සුනඛ ස්ලෙඩිං: ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය සියල්ල

- කිරා, ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් ගැන අපට කියන්න. ඔබ කූඩුවක් විවෘත කර ස්ලෙඩින් සංවර්ධනය කිරීමට තීරණය කළේ කෙසේද? එවැනි ක්‍රීඩාවක් පවතින බව අපගේ බොහෝ පාඨකයින් දැන නොසිටින්නට ඇත.

ඒ සියල්ල ආරම්භ වූයේ ක්‍රීඩාවෙනි. පසුව මම අභිජනනය කරන්නෙකු වී කැටරියක් විවෘත කළෙමි. මගේ ආභාසය ඇලස්කාවේ මලමුට් වර්ගයක් වූ මගේ පළමු සුනඛයා වූ හෙල්ගා ය. ඇය අභිජනනය සඳහා මගේ ආදරය ශක්තිමත් කර මාව ලිස්සා යාමේ ලෝකයට ගෙන ගියාය.

මගේ මතය අනුව, අයිතිකරු සහ බල්ලා යම් ආකාරයක ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරිත්වයක් තිබිය යුතුය. බල්ලාට තමන්ගේම වැඩක්, තමන්ගේම ව්‍යාපාරයක් තිබිය යුතුය, එය තමා අවබෝධ කර ගෙන එය භුක්ති විඳිනු ඇත. එය බල්ලන් සමඟ නැටීම, කඩිසරකම, සෙවුම් වැඩ සහ ඔබේ කණ්ඩායම කැමති තවත් බොහෝ දේ විය හැකිය. අපට නම් sledding එවැනි රැකියාවක් වී ඇත.

- අපේ රටේ sledding තරඟ කොපමණ වාරයක් පවත්වනවාද?

දැනට තරඟ කිහිපයක් තියෙනවා. රුසියාවේ සෑම සති අන්තයකම විවිධ කලාපවල විවිධ තරාතිරම්වල තරඟ කිහිපයක් තිබේ.

- ඔබ සුනඛ ස්ලෙඩ් එකක් ගැන ඇසූ විට, ඔබ හිම සහිත ශීත ඍතුවක් සහ ස්ලයිඩයක් සිතින් මවා ගනී. ගිම්හාන පුහුණුව ගැන කුමක් කිව හැකිද? හිම සහිත ක්ෂේත්රයක් සඳහා විකල්පයක් තිබේද? 

ඇත්ත වශයෙන්! Sledding යනු හිම මත ලිස්සා යාම පමණක් නොවේ. සෑම දෙයක්ම වඩා රසවත්!

වසන්ත හා සරත් සෘතුවේ දී, ඔබට බයිසිකලයක්, ස්කූටරයක් ​​(විශාල ස්කූටරයක්), ගෝ-කාට් එකක් (එය රෝද තුනේ හෝ හතරේ ස්කූටරයක් ​​වැනි දෙයක්) සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, බල්ලෙකු සමඟ ධාවනය කළ හැකිය ("කැනික්‍රොස්" ”) මේ සියල්ල සිදු කළ යුත්තේ අපිරිසිදු මාර්ගවල, +15 ට නොඅඩු උෂ්ණත්වයකදී පමණි.

- ඔබේ සම්මාන ලැයිස්තුවක් වෙබ් අඩවියේ පළ කර ඇත. එය ඇත්තෙන්ම නිමක් නැති දෙයක්! ඔබට වඩාත්ම වටිනා ජයග්රහණ මොනවාද?

ප්‍රධාන වශයෙන්: මම රුසියානු සහ ජාත්‍යන්තර මට්ටමේ ධාවන තරඟවල බහු ජයග්‍රාහකයෙක් සහ ත්‍යාගලාභී වෙමි. මම WSA හි රුසියානු ජාතික කණ්ඩායමේ සාමාජිකයෙක්, මට Sledding Sports හි 1 වන කාණ්ඩය ඇත.

මගේ බල්ලන් විවිධ වසරවල Ryazan විවෘත අවකාශයන්, නත්තල් කඳු, මුතුන් මිත්තන් කැඳවීම, රාත්‍රී තරඟය, මොස්කව් කලාප ශූරතාව, හිම හිම කුණාටුව, කුලිකෝවෝ ෆීල්ඩ් සහ වෙනත් ශූරතාවල ත්‍යාග ලබා ගත්හ. RKF ශූරතා ශ්‍රේණියේ Snow Blizzard 2019 තරඟයේදී, ඔවුන් සියලුම "සුනඛ 4" කණ්ඩායම් අතර හොඳම කාලය සහ "4 සහ 6 බල්ලන්" කණ්ඩායම් අතර දුරින් තෙවන ප්‍රතිඵලය පෙන්වූහ.

