සුනඛ ආහාර සංයුතිය සහ පෝෂ්ය පදාර්ථවල නිවැරදි සංයෝජනය

සුරතල් සතුන්ගේ ආහාරවල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ උසස් තත්ත්වයේ අමුද්‍රව්‍ය යන දෙකම විශාල වෙනසක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, උසස් තත්ත්වයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ ශරීරය ඒවා අවශෝෂණය කරන නිසා මිස අමුද්‍රව්‍ය නොවේ. පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ප්‍රශස්ත සංයෝජනය සපයනු ලබන්නේ ගුණාත්මක අමුද්‍රව්‍ය මගිනි, ඒවා පශු වෛද්‍ය ප්‍රජාවේ පර්යේෂණ මත පදනම්ව මෙන්ම පහත සඳහන් මූලධර්ම සැලකිල්ලට ගනිමින් තීරණය කරනු ලැබේ:

• පෝෂණ අන්තර්ගතය, ගුණාත්මකභාවය සහ රසය සඳහා ආහාර ද්රව්ය තෝරා ගනු ලැබේ.
• ගුණාත්මක අමුද්‍රව්‍යවල සමතුලිත සංයෝජනයකට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ආහාරය ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වන අතර බල්ලාට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙයි.
• තනි අමුද්‍රව්‍ය ආහාර වඩා හොඳ හෝ නරක අතට හැරෙන්නේ නැත, ප්‍රධාන දෙය වන්නේ එහි සංයුතියේ නිෂ්පාදන සංයෝජනයයි.

ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබෙන්නේ කෙසේද?

පෝෂ්‍ය පදාර්ථවලට ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද, තන්තු, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඇතුළත් වේ.

ආහාර ද්‍රව්‍ය ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රභවයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, බඩ ඉරිඟු ශරීරයට කාබෝහයිඩ්රේට, අත්යවශ්ය මේද අම්ල සහ ප්රෝටීන් සපයයි. හොඳ සුනඛ සෞඛ්‍යයක් සඳහා මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අත්‍යවශ්‍ය වේ. උසස් තත්ත්වයේ අමුද්රව්ය වලින් පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර භාවිතා කිරීම ශරීරයට පහසු වේ. මේ සඳහා ස්තූතියි, සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්යය ප්රශස්ත ලෙස පවතී.

පහත දැක්වෙන්නේ කුමන සුනඛ ආහාර ද්‍රව්‍ය ශරීරයට ප්‍රධාන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සපයන්නේද සහ ඒවා ඔබේ බල්ලාට ප්‍රයෝජනවත් වන ආකාරය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විස්තරයකි.

• ඉරිඟු, සහල්, බාර්ලි, බඩ ඉරිඟු යනු ශක්තිය සඳහා කාබෝහයිඩ්රේට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සම සහ කබාය සඳහා අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වේ.
• සත්ව මේදය, මාළු තෙල් සහ එළවළු තෙල් - මේද හා ශක්තිය සඳහා අත්යවශ්ය මේද අම්ල, වැඩි රසය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සම සහ කබාය.
• කුකුළු මස් සහ තුර්කිය, බැටළු මස් සහ බිත්තර පිටි මාංශ පේශි තානය, සංවර්ධනය සහ නිරෝගී සම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ ප්‍රෝටීන වේ.
• සෙලියුලෝස්, සෝයා පිටි සහ බීට් පල්ප් තන්තු ප්‍රභවයන් වන අතර බඩවැල් සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි; සමහර ඒවා බර පාලනයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ප්රශස්ත සංයෝජනය

ගුණාත්මක සුනඛ ආහාරයක් සංවර්ධනය කිරීමේදී, සත්වයාගේ වයස, ජීවන රටාව හෝ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය අනුව විශේෂ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කට්ටලයක් සපයන අමුද්‍රව්‍යවල සංයෝජනය නිවැරදිව තීරණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. Hill's සිය නිෂ්පාදන සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත, උසස් තත්ත්වයේ අමුද්‍රව්‍ය ඒකාබද්ධ කරයි, මෙම සමබර ආහාරය වසර 60 කට වැඩි කාලයක් පශු වෛද්‍යවරුන් විසින් විශ්වාසදායක සහ නිර්දේශ කරනු ලැබේ. හිල්ස් විද්‍යා සැලැස්ම පශු වෛද්‍යවරුන්ගේ තේරීම වීමට එය එක් හේතුවක් පමණි.