රඳවා තබා ඇති අශ්වයෙකු සමඟ නැමීම මත වැඩ කරන්න
රඳවා තබා ඇති අශ්වයෙකු සමඟ නැමීම මත වැඩ කරන්න
මම "හිතවත් ප්‍රතිවිරෝධතාව" ලෙස හඳුන්වන දෙය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ තද සහ තද අශ්වයා වඩා හොඳින් නැමීමට ඔබට උදව් කළ හැකිය. Benevolent Antagonism යනු එක් එක් අශ්වයාට ගැලපෙන පරිදි ඔබේ වැඩසටහන රිසිකරණය කිරීමට ඉඩ සලසන පුහුණු දර්ශනයකි.
මෙම ක්‍රමයට ඔබ කාරුණිකව සහ සන්සුන්ව ඔබේ අශ්වයා තනිවම කිරීමට තෝරාගෙන ඇති දෙයට ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කිරීම ඇතුළත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ අශ්වයා ඔහුගේ හිස ඉතා ඉහළට ගෙන යාමට කැමති නම්, ඔබ ඔහුව "ගැඹුරට" වැඩ කරන්න. ඇය "ඇගේ නාසය බිමට ඇලවීමට" කැමති නම්, ඔබ ඇයව "ඉහළින්" වැඩ කරන්න. ඔබේ අශ්වයා වේගයෙන් යාමට කැමති නම්, ඔබ මන්දගාමී වේගයකින් වැඩ කරයි.
පාර්ශ්වීය නැමීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අශ්වයන් කිහිප දෙනෙකු පමණක් ඇම්බිඩෙක්ස්ටර් බව පෙනේ (පහසුවෙන් දකුණට සහ වමට නැමිය හැකිය). හිතකර ප්‍රතිවිරෝධතා භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ අශ්වයාගේ මෘදු පැත්ත වඩාත් “දැඩි” සහ දෘඩ පැත්ත වඩාත් “මෘදු” සහ නම්‍යශීලී බවට පත් කරනු ඇත.
ඇණ ගැසූ පැත්ත "මෘදු" කරන්නේ කෙසේද?
අශ්වයා ඇතුළේ තිබෙන විට අශ්වයා නැමීමට අපහසු වන නිසා අශ්වාරෝහකයන් සිතන්නේ තද පැත්ත “නරක” පැත්ත බවයි. නමුත් ඔබ කොටුවෙන් පිටත සිතිය යුතුය. අමාරු පැත්ත ගැටලුවක් නොවේ. ඔබේ අශ්වයාගේ ශරීරයේ වම් පැත්තේ මාංශ පේශී හැකිලීම සහ කෙටි වීම නිසා ඔබේ අශ්වයා දකුණට තද වී ඇත. මෙම සංකෝචනය වූ මාංශ පේශි අශ්වයාට ඔහුගේ වම් පැත්ත දිගු කර ඔබේ දකුණු කකුල වටා නැමිය හැකි ප්‍රමාණය සීමා කරයි.
හිතකර ප්‍රතිවිරෝධතා ක්‍රමය සමඟ මෙම ගැටලුවට විසඳුම වන්නේ ඔබ දකුණට ගමන් කරන විට අශ්වයා තදින් නැමීමෙන් මෙම කෙටි වූ මාංශ පේශි වම් පැත්තට දිගු කිරීමයි. පුහුණුව අතරතුර, ඔබේ වම් පැත්තේ මාංශ පේශි දිගු වන බව ඔබට දැනෙන තුරු ඔබ “දකුණු නැමීමේ” ජීවත් වනු ඇත (ඔබේ අශ්වයා දකුණට නැමීම පහසු වන බව ඔබ දුටු විට මෙම මාංශ පේශි දිගු වන බව ඔබ දැන ගනු ඇත).
ඉතින්, අපි දකුණට යමු - මෙය දෘඩ (වහල්, මිරිකා) පැත්තකි.
ඔබේ අශ්වයාගේ ශරීරයේ වම් පැත්තේ ඇති පේශීන් මෘදු ලෙස දිගු කර දිගු කර ඔබේ පාලනයන් මෙම නම්‍යශීලීභාවයට සහය දක්වන බවට වග බලා ගන්න, පහත සඳහන් දෑ ඔබට උපකාරී වනු ඇත ව්යායාම (ඔබේ අශ්වයා ඉතා තද නම්, ඇවිදීමේදී එය කරන්න)
1. විශාල කවය වටා දකුණට ගමන් කරන්න.
2. රවුමේ චාපය දිගේ අත්තනෝමතික ලක්ෂ්‍යයක් තෝරා මීටර් 6 වෝල්ට් එකකින් කරකවන්න.
3. ඔබ වෝල්ටීයතාව ඉහළට යන විට, නැමීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ බර ඔබේ දකුණු ආසන අස්ථිය මතට මාරු කරන්න, ඔබේ දකුණු පාදය වට ප්‍රමාණය මත තබා ගන්න, ඔබේ වම් පාදය වට ප්‍රමාණය පිටුපස තබන්න, ඔබේ දකුණු මැණික් කටුව සමඟ “අගුලෙහි යතුර” හරවා ඔබේ අශ්වයා දකුණට නැමෙන්න, සහ ඔබේ අශ්වයාට සහාය වන්න. ඔබේ වම් අත.
4. ඔබේ අශ්වයාගේ ශරීරය චාපයේ මාර්ගය අනුගමනය කිරීමට පටන් ගන්නා තෙක් රවුම මත වැඩ කරන්න.
5. අශ්වයා නැමුණු පසු, මීටර් 6 ක රවුමකට ගමන් කරන අතරතුර "මීටර් 20" නැමීම දිගටම පවත්වා ගන්න.
