"මම බල්ලන්ට බයයි!" Cynophobia: එය කුමක්ද සහ එයට කුමක් කළ යුතුද?

අපගේ බොහෝ පාඨකයන් සඳහා, බල්ලන් හොඳම මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයන් වේ. අනික බලු පෙම්වතුන්ට හිතන්න අමාරුයි බල්ලෙක් දැක්කම කලබල වෙන අය ඉන්නවා කියලා. කෙසේ වෙතත්, මෙය යථාර්ථයයි. "සිනමා භීතිකාව" යන සංකල්පය පවා තිබේ. එය කුමක්ද සහ ඔබ බල්ලන්ට දැඩි ලෙස බිය වන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

ඡායාරූපය: ගූගල්

කිනොෆෝබියාව යනු කුමක්ද සහ එය සිදුවන්නේ ඇයි?

Cynophobia යනු අතාර්කික, ප්‍රතික්ෂේප කරන තාර්කික පැහැදිලි කිරීමකි (අනෙකුත් භීතිකාවන් මෙන්) බල්ලන්ට ඇති බිය. මෙය සාමාන්ය දෙයක් නොවේ: ජනගහනයෙන් 1,5 - 3,5% සුනඛයන් බියෙන් සිටින අතර, සාමාන්යයෙන් මේවා තරුණයින් (අවුරුදු 30 දක්වා). සයිනෝෆෝබියා රාමුව තුළ, දෂ්ට කිරීමට ඇති බිය සහ ජලභීතිකා රෝගය වැළඳීමේ බිය අතර වෙනම වෙනසක් සිදු කෙරේ.

සැබෑ kinophobia සහ pseudophobia අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම වටී. දෙවැන්න තරමක් පොදු ය. සුනඛයන් කෙරෙහි ඇති ව්‍යාජ බිය බොහෝ විට මනෝ ව්‍යාධිකයන්ගේ (සැඩිස්ට්වරුන් ඇතුළුව) ලක්ෂණයක් වන අතර ඔවුන් සුනඛයන්ට හෝ ඔවුන්ගේ අයිතිකරුවන්ට හානි කිරීමට නිදහසට කරුණක් ලෙස බල්ලන්ට ඇති බිය භාවිතා කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඊනියා "සුනඛ දඩයම්කරුවන්" සැලකිය යුතු කොටසක් මෙම වර්ගයට අයත් වේ. සහ zhivoderskie නැඹුරුවාවන් රෝගාබාධවලින් ආවරණය වී ඇත.

බල්ලන් "අපිරිසිදු සතුන්" ලෙස සලකන සහ ඔවුන්ගෙන් වැළකී සිටින ඉස්ලාම්වාදීන් සයිනෝෆෝබික් ලෙස හැඳින්විය නොහැක.

Cynophobia තවත් මානසික ආබාධයක (භින්නෝන්මාදය වැනි) කොටසක් විය හැක.

රීතියක් ලෙස, සැබෑ සයිනෝෆෝබියාවට සතුන් සහ ඔවුන්ගේ අයිතිකරුවන් කෙරෙහි ආක්‍රමණ ඇතුළත් නොවේ - එවැනි පුද්ගලයින් උත්සාහ කරන්නේ හැකි තරම් බල්ලන් සමඟ සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීමට පමණි. ඔබ ව්‍යාජ සයිනෝෆෝබියාව පිටුපස සැඟවී සිටින මනෝ ව්‍යාධියෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, ඔහුගේ පැත්තෙන් ආක්‍රමණශීලී බව පෙන්නුම් කළ හැකිය.

Cynophobia යනු නිල රෝග විනිශ්චයකි, එය ICD-10 හි F4 කාණ්ඩයේ ("නියුරෝටික්, ආතතිය ආශ්‍රිත සහ සෝමාටෝෆෝම් ආබාධ"), උපප්‍රවර්ගය F40 ("භීතිකා කාංසාව ආබාධ") වේ.

ඡායාරූපය: ගූගල්

පහත සඳහන් නිර්ණායක සපුරාලන්නේ නම් Cynophobia රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ:

• ව්‍යාධි භීතියේ ප්‍රකාශනයන් ප්‍රාථමික වන අතර එය මායාවන් හෝ උමතු සිතුවිලි නිසා ඇති නොවේ.
• කාංසාව ඇති වන්නේ බල්ලන් සිටින විට සහ ඔවුන් හා සම්බන්ධ තත්වයන් තුළ පමණි.
• රෝගියා බල්ලන් සහ ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම මග හැරේ.
• වෙනත් මනෝ ව්‍යාධි ආබාධ නොමැත.

