වෘත්තීය සුනඛ ආහාර - නිවැරදි එක තෝරා ගන්නේ කෙසේද
සුනඛ පෝෂණය පිළිබඳ මාතෘකාව සැමවිටම පවතින අතර අයිතිකරුවන් අතර සාකච්ඡාවට වඩාත්ම අදාළ එකක් වනු ඇත. අද අපි වෘත්තීය සකස් කළ ආහාර පිළිබඳ ගැටළුව ඉස්මතු කිරීමට අවශ්යයි.
අන්තර්ගතය
වෘත්තීය සුනඛ ආහාර යනු කුමක්ද?
“වෘත්තීය” සුනඛ ආහාර සහ “වෘත්තීය නොවන” ආහාර අතර වෙනස නම්, පළමුවෙන්ම, එහි නිෂ්පාදනයේදී උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදන පමණක් භාවිතා කරන අතර, කකුල් හතරේ මිතුරෙකු සඳහා වන ආහාරය “වාරික” සහ ඉහළ අගයට අයත් වේ. පන්තිය. මීට අමතරව, වාරික ආහාර සුනඛයාගේ ජීවිත කාලය හෝ ලක්ෂණ අනුව වර්ග වලට බෙදා ඇත: බලු පැටවුන් සඳහා, වැඩිහිටියන් සඳහා, ගර්භනී සහ කිරි දෙන බැල්ලියන් සඳහා, වන්ධ්‍යකරණය කළ පිරිමින් සඳහා, ක්‍රියාකාරී සුනඛයන් සඳහා යනාදිය. මෙය තාර්කික සහ නිවැරදි ය. විවිධ සුනඛයන් සහ ඔවුන්ගේ තත්වයන් සඳහා ආහාර වේලෙහි සමබරතාවය වෙනස් වේ.
සූදානම් කළ වෘත්තීය ආහාර ඔවුන්ගේ පෙනුම පශු වෛද්යවරුන් සහ පෝෂණවේදීන්ගේ "සංගමය" වෙත ණයගැතියි. සුනඛයාගේම සෞඛ්යය හා කාර්යසාධනය සඳහා පමණක් නොව, අනාගත දරුවන්ගේ සෞඛ්යය සහතික කිරීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක් නිර්මාණය කිරීම අවශ්ය විය.
සියලුම සූදානම් කළ ආහාර පන්ති වලට බෙදා ඇත:
- ආර්ථිකය. සාමාන්යයෙන්, එවැනි ආහාරවල සංයුතියට සීමිත අංශු මාත්‍ර කට්ටලයක් ඇතුළත් වන අතර විටමින් ඇතුළත් නොවේ. බල්ලාට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම සැපයීම සඳහා වියළි ආහාර සම්පූර්ණ තහඩුවක් සහිත බල්ලෙකු සඳහා, අතිරේක සහ බහු විටමින් සංකීර්ණ හෝ ඇමක් අවශ්ය වේ. ආර්ථික ආහාර පිළියෙල කරන නිෂ්පාදන බොහෝ විට උසස් තත්ත්වයේ නොවේ.
- වාරික ආහාර උසස් තත්ත්වයේ අමුද්රව්ය සහ සත්ව ප්රෝටීන් ඉහළ අන්තර්ගතයක් මගින් කැපී පෙනේ. ඒ අතරම, ප්රෝටීන් “පිරිසිදු මස්” මගින් එකතු කරනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා නොකළ යුතුය, බොහෝ දුරට මේවා නැවුම් සහ පිරිසිදු අපද්‍රව්‍ය සහ අපද්‍රව්‍ය වේ.
- වාරික ප්ලස් (වැඩිදියුණු කළ ගුණාත්මකභාවය). රීතියක් ලෙස, එය වඩාත් අත්යවශ්ය ඛනිජ සහ විටමින් අඩංගු වේ.
