බල්ලන් සහ බළලුන් තුළ අධික බර

අතිරික්ත බර තිබේදැයි තීරණය කරන්නේ කෙසේද?

එකම අභිජනනය තුළ පවා දැඩි නීති නොමැත. යොමු බර තරමක් පුළුල් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්යවරයා හෝ මනමාලයා වෙත පැමිණෙන සෑම සංචාරයකදීම ඔබේ සුරතලා කිරා මැන බැලීම සුදුසුය. බල්ලා හෝ බළලා තරාදිය මත තැබීමෙන් ඔබට නිවසේ බරද සොයාගත හැකිය. සත්වයා නොගැලපේ නම් හෝ පරිමාණය මත නැගී සිටීම ප්රතික්ෂේප කරයි නම්, ඔබම පරිමාණය මත සිටගෙන අංකය සටහන් කරන්න. ඉන්පසු බල්ලා හෝ බළලා ඔබේ අතේ ගෙන ඔවුන් සමඟ කිරා මැන බලන්න. දෙවන අංකයෙන් පළමු අංකය අඩු කරන්න, එවිට ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාගේ ස්කන්ධය ඔබ සොයා ගනු ඇත. මෙය කාලෝචිත ආකාරයකින් ව්යාධිජනක බර වැඩිවීම හෝ අඩුවීම දැකීමට උපකාරී වේ. සුරතල් සතුන්ගේ වර්ණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ද අවශ්ය වේ. සත්වයාගේ සාමාන්ය බර සමඟ, ඉළ ඇට හොඳින් ස්පර්ශ විය යුතුය, නමුත් පිටතට නොයන්න. ව්යතිරේකය යනු සුනඛයන් වන අතර, ඉළ ඇට මුවහත් කිරීම සම්මතයේ සම්මතයයි (උදාහරණයක් ලෙස, ග්රේහවුන්ඩ්ස්). පැතිකඩෙහි හෝ ඉහළින් බැලූ විට, ඉණ පැහැදිලිව දැකගත යුතුය. සුරතල් සතුන්ගේ වලිගයට පිටුපසින් සහ ඉහළින් මේදය ඝනත්වයක් ඇති බව ඔබ දුටුවහොත්, මෙය බරපතල තරබාරුකම පෙන්නුම් කරයි. බළලුන් තුළ, තරබාරුකමේ සලකුණක් ද පහළ උදරයේ "පසුව" වේ. සාමාන්යයෙන් කුඩා සමේ ගුණයක් ඇත. තරබාරුකමේ රෝග ලක්ෂණ ගැන වැඩි විස්තර.

• සන්ධි වේදනාව සහ කොර වීම.
• අතීසාරය.
• තෙහෙට්ටුව, සුරතලා වැඩි වැඩියෙන් බොරු කියයි, අක්රිය වේ.
• මලබද්ධය.
• කලවා සහ පිටුපස තරබාරු පෑඩ්.

මෙම රෝග ලක්ෂණ විවිධ රෝග සමඟ ඇති විය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. පශු වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

අධික බර ඇති ප්රධාන හේතු

• අසමබර ආහාර වේලක්. ආහාරය නිවැරදි විය යුතුය. අයිතිකරුට උපකාර කිරීම සඳහා, නිෂ්පාදකයින් එක් එක් සත්වයාගේ කායික අවශ්යතා සැලකිල්ලට ගනිමින් විවිධ නිෂ්පාදන සිදු කරයි. නැතහොත් ඔබ පශු වෛද්ය පෝෂණවේදියෙකුගේ සේවය භාවිතා කළ යුතුය.
• අධික ලෙස ආහාර ගැනීම. බර සඳහා සාමාන්ය දෛනික දීමනාව ආහාර ඇසුරුමේ පිටුපස ලියා ඇත, එය ඉක්මවා නොයන්න. මඳක් හිස් වූ වහාම බඳුනට නිරන්තරයෙන් ආහාර එකතු කිරීම වැරදියි. එසේම, ඔබේ සුරතලාට “මේසයෙන්” පෝෂණය නොකරන්න හෝ අධික ලෙස සංග්‍රහ නොකරන්න.
• අඩු ක්රියාකාරිත්වය. කෙටි ඇවිදීම, උදාසීන ජීවන රටාව. කැස්ට්රේෂන් යනු සමහර සතුන්ගේ අඩු සංචලනය සඳහා පූර්වගාමී සාධකයකි, නමුත් එය ප්රධාන එක නොවේ. ඔබේ බළලුන් සහ බල්ලන් ක්‍රියාශීලී වීමට දිරිමත් කරන්න.
• අන්තරාසර්ග ව්යාධිවේදය. දියවැඩියා රෝගය, සුනඛයන් තුළ හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය.
• පරිවෘත්තීය ආබාධ.
• ජානමය වශයෙන් අධි බර වීමේ ප්‍රවණතාවය.
• මනෝවිද්යාත්මක සාධක - ආතතිය, කම්මැලිකම, කෑදරකම - විශේෂයෙන් ඔබ දෙවන සුරතල් සතෙකු සිටී නම්.

