සුරතල් සතුන්ගේ ආහාරවල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක

ප්‍රතිඔක්සිකාරක (ප්‍රතිඔක්සිකාරක හෝ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලෙසද හැඳින්වේ) යනු යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය වන නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ බලපෑම් උදාසීන කරන ද්‍රව්‍ය වේ.

ශරීරය මත බාහිර සාධකවල ඍණාත්මක බලපෑමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස නිදහස් රැඩිකලුන් සෑදී ඇති අතර, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ අතුරු ඵලයක් ලෙසද සෑදී ඇත. ඒවා සෛල වලට විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරන අතර විශේෂයෙන් ස්නායු හා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට පහර දෙයි. වෛද්‍යවරු බොහෝ විට රෝග වර්ධනය හා නොමේරූ වයසේ සලකුණු නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ සම්බන්ධ කරති.

ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්යය අවදානමට ලක් නොකිරීමට, සුදුසු වැළැක්වීම අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ ඍණාත්මක බලපෑම් වලින් සෛල ආරක්ෂා කරන ප්රතිඔක්සිකාරක සමඟ ආහාර තෝරා ගැනීමයි.

සිත්ගන්නා කරුණ නම්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක යම් ප්‍රමාණයක් ස්වාභාවිකවම අපද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනයක් ලෙස ශරීරය තුළ නිපදවීමයි. නමුත් නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව ඵලදායී සටනක් සඳහා, ප්රතිඔක්සිකාරක පෝෂ්ය පදාර්ථ ලෙස ශරීරයට ඇතුල් වීම ඉතා වැදගත් වේ, එනම් ආහාර සමග. මේ අනුව, ශරීරයේ සෑම සෛලයක්ම ද්විත්ව ආරක්ෂාවක් යටතේ පවතිනු ඇත: ශරීරය විසින් සපයනු ලබන අතර පෝෂ්‍යදායී ආහාර මගින් ශක්තිමත් කරනු ලැබේ - සහ නිදහස් රැඩිකලුන් විසින් සෛල විනාශ කිරීමේ සම්භාවිතාව අවම කරනු ඇත. 

සුරතල් සතුන්ගේ ආහාරවල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රථමයෙන්ම, විටමින් E සහ C. මෙන්ම සෝඩියම් සෙලේනයිට් (සෙලීනියම්) ප්‍රතිඔක්සිකාරක-ප්‍රති-රැඩිකල් පද්ධතියකි. මෙම ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංකීර්ණය, උදාහරණයක් ලෙස, ශරීර සෛලවල ආරක්ෂිත බාධකය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා Monge ආහාර වලදී භාවිතා වේ.

ඔබේ සුරතල් සඳහා ආහාර වේලක් තෝරාගැනීමේදී, මෙම සංරචක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න.