වැඩිහිටි බල්ලෙකුට පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක්ද?

මහලු වයස යනු කොන්දේසි සහිත සංකල්පයකි. සෑම බල්ලෙකුටම, එය තමන්ගේම වේලාවට පැමිණේ. එය අභිජනන ලක්ෂණ, සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය, ජීවිත කාලය පුරාම රැකවරණයේ ගුණාත්මකභාවය සහ බල්ලා ජීවත් වන ප්‍රදේශයේ පරිසර විද්‍යාව මත පවා රඳා පවතී.

විශාල සුනඛයන්, අවාසනාවකට මෙන්, මධ්යම හා කුඩා ඒවාට වඩා අඩුවෙන් ජීවත් වේ. යෝර්කිගේ ආයු අපේක්ෂාව අවුරුදු 15-20 ක් නම්, අයර්ලන්ත වුල්ෆ්හවුන්ඩ් 8-10 ක් පමණි. ඒ අනුව, විශාල සුනඛයන් අනෙක් ඒවාට වඩා වේගයෙන් වයස්ගත වේ.

සාම්ප්‍රදායිකව, කුඩා සුනඛයන් තුළ, වයස අවුරුදු 9-10 දී සිදු වන බව අපට පැවසිය හැකිය. මැද - අවුරුදු 8 දී පමණ. විශාල සුනඛයන් දැනටමත් වයස අවුරුදු 7 දී වැඩිහිටියන් ලෙස හැඳින්විය හැක.

මහලු වයස යනු වාක්‍යයක් නොවේ. මෙය ඕනෑම සුරතල් සතෙකුගේ ජීවන මාර්ගයේ ස්වාභාවික අවධියකි. ඔබ ඒ සඳහා නිසි ලෙස සූදානම් වී ප්‍රවේශමෙන් රැකවරණය ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබේ සුරතලා සතුටින් සදහටම ජීවත් වනු ඇත.

වැඩිහිටි සුනඛයන් ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ වැඩි වැඩියෙන්, ඔවුන් බෝලයක් පසුපස හඹා යනවා වෙනුවට නිහඬ ඇවිදීමට කැමැත්තක් දක්වයි, ඔවුන් වැඩිපුර නිදා ගනී, සාමාන්යයෙන් අඩුවෙන් ගමන් කරයි. බල්ලා පෝෂණයෙන් වඩාත් චපල විය හැකිය, ඔහුගේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කළ හැකිය, තෝරා ගැනීමට පටන් ගනී. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඇයට දන්ත ගැටළු ඇති විය හැක. බල්ලාගේ මාංශ පේශි පද්ධතියට ද සහාය අවශ්‍ය වේ: අස්ථි, සන්ධි සහ බන්ධන.

වගකිවයුතු හිමිකරුවෙකු විසින් කළ යුතු ප්රධානතම දෙය වන්නේ සම්පූර්ණ සමබර ආහාර වේලක් ලබා දීමයි. අත්තිවාරම්වල පදනම මෙයයි. සුදුසු පෝෂණය, සියලුම වැඩිහිටි සුනඛයන්ට ගොදුරු වන අධික බර ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට සහ මෙම අදියරේදී අවශ්ය සියලුම ඛනිජ සහ විටමින් සමඟ ශරීරය ලබා දෙනු ඇත.

මහලු වියේදී බල්ලෙකු සමඟ සිදුවන වයස් ආශ්‍රිත වෙනස්කම් මොනවාද?

ශරීරය එහි පද්ධති මන්දගාමී වීමට පටන් ගනී. රුධිර සංසරණය සහ පරිවෘත්තීය වේගය අඩු කරයි. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය එතරම් කාර්යක්ෂමව ක්රියා නොකරයි. එමනිසා, ආහාර වලින් ලැබෙන ශක්තිය කුඩා අවධියේදී මෙන් ක්ෂණිකව දැවී නොයන නමුත් අතිරික්ත බර ස්වරූපයෙන් වඩාත් පහසුවෙන් තැන්පත් වේ.

කාන්තාවන් තුළ හෝමෝන වෙනස්කම් ද සිදු වන අතර එය පරිවෘත්තීය මන්දගාමී වීමට ද බලපායි. එනම්, ලිංගික හෝමෝන estrogen එස්ට්රොජන් නිෂ්පාදනය අඩු, මෙම පසුබිමට එරෙහිව, සමහර අවස්ථාවල දී, බල්ලා ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය පවා වර්ධනය විය හැකි අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, නුසුදුසු තෝරාගත් ආහාර, බර වැඩිවීම.

හෝර්මෝන පද්ධතියේ තවත් වෙනසක් වයස සමඟ ශරීරයේ බරෙහි තියුණු වැඩිවීමක් විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, මහලු වියේදී වර්ධනය වන හෝ නරක අතට හැරෙන තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අක්‍රියතාවයක්.

වැඩිහිටි බල්ලෙකුගේ ජීවිතයේ ආතතිය ද අතිරික්ත බර බවට පත්විය හැකිය. තරුණ සතුන් ආතතියෙන් බර අඩු කර ගන්නේ නම්, වැඩිහිටියන්, ඊට පටහැනිව, බර වැඩිවේ. මෙයට හේතුව ඇඩ්‍රිනලින් ප්‍රහාරයන්ට ඔරොත්තු දීම ශරීරයට එන්න එන්නම අපහසු වීමයි. ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපදවන අතර, එය විශාල වශයෙන්, මහලු වියේදී අන්තරාසර්ග පද්ධතිය කඩාකප්පල් වූ විට, මේදය සමුච්චය වීමට දායක වේ.

