තාපය තුළ බල්ලෙකුට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

• ඇවිදීමට නියම වේලාව තෝරන්න

උදේ හෝ සවස ඔබේ බල්ලා ඇවිදින්න. පිටත සිසිල් වන අතර, ඔබට ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා කිරීමට, විධාන ක්‍රියාත්මක කිරීමට සහ ඔබේ ඇවිදීමෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට හැකිය.

• සෘජු හිරු එළියෙන් වළකින්න

ඇවිදීම සඳහා, ඉතිරි කිරීමේ සෙවන සහිත උද්යාන, මළු සහ චතුරස්රයන් තෝරන්න.

• බර පැටවීමේ තීව්රතාවය සකස් කරන්න

ඔබේ සුරතලා රොකී හෝ ටර්මිනේටර් නොවන අතර එයට කිසිසේත් මහන්සි විය යුතු නැත. එය පිටත උණුසුම් නම්, සහ බල්ලා වෙහෙසට පත්ව හා stuffiness දුක් විඳිනවා නම්, බාධක ජය ගැනීමට ඔහුට බල නොකරන්න. සෙවනට ගෙන ජලය පානය කිරීම වඩා හොඳය.

• පානීය ජලය සඳහා ප්රවේශය ලබා දීම

නිවසේදී, සුරතල් සෑම විටම නැවුම් පානීය ජලය ලබා ගත යුතුය. නමුත් ගිම්හානයේදී, ජලය සහ ඒ සඳහා සංයුක්ත බඳුනක් ද ඔබ සමඟ ඇවිදීමට රැගෙන යා යුතුය. බල්ලා රත් වී ඇති බව ඔබ දුටු වහාම ඔහුට බොන්න දෙන්න.

• නිවැරදි ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න

පෝෂණය කිරීමේ ගුණාත්මකභාවය බොහෝ දේ මත එහි සලකුණ තබයි. බල්ලා රස්නය ඉවසන හැටි පවා. ඔබේ සුරතලාට ඕනෑවට වඩා පෝෂණය නොකරන්න, ඔහුට මේද ආහාර ලබා නොදෙන්න. එවැනි ආහාර වේලක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා ශරීරය විශාල ශක්තියක් වැය කරන අතර බල්ලා උදාසීන වේ. ඒ අනුව ඇයට උණුසුම විඳදරාගැනීම වඩාත් අපහසුය.

• පිරුණු ඉඩක් නැත

ඔබේ මහල් නිවාසය ඉතා උණුසුම් නම් සහ විවෘත කවුළු උදව් නොකරන්නේ නම්, වායු සමීකරණය ගැන සිතීමට කාලයයි. ඔබ සිසිල් කාර්යාලයක වැඩ කරන අතරතුර, සුරතල් සතා නිවසේ වාඩි වී සිටින අතර, මෙය තවත් පරීක්ෂණයකි!

• ජලය සමග සිසිල්

තාපය තුළ ඔබේ බල්ලා ටිකක් සිසිල් කිරීම සඳහා, ඔහුගේ පාද, බඩ සහ බෙල්ල සිසිල් ජලයෙන් තෙත් කරන්න. නමුත් හිස නොවෙනස්ව පැවතිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට හිරු රශ්මිය ඇති කළ හැකිය.

• UV කිරණ සහ වියළි බවින් සම සහ කබාය ආරක්ෂා කරන්න

බල්ලන්ට සංවේදී සමක් ඇත. එමනිසා, අධික තාපය තුළ පවා මධ්යම හා දිගු කෙස් සහිත සුරතල් සතුන් කැපීම නිර්දේශ නොකරයි. කබාය කෙටි වන තරමට අව්වේ පිළිස්සීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.

සම සහ කබාය වියළි බව සහ වියැකී යාමෙන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, විශේෂ ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන සමඟ ගිම්හානයේදී ඔබේ බල්ලා සෝදන්න (නිදසුනක් ලෙස, ISB Black Passion රේඛාවෙන් ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර්). හිසකෙස් නැති සුනඛයින්ගේ සම මත, ඇවිදීමට පෙර UV ෆිල්ටර සහිත ආරක්ෂිත ක්රීම් යොදන්න. මෙම ක්රියාවන් හිරු එළියේ හානිකර බලපෑම් වලින් ඔබේ සුරතලා ආරක්ෂා කිරීමට සහ සමේ සහ කබායෙහි සෞඛ්යය හා අලංකාරය පවත්වා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.

• සොබාදහමට යන්න

ඇවිදීම සහ ස්නානය සමඟ සොබාදහමට යන චාරිකා බොහෝ සුනඛයන්ගේ සිහිනයයි. ඔබ බොහෝ විට ඔබේ සුරතලා නගරයේ තදබදයෙන් ඉවතට ගෙන යන තරමට, ඔහු වඩාත් සතුටු වනු ඇත. නමුත් ආරක්ෂක නීති අමතක කරන්න එපා! ඔබේ සුරතලාට එන්නත් කිරීමට සහ පරපෝෂිතයන් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට වග බලා ගන්න.

• ඔබේ බල්ලා මෝටර් රථයේ තබන්න එපා

ඔබට “විනාඩි 5ක්” ඉවත්ව සිටීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබේ බල්ලා මෝටර් රථයේ තනි නොකරන්න. තාපය තුළ, මෝටර් රථය ඉතා ඉක්මනින් උණුසුම් වන අතර, බල්ලා අසනීප විය හැක. වමනය වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ අධික උනුසුම් වීම කිසිවෙකුට තවමත් ප්‍රයෝජනයක් ගෙන නොමැත. මාර්ගය වන විට, සමහර රටවල, බල්ලෙකු එහි අගුලු දමා ඇත්නම්, මෝටර් රථයක වීදුරුව කැඩීමට මගීන්ට අයිතියක් ඇත. මෙහිදී සිතීමට යමක් තිබේ!

ඔබේ සුරතල් සතුන් බලාගන්න සහ ලස්සන ගිම්හානයක්!