තරබාරුකම භයානක වන්නේ ඇයි?

• හදවතට අමතර ආතතිය
• ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් සන්ධි රෝග. සන්ධිවලට එතරම් විශාල ශරීර බරක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක. 
• දියවැඩියාව
• අධික බර ඇති සුරතල් සතුන්ට තාප ආඝාතය ඇති වීමට ඉඩ ඇත
• urolithiasis වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක
• මේද අක්මාව - රක්තපාත ලිපිඩෝසිස්, විශේෂයෙන් බළලුන් තුළ
• සමේ සහ කබායේ ගුණාත්මක භාවය පිරිහී, පැටලීම්, හිසේ කැක්කුම, කුරුලෑ සහ තට්ටය ඇති ප්‍රදේශ සෑදීමට හේතු වේ.
• බළලුන් ශරීරයේ නිවැරදි කොටස් වලට නොපැමිණීම නිසා තමන්ම අලංකාර කිරීම නතර කරයි
• ශ්වසන පද්ධතියේ කාර්යය කඩාකප්පල් වේ - පපුවේ කුහරයේ මේද තට්ටුව පෙණහලු සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රසාරණය වීමට ඉඩ නොදෙන අතර, උදර කුහරය තුළ අතිරික්ත මේදය ප්රාචීරය මත අතිරේක පීඩනයක් ඇති කරයි. 

සත්වයාගේ බර වැඩි නම් කුමක් කළ යුතුද?

පළමුවෙන්ම, ඔබ තරබාරුකමට හේතුව සොයා ගත යුතුය. උපකාර සඳහා, ඔබේ පශු වෛද්යවරයා අමතන්න. හමුවීමේදී, වෛද්යවරයා විසින් සම්පූර්ණ anamnesis (ජීවිත ඉතිහාසය) එකතු කර අවශ්ය අධ්යයන නිර්දේශ කරනු ඇත. බොහෝ විට, සාමාන්ය සායනික, ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂාව, හෝර්මෝන පිළිබඳ අධ්යයනය, උදර කුහරය සහ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල අල්ට්රා සවුන්ඩ් සහ සාමාන්ය මුත්රා පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, අතිරේක රෝග විනිශ්චය අවශ්ය විය හැකිය.

