මගේ බළලාට බර අඩු කර ගැනීමට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ බළලා වටකුරු වීම හෝ වේගයෙන් බර අඩු වීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිනවාද? විශේෂයෙන්ම ඔවුන්ගේ ප්රියතම කලිසම් දැඩි වන විට, ඔවුන් බර වැඩි වී ඇති බව මිනිසුන් ඉක්මනින් දකී. නමුත් සුරතල් සතුන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සුරතල් සතෙකු ඕනෑවට වඩා තරබාරු වී ඇත්නම් අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු සොයා බැලීම ඔබේ වගකීමකි. බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය බළලෙකු පෝෂණය කිරීම සහ රැකබලා ගැනීම පිළිබඳ උපදෙස් කියවන්න.

තරබාරුකම වර්ධනය කිරීම

සමහර බළලුන් තරබාරු වීමේ සහජ ප්‍රවණතාවක් ඇති අතර එය ඔවුන්ගේ ශරීර වර්ගය අනුව කැපී පෙනේ, සමහර ඒවා අඩක් පමණ වේ, මන්ද ඔවුන්ගේ අයිතිකරුවන් අදාළ භයානක රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන බැවිනි. පළමු ලකුණ බරෙහි කැපී පෙනෙන උච්චාවචනයන් වේ. එය විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, ඔබේ බළලාගේ හදිසි බර අඩු වීම ද සැලකිලිමත් විය යුතුය, විශේෂයෙන් ඇය අධික බරට හේතු වන වෛද්‍ය තත්වයන් වර්ධනය වන්නේ නම්. සමහර රෝග බර වැඩිවීමට හේතු වන අතර අනෙක් ඒවා අධික බර නිසා සිදු වේ, එබැවින් සත්වයා අසනීප වන අතර සුවයක් දැනෙන්නේ නැත. ඔබේ බළලා අසනීපයේ සලකුණු පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ඔබේ බළලාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම ගැන ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

ඔබේ බළලා තරබාරුකම වර්ධනය වන බවට තවත් ලකුණක් වන්නේ කුසගින්න පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීමකි. ආහාරමය තන්තු සහ ප්‍රෝටීන් වලින් පොහොසත් ආහාර වේලක් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන අතර ඇයගේ පූර්ණ හැඟීම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සත්වයාගේ ආහාරයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල නිවැරදි අනුපාතය එහි ක්‍රියාකාරිත්වයේ මට්ටම වැඩි කරයි, ආහාර වේල් ගණන අඩු කරයි සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ක්රියාකාරිත්වය නොමැතිකම

බළලෙකුගේ අධික බර පිළිබඳ තවත් භයානක ලකුණක් වන්නේ එහි ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු වීමයි. වන්ධ්‍යාකරණයෙන් හෝ වන්ධ්‍යාකරණයෙන් පසු, සතුන්ගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර, ඔවුන් ක්‍රියාශීලී නොවන අතර වැඩි කැලරි සහිත ආහාර සඳහා ඇති අවශ්‍යතාවය අඩු කරයි. ඔබ බළලා විසින් පරිභෝජනය කරන කැලරි සංඛ්යාව නිරීක්ෂණය නොකරන්නේ නම්, එය බර වැඩි කර තරබාරු බවට පත්වේ.

ඔබේ බළලාගේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීමේදී, ඇයගේ වයසද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. රීතියක් ලෙස, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් අඩු ක්රියාකාරී වේ, එබැවින් ඔවුන්ට බොහෝ ආහාර අවශ්ය නොවේ. ඔබේ සුරතලා මෑතකදී වන්ධ්‍යාකරණයට ලක් කර ඇත්නම් හෝ වන්ධ්‍යාකරණයට ලක් කර ඇත්නම්, හෝ ඔවුන් එකම ප්‍රමාණයෙන් ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් තෙහෙට්ටුව සහ කම්මැලිකම ඇති වන බැවින් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී. සමහර විට තම සුරතල් සතුන්ගේ ආහාර ගැනීම නිරීක්ෂණය කරන හිමිකරුවන් සහ සේවා සංඛ්යාව (හෝ ප්රමාණය) අඩු කිරීම නිසා සත්වයාගේ ක්රියාකාරිත්වයේ වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. මෙම ආහාර බර වැඩිවීම වැළැක්වීම සඳහා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරන බැවින්, විෂබීජහරණය කළ හෝ විෂබීජහරණය කළ සුරතල් සතුන් සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද ආහාරයක් පිළිබඳව ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.

ඔබේ බළලාට ඕනෑවට වඩා පෝෂණය නොකරන්න

බළලෙකු බර අඩු කර ගැනීමට පටන් ගැනීම සඳහා, පළමුවෙන්ම, ඇය පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්රමාණය පාලනය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබේ සුරතලාගේ වයස සහ පෝෂණ අවශ්‍යතා සඳහා නිවැරදි ආහාර තෝරා ගැනීමට ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයාට ඔබට උපකාර කළ හැක. ඔබේ සුරතලාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ප්‍රශස්ත සංයෝජනයක් අඩංගු ආහාරයක් ඔබ තෝරාගත යුතුය. බළලුන් මිනිස් ආහාර මෙන්ම කෘතිම රසයන් සහ ආකලන සහිත ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය. ඔබේ බළලාට පිරිනැමිය යුතු නිවැරදි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මොනවාද හෝ කුමන ප්‍රමාණයේ ආහාර අඩංගුද යන්න ගැන ව්‍යාකූලද? පළමුව, පැකේජයේ ඇති ලේබලය හොඳින් කියවා නිර්දේශ සමාලෝචනය කරන්න (එක් කෝප්පයක් යනු විනිවිදකයක් සහිත කෝප්පයක් නොවන බව මතක තබා ගන්න). ඔබේ දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබට මිනුම් කෝප්පයක් හෝ කෝප්පයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. සාමාන්‍ය රීතියක් ලෙස, දිනකට කුඩා ආහාර වේල් දෙක තුනක් පෝෂණය කිරීම (පරිමාව අනුව මනිනු ලැබේ) ඔබේ බළලා නිරෝගී බරකින් තබා ගැනීමට සහ ඇගේ බර වැඩිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

