බළලුන් සහ ගර්භනී බළලුන් සඳහා අවශ්ය විටමින් සංකීර්ණ මොනවාද: පශු වෛද්යවරුන් සහ ඉඟි වලින් ප්රයෝජනවත් නිර්දේශ

බළලෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීමට එක් හේතුවක් වන්නේ ශරීරයේ විටමින් නොමැතිකමයි. ප්රතිඵලය වන්නේ හෘද වාහිනී සහ ස්නායු පද්ධතියේ අක්රිය වීම, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව, මාංශ පේශි පද්ධතිය, හිසකෙස් නැතිවීම වැඩි වීමයි. සෘතුමය beriberi ද අවධාරණය කළ යුතුය. එහි හේතුව සත්වයාගේ ශරීරයේ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැවත බෙදා හැරීම වේගවත් කිරීමයි. මෙම ක්රියාවලීන් කාලගුණික තත්ත්වයන් මගින් ව්යාධිජනක ලෙස බලපාන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීමක ප්රතිවිපාක වේ.

බළලුන්ගේ පෝෂණය පිළිබඳ ලක්ෂණ

බුද්ධිමය මට්ටමින්, බළලුන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ වෙනස්කම් දැනේ, බළලෙකු ගාන ලද ඇපල්, කැරට්, පැළ වූ ඕට්ස් යනාදිය සතුටින් අනුභව කරන ආකාරය ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

ඔබේ බළලා බෙරීබෙරි වලට ගොදුරු නොවන පරිදි, ඇගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි අවශ්ය ප්රමාණය අඩංගු විය යුතුය විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග. මෙම අවස්ථාවේ දී, සුරතල් සතුන්ගේ වයස, එහි බර සහ සෞඛ්ය තත්ත්වය සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ.

පුද්ගලයෙකුට සහ බළලෙකුට එකම විටමින් අවශ්‍ය වුවද, සත්වයාගේ ආහාරයට “මිනිස්” විටමින් එකතු කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. විවිධ බර කාණ්ඩ ගැන මෙන්ම, ඇතැම් විටමින්වල විවිධ අනුපාතයන් අපට අවශ්ය බව අමතක නොකරන්න.

එමනිසා, වලිග සහිත මිතුරෙකු ඔබේ නිවසේ පෙනී සිට ඇත්නම්, ඔහුව පහසුවෙන් පරිස්සමින් ඉවත් කිරීම සාර්ථක නොවනු ඇත. දක්වා ඔබේ බළලුන්ගේ ආහාරය සමතුලිත කරන්න ඔබ ඔහුට පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කළ යුතුය.

බළලෙකු විශේෂිත ආහාර අනුභව කරන්නේ නම් විටමින් අවශ්යද?

උසස් තත්ත්වයේ කාර්මික ආහාර වලින් සමන්විත බළලෙකුට අතිරේක විටමින් සංකීර්ණ අවශ්ය නොවේ. පෝෂණය සඳහා අවශ්‍ය සියල්ල අවශ්‍ය බවට නිෂ්පාදකයින් දැනටමත් සහතික කර ඇත, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, නිවැරදි ආහාර තෝරන්න සතෙකු සඳහා. ඔබට මෙම ගැටළුව වෘත්තිකයෙකුට යොමු කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට එය තනිවම කළ හැකිය.

සාමාන්‍යයෙන්, සියලුම පැකේජවල, නිෂ්පාදකයා අමතර තොරතුරු දක්වයි: “වඳ පණ නැති බළලුන් සඳහා”, “වන්ධ්‍යාකරණය කළ බළලුන් සඳහා”, “හිසකෙස් ඉවත් කිරීම සඳහා”, “වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වූ බළලුන් සඳහා”, “ගර්භණී බළලුන්” මෙන්ම වයස. නිෂ්පාදිතය අදහස් කරන කාණ්ඩය .

දැනටමත් ඇති වෙළඳ නාම සඳහා තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය විශිෂ්ට කීර්තියක් බළලුන්ගේ ආහාර වෙළඳපොලේ.

ලොම් සඳහා බළලුන්ට විටමින් ලබා දීම ද අවශ්ය නොවේ.

ඔබේ බළලුන්ගේ ආහාර වේල සමතුලිත කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වලට කැමති නම් සහ බළලුන්ගේ ආහාර සෞඛ්‍යයට අහිතකර යැයි සිතන්නේ නම්, ඔබේ සුරතලා වෙන වෙනම සකස් කිරීමට කාරුණික වන්න. බළලුන්ට පුද්ගලයෙකු මේසය මත ඇති සියල්ල අනුභව කළ නොහැක. අපේ ආහාරවල සීනි, ලුණු, සරල කාබෝහයිඩ්රේට්, එළවළු මේද තිබීම විය හැකිය බළලෙකුගේ සෞඛ්යයට හානි කරන්න.