බර අඩු කිරීම

හේතුව තහවුරු කිරීමෙන් පසු, අවශ්ය නම්, පශු වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධ ප්රතිකාරය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ගැටලුව අධික කෑමට සම්බන්ධ නම්, අසමබර ආහාර වේලක්, එවිට අයිතිකරු සංවාදයක් ඇති කර සත්වයා සඳහා ආහාර වේලක් නියම කරනු ඇත. බිය නොවන්න සහ සුරතල් සතුන් ආහාර වේලක් මත කුසගින්නෙන් පෙළෙන බව සිතන්න. මෙය සත්ය නොවේ. සාමාන්යයෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලෙහි සංයුතියේ තන්තු ගොඩක් තිබේ. සන්තෘප්තිය සිදු වන බව ඇයට ස්තුති වේ. උසස් තත්ත්වයේ ප්‍රෝටීන විශාල ප්‍රමාණයක් බර අඩු කර ගැනීමට සහ තරබාරුකම වැළැක්වීමට ද දායක වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, බළලුන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර මධ්‍යස්ථ හා අධික තරබාරු බළලුන් සඳහා සැබෑ චිකිත්සක ආහාර වේලෙහි සිට අධික බරැති බළලුන් සඳහා අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේ. අධික බර සහිත සුනඛ ආහාර ද තරබාරු හෝ තරබාරු සුනඛයන් සඳහා තෝරා ගත හැකිය, අවශ්ය සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය අඩංගු වේ. ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම ප්‍රධාන නගරවල, බළලෙකුට හෝ බල්ලෙකුට ට්‍රෙඩ්මිල් එකක හෝ තටාකයක වැඩ කළ හැකි සත්ව යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථාන තිබේ. කෙසේ වෙතත්, විශේෂිත ආයතනවලට පැමිණීමෙන් තොරව, අයිතිකරුට සුරතල් සතුන් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා උත්තේජනය කළ හැකිය. එළිමහන් සුනඛ ක්‍රීඩා: ෆ්‍රිස්බී, කඹ ඇදීම්, බෝල, ගෙන ඒම, ධාවනය, සෙවුම් ක්‍රීඩා. උණුසුම් සමයේදී ජලයේ පිහිනීම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉතා හොඳයි. බළලුන් සඳහා, ටීසර් සහිත ක්රීඩා, ඔරලෝසු වැඩ මීයන්, බෝල. ස්වාභාවිකවම, සත්වයා සතුටින් ව්‍යායාම කරන පරිදි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සුමටව වැඩි කළ යුතුය.

තරබාරුකම වැළැක්වීම

බළලුන් සහ බල්ලන් අතර තරබාරුකමට ගොදුරු වන අභිජනන ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී: ලැබ්‍රඩෝ, පුග්, ස්පැනියල්, බුල්ඩෝග්, බුල් ටෙරියර්, බ්‍රිතාන්‍ය, ස්කොට්ලන්ත, ස්පින්ක්ස් යන වර්ගවල බළලුන්.

• සමබර හා නිසි මාත්රා පෝෂණය. සත්වයා තරබාරුකමට හෝ වන්ධ්‍යාකරණයට ගොදුරු වේ නම්, සුදුසු ආහාර වේලක් තෝරා ගන්න. වන්ධ්‍යාකරණය කරන ලද බළලුන් සහ බල්ලන් සඳහා වන ආහාර ප්‍රවේණි පද්ධතියට සහාය වීම පමණක් නොව, බොහෝ විට අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ද වේ. සුරතල් සතුන්ගේ අවශ්‍යතා සහ පශු වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශයන්ට අනුකූලව කොටස් වශයෙන් සත්වයාට ආහාර ලබා දිය යුතුය. 
• සුරතල් සතුන් ඉක්මනින් හා කෑදර ලෙස ආහාරයට ගන්නේ නම්, පාත්රය සෙමෙන් පෝෂණය කිරීම සඳහා විශේෂ පාත්රයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය, එය එයින් ආහාර ලබා ගැනීම එතරම් පහසු නොවන අතර, සත්වයා වඩාත් සෙමින් ආහාරයට ගත යුතුය.
• යමෙකු අධික ලෙස ආහාරයට ගන්නා බවත්, යමෙකුට ඔවුන්ගේ කොටස නොලැබෙන පරිදි සතුන් වෙනම පෝෂණය කිරීම.
• ක්රීඩා. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, පිටතට ගොස් වැඩිපුර සෙල්ලම් කරන්න.
• බර කිරා බැලීම. ඔබේ සුරතලාගේ බර පිළිබඳ ප්‍රස්ථාරයක් ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් මසකට වරක්වත් මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය සිදු කිරීම වඩා හොඳය.
• සමීක්ෂණ. වාර්ෂික වෛද්‍ය පරීක්ෂණය මිනිසුන්ට පමණක් නොව සතුන් සඳහාද අවශ්‍ය වේ. රුධිර හා මුත්රා පරීක්ෂණ, අවයවවල අල්ට්රා සවුන්ඩ් සෞඛ්යය හා දීර්ඝ ආයුෂ සඳහා යතුරයි.