බළලුන් කොපමණ නිදා ගන්නවාද?

සුරතල් සතුන් නිදාගැනීමේ ශූරයාගේ මාතෘකාව සඳහා තරඟ කළේ නම්, බළලුන්ට ජයග්‍රහණය කිරීමේ සෑම අවස්ථාවක්ම තිබේ! පුදුමයට කරුණක් නම්, සාමාන්යයෙන් බළලෙකු එහි අයිතිකරුට වඩා 2,5 ගුණයකින් නිදා ගනී. වැඩ සඳහා උදේ පාන්දරින්ම අවදි වන්න, වග බලා ගන්න: ඔබේ සුරතලා අනිවාර්යයෙන්ම ඔබ වෙනුවෙන් නිදා ගනීවි!

නියත වශයෙන්ම සියලුම බළලුන් නිදා ගැනීමට කැමතියි, නමුත් සෑම කෙනෙකුටම නිශ්චිත නින්ද අනුපාතයක් නොමැත. කුඩා පූස් පැටියෙකුට දිනකට පැය 23 ක් පමණ නිදා ගත හැකි අතර වැඩිහිටි බළලෙකු පැය 12 සිට 22 දක්වා නිදා ගනී. නමුත් මෙය දර්ශක දත්ත පමණි.

නින්දේ කාලසීමාව මෙන්ම එහි ගුණාත්මකභාවය බොහෝ සාධක මගින් බලපායි. ඒවා අතර සුරතල් සතුන්ගේ අභිජනනය සහ තනි ලක්ෂණ: එහි වයස සහ ස්වභාවය.

එහි ස්වභාවික වාසභූමිය තුළ, වල් බළලෙකුට නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්නේ එය හෘදයාංගම ආහාරයක් ලබාගෙන ආරක්ෂිත පරිසරයක් නිර්මාණය කළහොත් පමණි. සුරතල් සතුන් සම්බන්ධයෙන්ද එය එසේම වේ. හොඳින් පෝෂණය වූ සහ සැපපහසු වූ බළලා වැඩි, දිගු හා වඩා හොඳින් නිදා ගනී. මන්දපෝෂණය, සීතල, රෝගාබාධ, ආතතිය, හෝර්මෝන වැඩිවීම - මෙම සියලු සාධක මගින් බළලෙකුගේ නින්ද නොයෑමට පමණක් නොව, නින්ද සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි කරයි. මෙහි සෑම දෙයක්ම මිනිසුන් තුළ මෙන් ය: බළලෙකු කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ඇයට අන්තිම දේ නිදා ගැනීමට අවශ්යයි.

නමුත් විවේකයේදී, බළලා ඕනෑම කෙනෙකුට අවාසි ලබා දෙනු ඇත! මෙම ආකර්ශනීය සතුන්ට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමටත්, අවදි වීමටත් නැවත නිදා ගැනීමටත් පුදුමාකාර හැකියාවක් ඇත. ඔවුන් පහසුවෙන් ක්‍රියාකාරකම් තත්වයේ සිට නින්දකට ගමන් කරයි, සහ අනෙක් අතට. ඔවුන්ට සංවේදීව නිදා ගත හැකිය, නමුත් ඔබට වෙඩි තැබීමකින් පවා ඔවුන්ව අවදි කළ නොහැක!

ඒකාකෘති වලට පටහැනිව, බොහෝ ගෘහස්ථ බළලුන් රාත්‍රියට වඩා දිවා කාලයේ නිදා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. බළලුන් සවස් වරුවේ සතුන් වන නමුත් සම්පූර්ණ අන්ධකාරයේ ඔවුන් දුර්වල ලෙස දකිනු ඇත. එබැවින්, අයිතිකරුගේ මාදිලියට ගැලපීම සාධාරණ තීරණයකි.

දැන් අපි දන්නවා බළලුන්ට නිදිමතයි කියලා. නමුත් නිරෝගී නින්ද නිදිමත සමඟ පටලවා නොගැනීමට වගබලා ගන්න.

බළලා ගොඩක් නිදාගන්නවා නම්, අවදිව සිටින විට එය මන්දගාමී ලෙස හැසිරෙන්නේ නම්, ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරයි, කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් හෝ, අනෙක් අතට, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න නොසලකා හරින්නේ නම් - ඔබේ පශු වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීමට වග බලා ගන්න!

මාර්ගය වන විට, සුරතල් සතෙකුගේ නිදා සිටින ස්ථානය ඔබ කෙරෙහි ඔහුගේ ආකල්පය ගැන බොහෝ දේ පැවසිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, බළලෙකු ඔබ අසල නිදාගෙන උගේ බඩ ඔබට නිරාවරණය කරන්නේ නම්, ඇය ඔබට ආදරය කරන බවත් ඔබ සියයට සියයක් විශ්වාස කරන බවත් සහතික කර ගන්න. ඇයට කාරුණිකව පිළිතුරු දීමට අමතක නොකරන්න!