සමහර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්නන් වැරදියට විශ්වාස කරන්නේ අපගේ මිනිස් ආහාර අතිරේක බළලුන්ට හොඳ බවයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔවුන් ලොම් සඳහා විටමින් ලෙස බීර යීස්ට් භාවිතා කරයි.

මෙහිදී අපට වෙනස් බර කාණ්ඩයක් ඇති බව නැවත නැවත පැවසිය යුතු අතර, මිනිසුන් සඳහා විටමින් නිෂ්පාදකයින් අපගේ බරට අනුකූලව ඒවායේ ප්‍රමාණය හා සමානුපාතිකයන් ගණනය කරයි. බළලෙකුගේ බර බෙහෙවින් අඩු ය, එබැවින් ඔබට සත්වයාට හානි කළ හැකිය. එපමණක්ද නොව, බළලෙකුගේ ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න කබායක් සඳහා, විටමින් එක් කණ්ඩායමක් ප්රමාණවත් නොවේ.

බළලෙකුගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි පහත සඳහන් විටමින් කාණ්ඩ අඩංගු විය යුතුය:

• විටමින් A ශ්ලේෂ්මල පටලවල ආරක්ෂිත ගුණාංග වැඩි දියුණු කරයි. අක්මාව, බිත්තර කහ මදය, බටර්, අමු මස්, ඕෆල් වල අඩංගු වේ. විටමින් A ඌනතාවය මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ වර්ධනයේ ප්රමාදයන්, ආමාශයික පත්රිකාවේ අක්රිය වීම, ආහාර රුචිය අඩු වීම සහ සුරතල් සතුන්ගේ සාමාන්ය තත්ත්වය පිරිහීම සඳහා හේතු වේ. බළලුන්ගේ ශරීරය තුළ එය නැවත පිරවීම සඳහා, පශු වෛද්යවරයා ඔබට ආහාරයට මාළු තෙල් එකතු කිරීම ආරෝපණය කළ හැකිය. ප්රමාණය සෘජුවම සුරතල් සතුන්ගේ බර මත රඳා පවතී.
• විටමින් B සහ එහි සම්පූර්ණ කණ්ඩායම (B1,2,3,5,6,12) නොමැතිකම පරිවෘත්තීය, බර අඩු වීම, හිමොග්ලොබින් අඩු කිරීම, හිසකෙස් නැතිවීම, ස්නායු පද්ධතියේ අක්රිය වීම බලපායි. බී විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අක්මාව, වකුගඩු, හෘදය, රයි පාන්, ඕට් ධාන්ය සහ කිරි වල දක්නට ලැබේ.
• බළලෙකුට ආමාශය, බඩවැල් සහ අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ ආබාධ තිබේ නම්, සමේ රතු පැහැය, විදුරුමස් ඉදිමීම, එවිට ශරීරය තනිවම විටමින් සී නිපදවන්නේ නැත. කැරට්, කිරි නිෂ්පාදන සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය බළලුන්ගේ ආහාරයට හඳුන්වා දිය යුතුය.
• විටමින් ඩී ඌනතාවය තරුණ පූස් පැටවුන්ගේ රිකේට් වලට තුඩු දෙන අතර සුරතල් සතුන්ගේ ඇටසැකිල්ලේ වර්ධනයට ද අහිතකර ලෙස බලපායි. විටමින් ප්‍රභවය මූලික වශයෙන් සූර්යයා වන බැවින් නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම සංවිධානය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ස්වාභාවික නිෂ්පාදනවල, විටමින් ඩී මස් සහ අස්ථි ආහාර, බිම් බිත්තර කටු වල දක්නට ලැබේ.
• අපගේ සුරතලාගේ ශරීරයේ පුනර්ජනන ක්‍රියාවලීන්, මේද අවශෝෂණය සහ ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලීන් මන්දගාමී වීම විටමින් E මත රඳා පවතී. ඌනතාවය බළලුන්ගේ වඳභාවයට සහ බළලුන්ගේ අංශභාගයට හේතු වේ. අවශ්ය සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා, බළලා ප්රරෝහණය කළ තිරිඟු, එළවළු තෙල්, බීර යීස්ට් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
• විටමින් K රුධිර කැටි ගැසීමට සෘජුවම බලපායි. මාළු සහ හරිතයන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ සුරතලාට එහි විටමින් ගබඩා නැවත පිරවීමට උපකාර වනු ඇත.