6. ඔබේ අශ්වයා දකුණට වංගුව තබා ගැනීමට අපහසු නම්, මීටර් 6 ක රවුම වෙත ආපසු යන්න. අදහස නම්, ඔබට තවමත් එය කළ නොහැකි වුවද, මීටර් 20 ක වෝල්ට් එකක් සඳහා වන නැමීම තබා, මීටර් 6 ක රවුමක ගමන් කිරීම ගැන "සිතීමට" ය.
7. රවුමක ගමන් කරන විට ඔබට මෙය කළ හැකි වූ පසු, එම වංගුවෙන්ම (මීටර් 6 වෝල්ට්) පිටියේ දිගු පැත්තට පහළට යාමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ එකවර උරහිස් (ඉදිරිපස) සහ හිප් (පසුපස) කරන බවක් දැනේවි. දිගු බිත්තිය දිගේ ගමන් කරමින්, අශ්වයා නහයේ සිට වලිගය දක්වා දකුණට නැමෙන්න, ඔහු රවුමක චාපයක ගමන් කරනවාක් මෙන්, එහි ඉහළ කොටස පිටියේ දිගු බිත්තියට ස්පර්ශ වේ. ඔබ අශ්වයා කකුල ඉදිරිපිට සහ සෑදල පිටුපස නැමීමට වග බලා ගන්න.
මෘදු පැත්ත "වඩා අමාරු" කරන්නේ කෙසේද?
මෙම "දකුණට අමාරු" ගැටලුවේ අනෙක් පැත්ත නම් ඔබේ අශ්වයා වමට දිගු කිරීම හෝ මෘදු වීමයි. අශ්වයාට ඒ පැත්තට නැමීම පහසු නිසා ඔහුගේ "මෘදු" පැත්ත "හොඳ" පැත්ත යැයි ඔබ සිතනු ඇත, නමුත් ඔබේ අශ්වයාගේ "දිගු" පැත්තටද උපකාර අවශ්ය වේ.
දිගු කරන ලද පැත්තේ, ඔබේ අශ්වයාට ඡන්දයේ සිට වලිගය දක්වා සැබෑ නැමීමක් නොමැත. ඇය සාමාන්‍යයෙන් ඇගේ බෙල්ල ඇතුළට නැමෙන අතර පසුපස පාදය පසුපස රේඛාවෙන් ඇතුළට තබයි. එබැවින් අශ්වයා උත්සාහ කරයි පසුපස පාදවල සන්ධි නැමීමෙන් වළකින්න (සම්බන්ධතාවය) සහ පසුපසට බර නොගැනීම. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඇතුළත කකුල දුර්වල වන අතර අශ්වයා අසමාන ලෙස වර්ධනය වේ.
මේ ප්‍රශ්නයට මෛත්‍රී ප්‍රතිවිරෝධය අනුව විසඳුම වන්නේ දික් වූ පැත්ත ඇතුළත ඇති විට කිසිදු නැමීමක් නොමැතිව පැදීමයි. ඔබ කොන් හරහා යන විට සහ රවුම් සහ රවුම් වල ගමන් කරන විට පවා, ඔබේ අශ්වයා පිටියේ දිගු පැත්තක තබා ගන්න. ඇගේ සිරුර වංගු කරන විට නැමිය නොහැකි බසයක් බඳු යැයි සිතන්න.
එබැවින් ඔබේ අශ්වයා ඔහුගේ වම් පැත්තෙහි (මෘදු, දුර්වල) දිගු කර ඇතැයි කියමු. මට ඔයාට ටිකක් දෙන්න පුළුවන් මණ්ඩල:
1. වමට රවුමක ගමන් කරන විට, අශ්වයා කිසිසේත් නැමෙන්න එපා. ඇගේ සිරුර බසයක් මෙන් කෙළින් තබා ගන්න.
2. සෘජු බව පිළිබඳ අදහසක් ලබා ගැනීම සඳහා, පිටියේ දිගු පැත්තේ අත්තනෝමතික ස්ථානයක නතර කරන්න. අශ්වයාගේ සිරුර ඡන්ද විමසීමේ සිට වලිගය දක්වා බිත්තියට සමාන්තර වන පරිදි පෙළගස්වන්න.
3. නැමීමෙන් තොරව (අශ්වයාගේ නිකට ඔහුගේ පපුවේ මැදට සමපාත වේ) හෝ ප්රති-නැමීමෙන් (-1) චලනය කරන්න. ප්රති-නැමීමේ දී, ඇගේ හිස "උදාසීන" ස්ථානයේ (නැමීමෙන් තොරව) දකුණට 2-3 සෙ.මී.
4. අශ්වයාගේ ශරීරය නැමීමෙන් හෝ ඡන්ද විමසීමේදී නැමීමෙන් තොරව කොන් සහ රවුම් හරහා ධාවනය කරන්න. ඔබ මෙම ස්ථානයේ වැඩ කරන්නේ නම්, ඔබේ අශ්වයාගේ වම් පසුපස පාදය ඔහුගේ ශරීරය යටට ගොස් කාලයත් සමඟ ශක්තිමත් වනු ඇත.
සටහනA: මෙම භෞත චිකිත්සක අභ්‍යාස පුහුණු අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර තරඟය අතරතුර භාවිතා නොවේ.
ඔබ කරුණාවන්ත ප්‍රතිවිරෝධතා දර්ශනය භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ යම් ප්‍රශ්නයක සිරවන්නේ කලාතුරකිනි.
ජේන් සැවෝයි (මූලාශ්රය); පරිවර්තනය Valeria Smirnova විසිනි.
