ක්‍රීඩාවේදී තමාව පාලනය කර ගැනීමට ඔබේ බල්ලාට උගන්වන්නේ කෙසේද?
ඔබ ඔබේ බල්ලා සමඟ ක්‍රියාශීලී ක්‍රීඩා කරන විට, ඔහු ඕනෑවට වඩා කලබල නොවී සිටීම වැදගත්ය. සියල්ලට පසු, අධික ලෙස උද්යෝගිමත් බල්ලෙක් ඔබේ ඇඳුම් හෝ අත් අල්ලා ගැනීමට පටන් ගනී, පසුව ඇයව සන්සුන් කිරීමට අපහසු වේ. ක්රීඩාව තුළ තමන්ව පාලනය කිරීමට බල්ලෙකුට උගන්වන්නේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, ක්රීඩාව සැබවින්ම ආරම්භ කිරීමට හෝ දිගටම කරගෙන යාමට බල්ලා විසින් පෙන්නුම් කළ යුතු හැසිරීම තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇය වාඩි වී ඔබේ සංඥාව බලා සිටිය යුතුය. රීතිය සරලයි: “ක්රීඩාව සිදුවනු ඇති අතර එය විනෝදජනක වනු ඇත, නමුත් මේ සඳහා ඔබ ඔබේ පාදවල තබා ගත යුතුය”.
මුලින් වැඩිය අහන්න එපා. බල්ලෙකුට නිශ්චලව වාඩි වී අයිතිකරුට උද්දීපනය වන බව ඇසීම ඉතා අපහසු බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් ව්යායාමයේ දුෂ්කරතාවය ක්රමයෙන් වැඩිවේ.
බල්ලා ස්වයං පාලනයේ රටාවක් පෙන්වන අතරතුර මුලින්ම සෙල්ලම් බඩුව තබා ගන්න. ඉන්පසු ක්රීඩාව ආරම්භ කිරීමට හෝ දිගටම කරගෙන යාමට විධානය ලබා දී සෙල්ලම් බඩුවට පණ දෙන්න. ටික වේලාවක් සෙල්ලම් කරන්න, පසුව සංග්‍රහයක් සඳහා සෙල්ලම් බඩු වෙළඳාම් කර අභ්‍යාසය නැවත කරන්න.
එවිට ඔබට ක්රමයෙන් සුරතල් සඳහා කාර්යය සංකීර්ණ කිරීමට පටන් ගත හැකිය. නමුත් සියලු සංකූලතා ක්රමානුකූලව විය යුතුය. කුඩා පියවරවල රීතිය අමතක නොකරන්න.
අපගේ වීඩියෝ පාඨමාලා භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මානුෂීය ක්රම සමඟ සුනඛයෙකු නිසි ලෙස දැනුවත් කිරීම සහ පුහුණු කිරීම පිළිබඳ වැඩිදුර ඉගෙන ගත හැකිය.
ඔබ ෙැමති
වැඩිහිටි බල්ලෙක් ඇති දැඩි කළ හැකිද?
බල්ලෙකු සඳහා කූඩුවක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