කෙසේ වෙතත්, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ගේ වේගය සෘජුවම රඳා පවතින්නේ ජීවන රටාව සහ පෝෂණය මතය. අවදානම් අවම කර ගැනීමට සහ ඔබේ බල්ලා හොඳ ශාරීරික හැඩයකින් තබා ගැනීමට, ඔබ මුලින්ම ඔහුට නිවැරදි ආහාර ලබා දිය යුතුය.

වැඩිහිටි සුනඛයන් සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද සුරතල් ආහාර තෝරන්න. සංයුතිය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කරන්න: අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවේ පළමු ස්ථානයේ මස් විය යුතුය. ආහාර පන්තිය අවම වශයෙන් සුපිරි වාරික විය යුතුය. ආහාරයේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය උසස් තත්ත්වයේ සහ ආරක්ෂිත බව ඔබට සහතික විය හැකි එකම ක්‍රමය මෙයයි.

වැඩිහිටි බල්ලෙකුගේ ආහාර වේලෙහි ප්‍රෝටීන් වැඩි විය යුතු අතර මේදය අඩු විය යුතුය. වයස සමඟ, ශරීරය අඩු ශක්තියක් භාවිතා කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ වැඩිහිටි බල්ලෙකු සඳහා කැලරි ප්රමාණය අඩු කළ යුතු බවයි. මීට අමතරව, මේද පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියට සහාය වීම සඳහා හොඳ ආහාර වේලක් L-කානිනේන් ඇතුළත් විය යුතුය. මීට අමතරව, ඔමේගා-3 සහ -6 මේද අම්ලවල නිවැරදි අනුපාතය දැවිල්ල පාලනය කරන අතර නිරෝගී සම සහ කබාය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. බඩවැල්වල වැඩ සඳහා සහාය වීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය රැකබලා ගැනීම prebiotics වැනි ද්රව්ය සමඟ විශ්වාස කළ හැකිය.

ඔබ හොඳ, සම්පූර්ණ, සමබර ආහාරයක් තෝරා ගන්නේ නම් සංයුතිය ගැන කරදර විය යුතු නැත. වැඩිහිටි බල්ලෙකුගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය සියල්ල එයට ඇතුළත් වේ. ඔබ පෝෂණය කිරීමේ සම්මතය අනුගමනය කළ යුතු අතර ආහාර වේල බිඳ නොදැමිය යුතුය.

ඔබේ බල්ලාට ඕනෑවට වඩා පෝෂණය නොකරන්න. මෙය මලබද්ධය හෝ පාචනය ඇති විය හැක.

බල්ලාට මුඛ කුහරයේ රෝග සහ දත් රිදෙනවා නම්, ඒ සඳහා තෙත් ආහාර තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය: ටින් කළ ආහාර, පේට්, මකුළුවන්. විකල්පයක් ලෙස, වියළි ආහාර මද උණුසුම් ජලය සමග තනුක කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබට යම් සෞඛ්‍ය ගැටළු තිබේ නම්, ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න. මුඛයේ ගැටලුවක් ආහාරයේ මෘදු ගතියෙන් සුව නොවන අභ්‍යන්තර රෝගයක ලකුණක් විය හැකිය.

ජ්යෙෂ්ඨ සුනඛ ආහාර වෙත මාරුවීම ක්රමානුකූලව විය යුතු අතර අවම වශයෙන් දින 10 ක් ගත වේ. එකම වෙළඳ නාමයේ වැඩිහිටි සුනඛයන් සඳහා ආහාර තෝරා ගැනීම යෝග්ය වේ. එකම නිෂ්පාදකයාගේ විවිධ රේඛා විවිධ නිෂ්පාදකයින්ගේ ආහාර වලට වඩා එකිනෙකා සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. ක්‍රමක්‍රමයෙන් ඔබේ බල්ලාගේ සුපුරුදු ආහාර වේලට නව ආහාර එකතු කරන්න. මුලදී, ඔබට නව ආහාර වලින් 20% ක් පැරණි 80% ට එකතු කළ හැකිය. ඔබ පැරණි එක සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන තුරු නව ආහාර වේලට පක්ෂව ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් වෙනස් කරන්න.

මේ සියල්ල වැඩිහිටි සුනඛයන් සඳහා වන සම්භාව්‍ය ආහාර වේලට අදාළ වන අතර එමඟින් ශරීරයේ වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් වල පසුබිමට එරෙහිව සත්වයා නිරෝගී තත්වයක තබා ගනී. නමුත් බල්ලා දැනටමත් බරින් වැඩි නම් හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේ නම්: ආතරයිටිස්, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, හෘද රෝග, දියවැඩියාව යනාදිය, සුරතල් සතුන්ට වැඩිහිටි සුනඛයන් සඳහා ආහාර වේලක් පමණක් නොව විශේෂ චිකිත්සක ආහාර වේලක් අවශ්‍ය වේ. සුරතල් සතුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන්නේ නැති නිසා රෝගය පාලනය කිරීමට එය උපකාර වනු ඇත.

චිකිත්සක ආහාරය පශු වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කළ යුතුය.

නිසි ආහාර වේලක් වැඩිහිටි සුරතල් සතෙකු රැකබලා ගැනීමේ මූලික පදනම වේ. උසස් තත්ත්වයේ ආහාර තෝරා ගැනීම පමණක් වැදගත් නොවේ. පෝෂණ අනුපාතය නිරීක්ෂණය කිරීම, ප්‍රමාණවත් තරල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංග්‍රහයන් තෝරා ගැනීම සහ කිසිම අවස්ථාවක ඔබේ මේසයෙන් ආහාර සමඟ බල්ලාට නොයැවීම අවශ්‍ය වේ.

පෝෂණය කිරීමේ නීති රීති පිළිපැදීමෙන්, ඔබ ක්රියාශීලී, දිගු, ප්රීතිමත් ජීවිතයක් සඳහා ඔබේ සුරතල් ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත.