ගර්භනී සහ කිරි දෙන බල්ලන් සහ බළලුන් සඳහා පෝෂණය සහ විටමින්

ගැබිනි බළලුන් සහ බල්ලන්ගේ අයිතිකරුවන් බොහෝ විට කල්පනා කරන්නේ ඔවුන්ගේ සුරතල් සතුන්ට ජීවිතයේ එවැනි වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ විශේෂ පෝෂණය සහ විටමින් අවශ්ය වේද යන්නයි. ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්යයි! සියල්ලට පසු, දැන් ශරීරයට ළදරුවන්ගේ වර්ධනය සඳහා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අවශ්ය වන අතර, නිදසුනක් වශයෙන්, විශාල බල්ලන් ඔවුන්ගෙන් 10 කට වඩා තිබේ! බාහිර සහාය නොමැතිව මෙය මඟ හැරිය නොහැක.

ගර්භනී සහ කිරි දෙන බල්ලන් සහ බළලුන් සඳහා පෝෂණය

ගර්භණී සමයේදී සම්පූර්ණ හා සමබර ආහාර වේලක් සත්වයාට නිරෝගී දරුවන් බිහි කිරීමට සහ උපත ලබා දීමට ඉඩ සලසයි, කලලරූපයේ අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ මරණය සහ දරු ප්‍රසූතියේ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. ගැබ් ගැනීමට පෙර සුරතලා වියළි සලාක හෝ ස්වාභාවික ආහාර අනුභව කළේ නම්, පෝෂණ වර්ගය වෙනස් නොකළ යුතුය. ඊටත් වඩා, වෙනත් ආකාරයේ පෝෂණය ආහාර වේලට හඳුන්වා නොදිය යුතුය - නිදසුනක් වශයෙන්, ස්වාභාවික ආහාර අනුභව කරන අයට වියළි ආහාර සමඟ පෝෂණය කළ යුතු අතර, අනෙක් අතට, මෙම ජීවිත කාලය එවැනි අත්හදා බැලීම් සඳහා සුදුසු නොවේ. එපමණක්ද නොව, කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ඔබේ සුරතලා මේසයෙන් පෝෂණය නොකළ යුතුය. නමුත් ආහාරයේ සංයුතිය තරමක් වෙනස් කළ හැකිය. ස්වභාවික ආහාර ගන්නා සතුන් සඳහා, කෙට්ටු මස් (හරක් මස්, කුකුල් මස්, හරක් මස් හෝ තුර්කිය) තම්බා හෝ අමු ආකාරයෙන් ප්‍රශස්ත වේ - එය වඩාත් පුරුදු වී ඇති පරිදි, එළවළු තම්බා හෝ ඉස්ටුවක් ඔවුන්ගේම යුෂ වල, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන - කෙෆීර්, ගෘහ චීස් . ආහාරය ප්රමාණවත් තරම් පෝෂ්යදායී හා සම්පූර්ණ විය යුතුය. ඒ සමගම, කොටස් ප්රමාණය විශාල වශයෙන් වැඩි නොවිය යුතු අතර, 3-4 මාත්රා වලට පෝෂණය කිරීම යෝග්ය වේ. සුරතල් සතෙකුට වියළි ආහාර සමඟ පෝෂණය කිරීමේදී, ඔබට ඇය අනුභව කළ ආහාර මත රැඳී සිටිය හැකිය, නැතහොත් ගර්භණී සමයේදී සහ මවි කිරි කාලය තුළ ප්‍රධාන ආහාරය ලෙස එකම සමාගමේ බලු පැටියෙකු හෝ පූස් පැටවෙකුගේ ආහාර වෙත මාරු කළ හැකිය.    ගර්භණී සමයේදී සහ මවි කිරි කාලය තුළ විටමින් - කුමක් සඳහාද?

• පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම
• ගර්භණීභාවය සංරක්ෂණය හා සාමාන්ය වර්ධනය
• දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඉක්මන් සුවය
• භ්රෑණ වර්ධනය හා වර්ධනය, අභ්යන්තර ගර්භාෂ විෂමතා නොමැති වීම
• පශ්චාත් ප්‍රසව එක්ලැම්ප්සියාව වැළැක්වීම (ශරීරයේ කැල්සියම් මට්ටම පහත වැටීම, අත් පා වෙව්ලීම, ෆොටෝෆෝබියාව, ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, හුස්ම හිරවීම, කාංසාව, සම්බන්ධීකරණය දුර්වල වීම, දරුවන් නොසලකා හැරීම)
• කොලස්ට්රම් සහ කිරි වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, කිරිදීම වැඩි කිරීම.

ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ වඩාත් වැදගත් ද්රව්ය

• කැල්සියම්. කලලරූපයේ මාංශ පේශි පද්ධතියේ සාමාන්ය වර්ධනය
• යකඩ. රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම.
• ෆෝලික් අම්ලය. ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයේ දී එය ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ෆෝලික් අම්ලය කලලරූපයේ ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනයට බලපායි.
• විටමින් E. ගැබ්ගැනීමේ සාමාන්ය පාඨමාලාව සහ මවගේ ප්රජනක පද්ධතියේ සෞඛ්යය සහතික කරයි.
• විටමින් C. ප්රතිඔක්සිකාරක. එය තනිවම සතුන්ගේ ශරීරය තුළ සංස්ලේෂණය වුවද, වැඩිවන අවශ්යතා නිසා එය බොහෝ විට ප්රමාණවත් නොවේ.
• විටමින් A. ශරීරයේ වර්ධනයට සහ නිසි පලතුරු සෑදීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ. 
• විටමින් D. බලු පැටවුන්ගේ සහ පූස් පැටවුන්ගේ ඇටසැකිලි වල කැල්සියම් සහ පොස්පරස් අන්තර්ගතය පාලනය කරයි.

විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ ආකෘති

සමහර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිසැකවම ආහාරයේ අඩංගු වේ, නමුත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ තවමත් ප්‍රමාණවත් නොවේ. මේ සඳහා වෙනම අතිරේක ඇත, උදාහරණයක් ලෙස, බළලුන් සඳහා - Unitabs Mama + Kitty සඳහා පූස් පැටවුන්, ගර්භනී සහ කිරි දෙන බළලුන් සඳහා Farmavit Neo විටමින්, ගර්භනී සහ කිරි දෙන බළලුන් සඳහා, බල්ලන් සඳහා - Unitabs MamaCare ගර්භනී සහ කිරි දෙන බල්ලන් සඳහා සහ කැල්සියම් - 8in1 Excel. බල්ලන් සඳහා කැල්සියම්, බල්ලන් සඳහා Calcefit-1 විටමින් සහ ඛනිජ අතිරේකය. මෙම ඖෂධ පැකේජයේ උපදෙස් අනුව දැඩි ලෙස ලබා දිය යුතුය, ප්රතිකාරයක් ලෙස සේවය කිරීම හෝ සුපුරුදු ආහාර සමඟ මිශ්ර කිරීම.     

විටමින් අධික මාත්රාව

වැඩි විටමින් - සත්වයා උපදෙස් අනුව ගන්නා විට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් වනු ඇති බව ඉන් අදහස් නොවේ. Hypervitaminosis විටමින් නොමැතිකම තරම් භයානක වන අතර සමහර විට ඊටත් වඩා භයානක ය. නිර්දේශිත මාත්‍රාව ඉක්මවා විටමින් සහ ඛනිජ සූදානම අධික ලෙස පෝෂණය කිරීම හේතුවෙන් එය වර්ධනය විය හැකිය.