ඔබ ඔබේ බළලාගේ දෛනික ආහාර වේල තීරණය කළ පසු, ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා සමඟ මෙය සාකච්ඡා කරන්න. ඇසුරුම්කරණය ඔබේ බළලාට පෝෂණය කිරීම සඳහා සාමාන්‍ය මාර්ගෝපදේශ යෝජනා කළද, ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයාට හැර වෙන කිසිවෙකුට බර අඩු කර ගැනීමට හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය ආහාර වර්ගය සහ දිනකට අවශ්‍ය ආහාර ප්‍රමාණය නිවැරදිව තීරණය කළ නොහැක. ඔබ ආහාර ප්‍රමාණය සහ කාලසටහන පිළිබඳව එකඟ වූ පසු, ඔබ ක්‍රමයෙන් බළලා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට හුරු කළ යුතුය (එය විනෝදජනක වීම වඩා හොඳය).

ව්යායාම මගින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කිරීම

ආහාර වේල වෙනස් කිරීම තරබාරුකම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් හොඳම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා ආහාර වේල ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. අවාසනාවකට, ඔබට ඔබේ බළලා ඇවිදීමට හෝ ධාවනයට ගෙන යාමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් ඔබේම නිවසේ සුවපහසුව තුළ නිවසේදී එකට ව්‍යායාම කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. බළලුන් මාංශ භක්ෂකයින් (වල් මුතුන් මිත්තන්ට ස්තූතියි), එබැවින් ඔබේ සුරතලාට සෙල්ලම් කිරීම සහ සහජ සහජ බුද්ධිය ඒකාබද්ධ කිරීමට මාර්ගයක් සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. නිවසින් පිට නොවී සැඟවී සිටීම හෝ බාධක ජය ගැනීම වැනි නිර්මාණාත්මක නව ක්‍රීඩා සමඟින් බළලා සහ අයිතිකරු යන දෙදෙනාම විනෝද වෙති. ඔබේ බළලාට සෙල්ලම් කිරීමට නිවසේ කිසිවක් නොමැති නම්, ඔබේ බළලා උනන්දුවෙන් හා ක්‍රියාශීලීව තබා ගැනීමට නව සෙල්ලම් බඩු ලබා ගන්න. ඔබේ බළලාට ඇයව චලනය කිරීමට අපගේ ක්‍රීඩා ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කරන්න.

දිනකට මිනිත්තු පහකින් පමණ ක්රීඩා ආරම්භ කරන්න. සති කිහිපයකට පසු, බළලා දිනකට මිනිත්තු දහයක් පමණ ක්රියාශීලීව චලනය වන පරිදි බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්යායාම වැඩි කරන්න. ක්‍රියාකාරකම්වල ඕනෑම වැඩිවීමක් ඇයට කෙට්ටු වීමටත් නිරෝගී බරකට සමීප වීමටත් උපකාරී වේ. ඔබේ බළලා වඩාත් ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවකට හුරු වූ පසු, ඔවුන් මෙම ඉහළ ජීවන තත්ත්වය භුක්ති විඳිනු ඇත. සියලුම සුරතල් හිමිකරුවන්ට ඔවුන්ගේ සුරතල් සතුන් සඳහා ලබා දීමට අවශ්‍ය වන්නේ මෙයයි.

අත්පත් කරගත් ප්රතිඵල ඒකාබද්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න

නිරෝගී බරක් බළලෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම පමණක් නොව, අයිතිකරුගේ මුදල්ද ඉතිරි කරයි. PetMD ට අනුව, අධික බර නිසා සුරතල් සතුන් ඇති වන රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අයිතිකරුවන් වසරකට ඩොලර් මිලියන ගණනක් වැය කරයි. ඔබේ බළලා තරබාරු හෝ වැඩි බරක් ඇති බවට අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු පෙන්වමින් හෝ ඔබේ බළලාට අමතර රාත්තල් කිහිපයක් ලබා ගත හැකි යැයි ඔබ බිය වන විට, ඇගේ ආහාර ගැනීම සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න, එය මුළු පවුලටම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. බළලෙකු සඳහා නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම සඳහා, එහි ක්‍රියාකාරිත්වයේ මට්ටම නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම මෙන්ම සත්වයාගේ බර සහ පෝෂණ අවශ්‍යතා තක්සේරු කිරීම සඳහා නිතිපතා පශු වෛද්‍යවරයකු හමුවීම අවශ්‍ය වේ.

වඩාත් හොඳින් පෝෂණය වූ බළලා පවා එහි හිමිකරුගේ ක්‍රියාකාරී සහාය ඇතිව නිරෝගී ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවස්ථාවක් ලැබිය යුතුය. ඔබේ සුරතලා බර වැඩි නම් කරදර නොවන්න! අපගේ පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ සහ සදාචාරාත්මක ආධාරක අදහස් සැලකිල්ලට ගෙන ඔබේ බළලාට නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා සමඟ වැඩ කරන්න.