බලු පැටියෙකුගේ වයස කීයද?

ඔබ බලු පැටියෙකු ගෙදර ගෙනාවේ ඊයේ පමණක් බව පෙනේ. නමුත් වසරකට පසුව ඔහු බොහෝ සෙයින් වැඩුණු අතර වැඩිහිටි බල්ලෙකු ලෙස සැලකිය හැකිය. ඇත්ත, ඒ සියල්ල බලු පැටියාගේ අභිජනනයේ ප්‍රමාණය මත රඳා පවතී. විශාල අභිජනන සුනඛයන් සාමාන්යයෙන් සම්පූර්ණ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය වර්ධනයේ මට්ටමට ළඟා වේ - වසර දෙකකින්. වෙනත් සුනඛයන් ඔවුන්ව බොහෝ කලකට පෙර වැඩිහිටියන් ලෙස සලකනු ලැබුවද, ඔවුන්ගේ බලු පැටියාගේ හැසිරීම අඩුවෙන් ඉවසා සිටියි. බලු පැටියා තවමත් සෙල්ලම් කිරීමට හා විහිළු කිරීමට කැමති වුවද, ඔහුගේ අවශ්‍යතා වයස සමඟ වෙනස් වේ. එමනිසා, ඔහු නිරෝගීව හා සතුටින් සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබ ඔහුගේ ආහාර වේල සකස් කළ යුතුය.

ඔබ වැඩිහිටි සුනඛ ආහාර වෙත මාරු විය යුත්තේ කවදාද?

සුරතල් සතෙකුගේ ආහාර වේලෙහි නිරෝගී වර්ධනය සඳහා අවශ්‍ය මේදය, ප්‍රෝටීන් සහ කැලරි විශාල ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ. බල්ලා වැඩිහිටියෙකු බවට පත් වී බලු පැටියෙකු ලෙස සැලකීම නවත්වන කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, පෝෂ්ය පදාර්ථ, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල අනෙකුත් අනුපාතයන් අවශ්ය වේ. වැඩිහිටි සුනඛයන් බලු පැටවුන්ට වඩා ඉතා අඩු ශක්තියක් භාවිතා කරයි, එබැවින් බලු ආහාර අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීම අමතර බරක් සහ සන්ධිවල ආතතියට හේතු විය හැක.

හොඳම විකල්පය වන්නේ දින 5-7 ක් තුළ ක්රමයෙන් නව ආහාර වෙත මාරු වීමයි. සෑම දිනකම, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය වන තෙක් පැරණි එකට සාපේක්ෂව නව ආහාර අනුපාතය වැඩි කරන්න. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔහු නව රසය හා සංයුතිය සඳහා භාවිතා කරනු ඇති අතර, බඩේ ගැටළු වලට මුහුණ නොදෙනු ඇත.

විශාල අභිජනන බලු පැටවුන්ගේ සමහර හිමිකරුවන් විශ්වාස කරන්නේ කැලරි ප්‍රමාණය සීමා කිරීම සඳහා ඔවුන්ට පෙර වයසේදී (උදාහරණයක් ලෙස බලු පැටියාට මාස 6-8 ක් වයසැති විට) වැඩිහිටි සුනඛ ආහාර වෙත මාරු විය හැකි බවයි. නමුත් මෙම අදියරේදී බලු පැටියාගේ ශරීරය තවමත් වේගයෙන් වර්ධනය වේ. අඩු ශක්ති අගයක් සහිත ආහාර භාවිතය අස්ථි වර්ධනය සමඟ ගැටලු ඇති විය හැක.

විද්‍යා සැලැස්ම වැඩිහිටි සුනඛ ආහාරවල ඔබේ සුරතලා ක්‍රියාශීලීව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. ඔවුන් විශිෂ්ට රසයක් ලබා දෙන අතර ඔබේ සුරතලාට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සෑම අදියරකදීම අවශ්‍ය සමබර හා සම්පූර්ණ පෝෂණය සපයයි.

පශු වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණීම

නිසැකවම ඔබ පශු වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට යන පළමු අවස්ථාව මෙය නොවේ. බලු පැටියාට එන්නත් කරන ලදී, ඔහු ඇන්ටෙල්මින්ටික් ක්‍රියා පටිපාටි, උකුණන් සහ කිනිතුල්ලන්ට ප්‍රතිකාර කළේය. ඔබේ සුරතලා වයසට ගිය පසු, ඔබ පශු වෛද්‍යවරයා හමුවීමට බොහෝ විට අඩු වාර ගණනක් පැමිණෙනු ඇත (වාර්ෂික පරීක්ෂාවක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ), නමුත් මාස 14 කින් ඔහුට ජලභීතිකා රෝගය, පර්වෝ වයිරසය, ඩිස්ටම්පර් සහ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැනි රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට බූස්ටර එන්නතක් අවශ්‍ය වේ. . මෙම පරීක්ෂණය පරපෝෂිතයන්ගෙන් සුනඛයා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පියවර ගැනීමට කාලයයි: anthelmintic ක්රියා පටිපාටි සහ උකුණන් සඳහා ප්රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ.

මෙම උපදේශනය අතරතුර ඔබේ සුරතලාට සිදුවන වෙනස්කම් පිළිබඳව ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීම ද වටී. ව්‍යායාම, සෙල්ලම් බඩු, සංග්‍රහ සහ බලු පැටියා වැඩෙන විට වෙනස් කළ යුතු ඕනෑම දෙයක් ගැන ප්‍රශ්න අසන්න.

වැඩෙන බල්ලෙකු සඳහා ව්යායාම කරන්න

පුහුණු කිරීමේ සහ අධ්‍යාපනයේ ක්‍රියාවලියේදී සියලුම අමතර කැලරි දහනය කිරීම සඳහා බලු පැටවුන්ට විශාල ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අවශ්‍ය වේ. වැඩිහිටි බල්ලෙකු සඳහා, යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ ක්‍රියාශීලීව හා ශක්තිමත්ව සිටීමට නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම අවශ්‍ය වේ.

නිරෝගී වැඩිහිටි බල්ලෙකුට දිනකට දෙවරක් අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක ව්‍යායාමයක් අවශ්‍ය වේ. එය සුනඛ ක්‍රීඩා පිටියේ ධාවනය, පිහිනීම, ඇවිදීම සහ සෙල්ලම් කිරීම විය හැකිය. නීතිරීති සහිත සංවිධානාත්මක ක්රීඩා (දෙන්න-ගෙන එන්න!, කඹ ඇදීමේ) එකවර දේවල් කිහිපයක් සිදු කරයි: කැලරි දහනය වන අතර ඔබේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් වන අතර බල්ලා විධාන ඉගෙන ගනී.