• අතිරික්ත විටමින් C. වමනය සහ පාචනය, උදාසීනත්වය, අධි රුධිර පීඩනය, ගබ්සා වීමේ අවස්ථාව.
• Hypervitaminosis A. උදාසීනත්වය, නිදිබර ගතිය, අජීර්ණය.
• විටමින් ඩී අධික වීම අස්ථි බිඳීමට හේතු විය හැක.
• බී විටමින්. කැක්කුම, වෙව්ලීම, ඉදිමීම, සම සහ කබාය ගැටළු.
• විටමින් E අධික මාත්‍රාව. අධි රුධිර පීඩනය. ගබ්සා වීමේ හා ගබ්සා වීමේ අවදානම.
• Hypervitaminosis K. රුධිර කැටි ගැසීම උල්ලංඝනය කිරීම, කලලරූපී මරණය.
• කැල්සියම්. කැල්සියම් අතිරික්තයක් මුල් අස්ථි සංයුක්ත කිරීම සහ විවිධ සංවර්ධන දෝෂ ඇති කරයි.

ද්රව්ය නොමැතිකම

Hypovitaminosis සහ විටමින් ඌනතාවය සත්වයාගේ දුර්වල පෝෂණය, පෝෂ්ය පදාර්ථවල malabsorption සමග සිදු විය හැක. එසේම, ඉතා ඉක්මනින් හෝ මහලු විය හෝ බොහෝ විට නැවත නැවත ගැබ් ගැනීම් මවගේ ශරීරය ක්ෂය කළ හැකි අතර, වැඩෙන දරුවන් සමඟ අවශ්‍ය අංග බෙදා ගැනීමට තවදුරටත් නොහැකි වනු ඇත. 

• කැල්සියම් ඌනතාවය මව තුළ eclampsia ඇති විය හැක. ඇටසැකිල්ල වැරදි ලෙස සෑදීම, කලලරූපයේ අස්ථි වල වක්රය.
• තරුණ සතුන් තුළ ආහාරමය හයිපර්පරාතිරොයිඩ්වාදයේ වර්ධනය.
• Hypovitaminosis A. අස්ථි, පෙනීම, සම, ප්‍රජනක පදධතියේ විකෘතිතා සහිත බලු පැටවුන් සහ පූස් පැටවුන්ගේ උපත.
• බී විටමින් නොමැතිකම ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ ඇති කරයි.
• Hypovitaminosis D. පූස් පැටවුන් සහ බලු පැටවුන් රිකේට් වර්ධනය විය හැක.

Hypo- සහ hypervitaminosis වැළැක්වීම

පළමුවෙන්ම, ගැබ් ගැනීම - ඉතා මැනවින්, පූර්ව සැලසුම් කළ යුතුය. සත්වයාගේ ශරීරය සකස් කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට නිරෝගී දරුවන් විඳදරාගැනීමට පමණක් නොව, ඔබ ඔවුන්ට පෝෂණය කිරීම, ළදරුවන්ගේ හොඳ වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සැපයීම සහ ඔබේම ශරීරය සඳහා රක්ෂිතයක් තැබිය යුතුය. විටමින් පාඨමාලාවක් කල්තියා ආරම්භ කළ හැකිය, නමුත් ඊට පෙර, පශු වෛද්යවරයෙකු සමඟ ගැබ් ගැනීම තහවුරු කරන්න, මෙන්ම සත්වයාගේ ලක්ෂණ මත පදනම්ව පෝෂණය සහ විටමින් හඳුන්වාදීම පිළිබඳ උපදෙස් ලබා ගන්න. එහි පාඨමාලාවේ ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ගැබ්ගැනීමේ මුළු කාලය තුළම පශු වෛද්යවරයාගේ සුරතල් නිරීක්ෂණය කිරීම යෝග්ය වේ. නිසි සැලකිල්ල, පෝෂණය සහ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල නිවැරදි සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සුරතල් සතුන්ට විඳදරාගැනීමට, උපත ලබා දීමට සහ ළදරුවන්ට සහ මවට අවම අවදානම් සහිත නිරෝගී දරුවන් පෝෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.