- සුපිරි වාරික. ස්වභාවික නිෂ්පාදන එවැනි ආහාර සඳහා අමුද්රව්ය ලෙස භාවිතා කරයි: මස්, බිත්තර, ධාන්ය වර්ග, එළවළු සහ විවිධ ආකලන. මෙම පන්තියේ ආහාර වේලක්, වර්ගය අනුව නිවැරදිව තෝරාගෙන, අතිරේකයක් අවශ්ය නොවේ. විටමින්, ලක්ෂණ මූලද්රව්ය සහ ඇමයිනෝ අම්ල නිවැරදි කට්ටලයක් ඇත.
- හොලිස්ටික්. සුපිරි වාරික ආහාර වල සියලුම වාසි එහි අඩංගු වේ, ඊට අමතරව එය චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය (නිදසුනක් ලෙස, ප්‍රවේණි පද්ධතියේ රෝග ඇති සුනඛයින් සඳහා, තරබාරුකමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, ශල්‍යකර්මයෙන් පසු සුවය සඳහා, කිනිතුල්ලන් දෂ්ට කිරීමෙන් පසු පුනරුත්ථාපනය කිරීම යනාදිය. .) පශු වෛද්‍යවරු පවසන්නේ මෙම හොලිස්ටික් සකස් කරන ලද නිෂ්පාදන ඉතා ඉහළ ගුණාත්මක බවකින් යුක්ත වන අතර එම ආහාර මිනිස් පරිභෝජනයට සුදුසු බවයි.
වෘත්තීය සුනඛ ආහාර සඳහා කොපමණ මුදලක් වැය වේද?
වෘත්තීය ආහාර සාමාන්යයෙන් වඩා බෙහෙවින් මිල අධික බව මින් අදහස් නොවේ. ඔබ වැඩිපුර වියදම් නොකරනු ඇත, නමුත් ඔබ ඔබේ බල්ලාට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අනවශ්‍ය සලකුණු සහ ව්‍යාජ ඒවා නොමැතිව හෘද සාක්ෂියට එකඟව විකුණුම්කරුවෙකු තෝරා ගන්නේ නම්.
සහ ඇතුළත කුමක්ද?
මෙහිදී, ජීවිතයේ විවිධ කාල පරිච්ඡේදවල සුනඛයන්ගේ ලක්ෂණ (අපි ඉහත ලියා ඇති), විවිධ වර්ග, ප්රමාණ, ආදිය. බොහෝ නිෂ්පාදකයින් එක් වර්ගයක් සඳහා වෙන වෙනම ආහාර නිෂ්පාදනය කරයි.
වෘත්තීය ආහාරවල සංයුතිය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමතුලිතතාවයට සම්පූර්ණයෙන්ම බැඳී ඇත, එනම් ප්රෝටීන, මේද සහ කාබෝහයිඩ්රේට්; ඕනෑම බල්ලෙකුගේ සම්පූර්ණ ජීවිතයක්, රැකියාවක්, සංවර්ධනයක් සඳහා අවශ්ය අංග සොයා ගන්න.
ප්රෝටීන
අපගේ ආදරණීය සුනඛයන් ස්වභාවයෙන්ම විලෝපිකයන් වන බැවින්, ඔවුන් සඳහා වඩාත් වැදගත් අංගයක් වන්නේ මස් සහ මාළු වල විශාල වශයෙන් දක්නට ලැබෙන සත්ව ප්රෝටීන් ය. එය ශරීරයට සංස්ලේෂණය කළ නොහැකි ඇමයිනෝ අම්ල 10 ක් අඩංගු ප්රෝටීන් සත්ව, එළවළු නොවේ. සියලුම විලෝපිකයන් සඳහා අත්යවශ්ය වන්නේ මෙම අම්ල 10 ය. මීට අමතරව, සත්ව ප්රෝටීන සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ අවශෝෂණය වේ.