රීතියක් ලෙස, බල්ලන් පිළිබඳ භීතිය ළමා කාලය තුළ ආරම්භ වන අතර, ප්රමාණවත් උපකාරයක් නොමැතිව, වැඩිහිටි විය දක්වා පැවතිය හැකිය. එහෙත්, ජනප්රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, සුනඛ ප්රහාරයන් කලාතුරකින් එවැනි ආබාධයක් ඇති කරයි. ළමුන් තුළ බල්ලන්ට ඇති බිය ඇති වන්නේ කෙසේද සහ එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට දරුවාට උපකාර කළ හැකිද යන්න ගැන මම දැනටමත් ලියා ඇත, එබැවින් මම මෙම ලිපියෙන් මේ පිළිබඳව විස්තරාත්මකව නොසිටිමි.

කිනොෆෝබියාව ප්‍රකාශ වන්නේ කෙසේද?

Cynophobia පහත දැක්වෙන ප්රකාශනයන් මගින් හඳුනාගත හැකිය:

1. ශක්තිමත්, නොනැසී පවතින සහ නිෂ්ඵල කනස්සල්ල, බල්ලන් ඉදිරියේ අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් සමහර විට ඔවුන් ගැන සඳහන් කිරීමේදී, පින්තූරයක් දුටු විට හෝ බුරන ශබ්දයෙන් පවා.
2. නින්ද කැළඹීම් (නින්දට වැටීමට අපහසු වීම, නිතර අවදි වීම, බියකරු සිහින, බිය තවත් තීව්ර කිරීම).
3. ශාරීරික අපහසුතා (දහඩිය දැමීම, මාංශ පේශි ආතතිය, වෙව්ලීම, හදවතේ වේදනාව, පපුවේ තද බව, හුස්ම හිරවීම, වියළි මුඛය, ස්පන්දනය, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය, ආදිය)
4. සීරුවෙන්, නොසන්සුන් බව, නුරුස්නා බව, සියල්ල පාලනය කිරීමට ඇති ආශාව.
5. ඉදිරියේදී එන අනතුරක් ගැන හැඟීමක්.

සමහර විට සන්ත්රාසය ඇති වන අතර, පුද්ගලයෙකු තමා මිය යාමට ආසන්න බව සිතයි.

ඡායාරූපය: ගූගල්

සිනමා භීතිකාව සුව කළ හැකිද?

බොහෝ භීතිකාවන් මෙන්ම, මනෝ චිකිත්සාව සහ (අවශ්ය නම්) ඖෂධ උදව් කරන්න, බියෙන් මිදීමට නොවේ නම්, අවම වශයෙන් එහි ප්‍රකාශනවල තීව්‍රතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන්න, එබැවින් ජීවන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන්න. සියල්ලට පසු, ඕනෑම භීතිකාවක් මෙන්, කිනොෆෝබියාව පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන අතර එයට බොහෝ සීමාවන් හඳුන්වා දෙයි.

පළමුවෙන්ම, එවැනි රාජ්යයකින් මිදීමට ඔබට ආශාවක් අවශ්ය වේ. ඉන්පසු ඔබට උපකාර කරන දක්ෂ විශේෂඥයෙකු සොයා ගන්න.

ඔබට බොහෝ විට අවශ්‍ය ඖෂධ නියම කරන මනෝචිකිත්සකයෙකු වෙත සහ මනෝචිකිත්සාව (ප්‍රධාන වශයෙන් densensitization තාක්ෂණය භාවිතා කරමින්) පවත්වන මනෝ විද්‍යාඥයෙකු වෙත හැරීමට සිදුවනු ඇත.

විශේෂඥයින්ගේ උපකාරය නොමැතිව කිනොෆෝබියාව සුව කළ නොහැකිය. නමුත් තියෙනවා ලිහිල් කිරීමට ක්රම සහ ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කරයි.

• ආහාර වේල වෙනස් කිරීම. කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර ට්‍රිප්ටෝෆාන් නිෂ්පාදනයට උපකාරී වන අතර එය සතුටේ හෝමෝනය - සෙරොටොනින් බවට පත්වේ.
• බර අඩු කිරීම, විවේකය වැඩි කිරීම, ක්රියාකාරකම් වෙනස් කිරීම.
• ශාරීරික අභ්යාස. කාංසාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ශාරීරික ක්රියාකාරකම් විශිෂ්ට ක්රමයකි. පිහිනීම හෝ දිගු ඇවිදීම විශිෂ්ටයි.
• ඔබටම කුඩා සතුටක්. ඔබට සතුට ගෙන දෙන දේ සඳහා කාලය සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබට දැනටමත් විනෝදාංශයක් නොමැති නම්, විනෝදාංශයක් තෝරා ගැනීමට කාලය පැමිණ තිබේද?
• භාවනා පන්ති.

සමහර විට බල්ලන්ට බිය වන අයට "කුඤ්ඤයක් සහිත කූඤ්ඤයක් තට්ටු කර" බල්ලෙකු ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, සයිනෝෆෝබියාව සමඟ කටයුතු කිරීමේ මෙම ක්‍රමය සැමවිටම උපකාරී නොවන අතර තත්වය පිරිහීමට හේතු විය හැක, එබැවින් එවැනි පියවරක් ගෙන බල්ලෙකුගේ හිමිකරු වීමට තීරණය කිරීමට පෙර, ඔබ තවමත් විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.