සතුන් සඳහා බාධක පාඨමාලාවක් නිර්මාණය කරයි. අභිලාෂක සත්ව ලෝලීන්ට සංකීර්ණ ව්යුහයන් නිර්මාණය නොකර තම සුරතල් සතුන් විනෝදාස්වාදය ලබා ගත හැකිය: සරල පුටුවක් පමණක් ප්රමාණවත් වේ. ඔබේ බල්ලාට උඩින් පැනීමට හෝ එය යටට බඩගා යාමට ඔබට ඉගැන්විය හැකිය. පසුව, ඔබ වෙනත් ගෘහ භාණ්ඩ එකතු කළහොත්, බාධක පාඨමාලාව තනිවම දිස්වනු ඇත.
අවසාන වශයෙන්, සෙල්ලම් බඩු වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට ඔහුට ඉගැන්වීමෙන් සත්වයාගේ මානසික ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය කළ හැකිය: උදාහරණයක් ලෙස, නම, වර්ණය හෝ හැඩය අනුව. ඔබට නිදහස් කාලය ආත්මාර්ථකාමී අරමුණු සඳහා භාවිතා කළ හැකිය - පුවත්පත් හෝ සෙරෙප්පු ගෙන ඒමට ඔබේ බල්ලා පුහුණු කරන්න. ඕනෑම අවස්ථාවක, විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, එවැනි අභ්යාස සුරතල්ගේ මනෝගතිය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඔහුට කම්මැලි වීමට ඉඩ නොදෙන්න.
20 මැයි 2020
යාවත්කාලීන: 21 මැයි 2020