මේදය
මේදය ද අත්යවශ්ය වේ, ඒවා ශරීරයට ඉන්ධන වේ. මේදය ශක්ති ප්‍රභවයකි, විටමින් අවශෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ, ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සහභාගී වේ, තාපගතිකරණයට උපකාරී වේ, සහ සුනඛයන්ගේ ශරීරය සඳහා (කෙසේ වෙතත්, අනෙකුත් ජීවීන් මෙන්) වෙනත් වැදගත් කාර්යයන් ඉටු කරයි.
මාර්ගය වන විට, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ මේද ප්රමාණය නියාමනය කිරීම සඳහා, කාබෝහයිඩ්රේට බල්ලාට උපකාර කරයි.
කාබෝහයිඩ්රේට
පෝෂණවේදීන් මෙම ද්රව්ය ගැන තර්ක කරති. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් නොසලකා හැරිය යුතු අතර, වාරික ආහාර නිෂ්පාදකයින් මෙය දනී.
ආහාරවල කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය සුනඛයාගේ ජීවන රටාව මත බෙහෙවින් රඳා පවතී. වෘත්තීය සුනඛ ආහාර මිලදී ගැනීමේ තීරණයට පක්ෂව මෙය තවත් ප්ලස් එකකි. ධාන්ය වර්ගවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත විශේෂ ආහාර (ප්රධාන වශයෙන්, කාබෝහයිඩ්රේට වැඩි අන්තර්ගතයක් ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් ලබා ගනී) ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන සතුන් සඳහා සුදුසු නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී.
වෙනත් අංග
මිනිසුන්ට මෙන් බල්ලන්ට විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අවශ්ය වේ. ඔබේ සුරතලාගේ ආහාරවල එයට අවශ්ය සියල්ල අඩංගු වන බවටත්, එය විටමින් වලින් සමතුලිතව සහ ශක්තිමත් කර ඇති බවටත් වග බලා ගන්න. මෙය එසේ නොවේ නම්, ඔබේ බල්ලාගේ ජීවිතය දිගු කිරීමට සහ ඔහුගේ සෞඛ්යය විනාශ නොකිරීමට අවශ්ය නම්, පශු වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරය ඇතිව, පෝෂණ අතිරේක සහ විටමින් පද්ධතියක් වර්ධනය කරන්න.
නිවැරදිව සකස් කළ ආහාර තෝරා ගන්නේ කෙසේද
අද, සුරතල් ආහාර වෙළඳපොලේ වෘත්තීය ආහාර වේලක් ලෙස ස්ථානගත කර ඇති සමබර ආහාර සහ පෝෂණ සංකීර්ණ විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. විශාල තේරීමක් නරක නැත, නමුත් එකතුව තුළ ව්යාකූලත්වය හා ව්යාකූලත්වයට පත්වීම පහසුය.
සමහර විට ඔබට ඇසෙනු ඇත: "මෙය හොඳම එකයි, මෙයද කමක් නැත, නමුත් මෙය සුදුසු නොවේ." ඇත්ත වශයෙන්ම, පශු වෛද්යවරයා යමක් නොගැනීම වඩා හොඳ බව අවධාරනය කරන්නේ නම්, ඔබේ සත්වයාගේ තනි ලක්ෂණ මත පදනම්ව, ඔහුට සවන් දීම වඩා හොඳය. නමුත් “හොඳ” ලැයිස්තුවෙන් ආහාර තෝරාගැනීමේදී, අපගේ ආශාවකින් තොරව බොහෝ විට අප මත මත පටවන ශ්‍රේණිගත කිරීම්, ප්‍රස්ථාර සහ වෙළඳ දැන්වීම් අන්ධ ලෙස විශ්වාස නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. පිටතින් ලැබෙන මතය විශිෂ්ටයි, නමුත් ඔබේ මිතුරාගේ සුරතලා ඔබේ සුරතලා මෙන් පෙනෙන්නේ නැත.
විවිධ පන්තිවල නිමි ආහාර වර්ගීකරණය
විවිධ මූලාශ්රවල, වෘත්තීය සුරතල් ආහාරවල විවිධ "TOPs" සහ "Ratings" ඇත. අපි sobaka morkovka නොවේ, ඔවුන් විශ්වාස කළ නොහැකි බව අපි තර්ක කරනු ඇත, නමුත් තීරණයක් ගැනීමට පෙර, මෙය වෙළඳ දැන්වීම් පමණක් නොවන බවට වග බලා ගන්න.
පශු වෛද්යවරුන් විසින් අනුමත කරන ලද (2016 ප්‍රතිඵල මත පදනම්ව) විවිධ පංතිවල සුනඛයින් සඳහා හොඳම වියළි ආහාර වර්ගවල ශ්‍රේණිගත කිරීම් වලින් එකක් මෙන්න:
ආර්ථික පන්තිය
- පෙළපත් - හංගේරියාව, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
- චැපි - රුසියාව, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
- ARO - යුක්රේනය
- ඩාලිං - හංගේරියාව, ප්රංශය
වාරික පන්තිය
- Purina (Dog Chow, Pro Plan series) - ප්රංශය
- අත්තිකාරම් - ඉතාලිය
- Brit (වාරික මාලාව) - චෙක් ජනරජය
- Nutra Nuggets - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
- බොසිටා - ස්වීඩනය
වාරික ප්ලස් පන්තිය
- රාජකීය කැනින් - රුසියාව, පෝලන්තය, ප්රංශය
- කඳුකරය - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, නෙදර්ලන්තය
- Pronature Original - කැනඩාව
- Nutra Gold - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
- සතුටු බල්ලා - ජර්මනිය
- Eukanuba - කැනඩාව
- ජර්මනියේ ජොසේරා
- ANF - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
- දියමන්ති - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
- Brit Care - චෙක් ජනරජය
සුපිරි වාරික පන්තිය
- Bosch - ජර්මනිය (ඔව්, විශිෂ්ට සුනඛ ආහාර ද)
- ඇල්මෝ නේචර් - ඉතාලිය
- Nutra Gold - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
- ආටෙමිස් - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
- බෙල්කන්ඩෝ - ජර්මනිය
- 1 වන තේරීම - කැනඩාව
- Arden Grange - එංගලන්තය
- ඊගල් පැක් - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
සමස්ථ පන්තිය
- කඳුකරය - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, නෙදර්ලන්තය
- Acana යනු කැනඩාවයි
- සම්භවය - කැනඩාව
- Pronature Holistic - කැනඩාව
- වල් රසය - США
- සුවතාව - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
- චිකන් සුප් - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
- දැන්! - ඇඑජ
- යන්න! - ඇඑජ
- Canidae - США
- Innova - ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය
ලැයිස්තුව, ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්පූර්ණ නොවේ. පවතින වෙළඳ නාම යාවත්කාලීන රේඛා නිකුත් කරන අතර නව සමාගම් වෙළඳපොළට ඇතුළු වන අතර ඒවා ද අවධානයට ලක්විය යුතුය.
සුනඛ ආහාර තෝරා ගැනීම තනි තනිව ප්‍රවේශ කරන්න. ඔබේ කූඩාරම් සමාජයේ හෝ වෙනත් වෘත්තීය ප්‍රජාවේ පශු වෛද්‍යවරයකු හෝ සුනඛ හසුරුවන්නෙකු සමඟ කතා කරන්න, සුනඛයාගේ වයස, ප්රමාණය, ක්‍රියාකාරකම්, අභිජනනය, අසාත්මිකතාවලට ගොදුරු වීමේ හැකියාව සහ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සලකා බලන්න. සමහර විට ඔබට වෘත්තීය පමණක් නොව විශේෂිත වෛද්ය ආහාර අවශ්ය වේ. විශ්වාසදායක නිෂ්පාදකයෙකු ආහාරයේ සංයුතිය සඟවන්නේ නැති බව මතක තබා ගන්න.