බළලෙකුගේ ශරීරයේ විටමින් බහුල වීමේ අන්තරාය

විටමින් හැකි තරම් විය යුතු බව බොහෝ දෙනා වැරදියට විශ්වාස කරති. Hypervitaminosis ද එහි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇත, beriberi වැනි. ප්රතිවිපාක පහත පරිදි විය හැකිය:

• රුධිරයේ සංයුතිය වෙනස් වේ;
• කැල්සියම් තැන්පතු සෑදී ඇත;
• අභ්යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයේ අක්රිය වීම.

නිදසුනක් වශයෙන්, විෂබීජහරණය කළ බළලෙකු අතිරික්ත විටමින් A පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, මෙය හේතු වේ ප්ලීහාව සහ අක්මාව විශාල වීම, සහ අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ කාර්යයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස - කබාය අඳුරු සහ ද්රව බවට පත් වනු ඇත. කිරි දෙන බළලෙකුගේ ලැක්ටෝස් අතිරික්තයක් තිබේ නම්, එය බඩේ අමාරුවක් ඇති කරයි.

බළලෙකුගේ ආහාරයේ ඇති සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල අවශ්‍ය ප්‍රමාණය සමතුලිත කිරීම අතිශයින් දුෂ්කර වන අතර නිවසේදී එය පාහේ කළ නොහැක්කකි, එබැවින් ඔහුගේ සුපුරුදු ආහාර වේලට එකතු කිරීම වඩා හොඳය. විශේෂිත විටමින් සංකීර්ණ.

විශේෂිත විටමින් සංකීර්ණ

ඔබේ බළලා හෝ බළලා සඳහා නිවැරදි සංකීර්ණය තෝරා ගැනීම සඳහා, එහි අවශ්යතා, වයස, බර, සෞඛ්ය තත්ත්වය, අභිජනනය මත පදනම්ව, එය වඩා හොඳය. වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

1. බයෝටින් සමඟ සංකීර්ණ (සියලු වර්ගවල සතුන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ). ඔවුන් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, දරු ප්රසූතියෙන් පසු ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ශල්යකර්ම මැදිහත්වීම් සහ කබායෙහි තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම.
2. ටෝරීන් සමඟ සංකීර්ණ (සියලු කාණ්ඩ සඳහා නිර්දේශිත). ඔවුන් ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි, ගර්භණී සමයේදී ප්රයෝජනවත් වේ.
3. වැඩිහිටි සතුන් සඳහා සංකීර්ණ: සෛල ප්රතිජනනය සක්රිය කරන්න; වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වීම; පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම.
4. කබාය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සංකීර්ණ: හිසකෙස් නැතිවීම වැළැක්වීම; සම තෙතමනය; සත්වයාගේ බඩෙන් ලොම් ඉවත් කරන්න; කබායෙහි සාමාන්ය තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.

ගර්භනී බළලුන් සඳහා විටමින්, මෙන්ම මවි කිරි කාලය තුළ

• eclampsia වැළැක්වීම - ගර්භනී සහ කිරි දෙන බළලුන්ගේ ස්නායු පද්ධතියේ රෝගය;
• අභ්යන්තර අවයවවල වැඩ සඳහා සහාය වීම;
• සම සහ කබායෙහි සාමාන්ය තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
• අත්යවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ සමඟ සංතෘප්ත කිරි;
• දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ශරීරයේ ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

විෂබීජහරණය කළ සතුන් සඳහා සංකීර්ණ

1. වන්ධ්‍යාකරණයෙන් පසු සුවය ලැබීමට මම ඔබට උදව් කරමි.
2. ඒවාට ආතති විරෝධී බලපෑමක් ඇත.
3. හෝර්මෝන පසුබිම සාමාන්ය කරන්න.

ආතති සහගත අවස්ථාවන්හිදී හදිසි පියවර සඳහා සංකීර්ණ:

• අවසාදිත බලපෑමක් ඇත;
• බළලුන්ගේ සෞඛ්‍යය සඳහා ආතති සහගත තත්වයන් වල negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගන්න.

විටමින් නිකුත් කිරීමේ ආකෘති

නවීන නිෂ්පාදකයින් කැප්සියුල, කුඩු, ටැබ්ලට් හෝ දියර වැනි විවිධ ඖෂධීය ආකාරවලින් බළලුන් සඳහා විටමින් සංකීර්ණ නිෂ්පාදනය කරයි. දියර විටමින් තෙල් මත පදනම් වූ හෝ ජලය මත පදනම් විය හැක.

සමහරු විශ්වාස කරන්නේ බිංදු හොඳම බවයි. ඒවා නුවණින් සතාගේ ආහාර හෝ ජලයට මිශ්‍ර කළ හැක. කෙසේ වුවද සෑම සුරතලෙක්ම තනි පුද්ගලයෙකි, එබැවින් ඔහු තම මනාපය ලබා දෙන්නේ කුමන එකකටදැයි නොදනී.