සුනඛ පුහුණුවේ ප්රධාන මූලධර්ම තුනක්

අපේ බ්ලොග් එකක වීරයා, සුදු ස්විට්සර්ලන්ත එඬේරා සාගරයේ බලු පැටියෙක්, “ආලෝකය දෙස” අප දෙස බැලූ විට, වාසනාවන්ත අවස්ථාවක් ලෙස, අපගේ උපදේශක, කීකරු පුහුණුකරු සහ හැසිරීම් නිවැරදි කිරීමේ උපදේශක ටැටියානා රොමානෝවා ද අපගේ අමුත්තා බවට පත්විය. . ඇය වට්ටෝරුව දුන්නාය සුනඛ පුහුණු කිරීමේ ප්රධාන මූලධර්ම තුනක්. 

ටැටියානා නැවත වරක් තමා ඉහළම පන්තියේ විශේෂ ist යෙකු ලෙස පෙන්වීය: මිනිත්තු 5 කින් ඇය රෝග විනිශ්චය සිදු කර අධ්‍යාපනය සඳහා “වට්ටෝරුවක්” ලබා දුන්නාය. කෙසේ වෙතත්, ඇය අපට පැවසූ නීති සෑම සුරතල් සතුන් සඳහාම ගැලපේ.

1. අනවශ්ය හැසිරීම නොසලකා හරිනු ලැබේ. 

ඔබ එය අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, බල්ලා ශක්තිමත් කිරීමක් ලබා ගනී. “ඔහ්, මම බුරනවා, ඔවුන් මාව යටපත් කර මගේ මුහුණ අල්ලා ගන්නවාද? එතරම් අවධානයක්! විශිෂ්ටයි! මම එය දිගටම කරන්නෙමි! ” 

2. කැමති හැසිරීම අනිවාර්යයෙන් දිරිමත් කරනු ලැබේ.

බල්ලෙකුගේ ස්ථානයේ නිහඬව වැතිර සිටීම වැනි හොඳින් හැසිරෙන විට අපි කොපමණ වාරයක් ඔවුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවාද? නැත? සහ එය වටිනවා! ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට ප්‍රශංසා කරන්න, සලකන්න. මෙය ඔබ මිලදී ගන්නා හැසිරීම හරියටම පෙන්වනු ඇත. "ඔව්," ඔබේ සුරතලා සිතනු ඇත, "මම නිහඬව බොරු කියනවා, ඔවුන් මේ සඳහා මට සලකනවාද? මම කෙඳිරිගාන විට, අවධානය යොමු නොකරන්න? ඒ නිසා, එය සඳහා සෙනෙහස සහ කුකීස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. ”  

3. වැරැද්දක් කිරීමට බල්ලා අවුස්සන්න එපා.  

ඇත්ත වශයෙන්ම, සුරතල් සතෙකු කේක් එකක් දුටුවහොත්, ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔහු එය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. මක්නිසාද යත්, එය අසාධාරණ බැවින්, මෙහි එතරම් ආකර්ෂණීය සුවඳක් ඇති අතර, එහි නොපැමිණීම! "මම මගේ ඉදිරිපස දෙපා මේසය මත තැබිය යුතුද?" - ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරා සිතන්නේ - සහ ඔහුගේ "ද්‍රෝහී සැලසුම්" ක්‍රියාවට නංවයි! ඔහු “හානිකරකම” ගැන සිතූ විට දිරිමත් කිරීම වටී, නමුත් ඔහු තවමත් කකුල් හතරම බිම සිටගෙන සිටියි. සහ "දුෂ්ට" සිතුවිලි වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට යමක්.