- ආකර්ෂණීයයි! ඔබේ පළමු ව්‍යායාම ආරම්භ වූයේ කෙසේද?

හෙල්ගා අපේ පවුල තුළ පෙනී සිටි විට, අපි ඇය සඳහා නිවැරදි මට්ටමේ බරක් ලබා දෙන්නේ කෙසේදැයි සිතීමට පටන් ගත්තෙමු. Malamute යනු රියදුරු අභිජනනය වන අතර, එවැනි සුනඛයෙකු සඳහා අක්රිය ජීවන රටාවක් contraindicated. අපට ප්‍රශ්නවලට මුහුණ දීමට සිදු විය: බල්ලෙකු සමඟ දුවන්නේ කොතැනින්ද, ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද, උදව් කරන සහ පෙන්වන පුද්ගලයින් සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?

එකල ස්ලෙඩින් ක්‍රීඩා කරන සමාජ ශාලා තිබුණේ ස්වල්පයකි. දැන් ඔවුන් මොස්කව්හි සෑම දිස්ත්රික්කයකම පාහේ සිටිති. ඉන්පසුව අපට වෘත්තිකයන් සොයා ගැනීමට විශාල උත්සාහයක් දැරීමට සිදු විය.

මාස හයක් පමණ වන විට, හෙල්ගා සහ මම මුලින්ම හිම සුනඛ සමාජයට ගියෙමු. ඇයව පුහුණු කිරීමට කල් වැඩියි, නමුත් දැන හඳුනා ගැනීමට සහ තත්වය තක්සේරු කිරීමට - හරියටම හරි. මෙම සංචාරයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, අපට තනිවම ඇවිදීමෙන් නිවසේදී ආරම්භ කළ හැකි සූදානම් වීමේ කටයුතු ගැන අපි ඉගෙන ගත්තෙමු.

අපි බරපතල පුහුණුවක් ආරම්භ කළ වසරට දැනටමත් ආසන්නයි. අත්හදා බැලීමේ සහ දෝෂයේ දිගු මාවත, උඩු යටිකුරු කිරීම් ගැන මම කතා නොකරමි: මෙය වෙනම සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් සඳහා මාතෘකාවකි. ප්රධාන දෙය නම් අපි පසුබසිනු නොලබන අතර දැන් අපි අප සිටින තැන සිටිමු!

- ඔබ මලමුට් සමඟ පුහුණුව ආරම්භ කළා. මට කියන්න, ඔබට ස්ලෙඩින් සඳහා ඇතැම් වර්ගවල බල්ලන් අවශ්‍යද? එසේත් නැතිනම් ඕනෑම කෙනෙකුට තම සුරතලා අල්ලාගෙන නගරයේ වීදි හරහා ගමන් කළ හැකිද?

sledding වල අභිජනන සීමාවන් නොමැත. එඬේර බල්ලන් සහ රාජකීය පූඩ්ල්ස් යන දෙකම කණ්ඩායමක් තුළ දුවයි ... මට ලැබ්‍රඩෝ 4 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායමක්, ඩොබර්මන්ස්ගේ චාම් කණ්ඩායමක්, කැනික්‍රොස් සහ ස්කීජොරිං ක්‍රීඩාවේ යෙදී සිටින ජැක් රසල් ... ඔබට බ්‍රැචිසෙෆලික් බල්ලන් හැර ඕනෑම වර්ගයක් සමඟ මෙම ක්‍රීඩාවට පැමිණිය හැකිය: මෙය කායික ලක්ෂණ නිසා ක්‍රියාකාරකම් ඔවුන්ට සුදුසු නොවේ.

නමුත් මම නගරයේ වීදි හරහා රිය පැදවීම නිර්දේශ නොකරමි. තවමත්, ඇස්ෆල්ට්, පදික ගල් ධාවනය සඳහා හොඳම මතුපිට නොවේ. බල්ලා බොහෝ විට උකස් පෑඩ් සහ සන්ධි වලට තුවාල කරයි. උද්යානවල අපිරිසිදු මාර්ගවල පුහුණු කිරීම වඩා හොඳය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සුරතලාට “ඉදිරිය / ස්ථාවරය / දකුණ / වම / කෙළින් / අතීතය” යන විධානයන් කල්තියා ඉගැන්විය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ විනෝදාංශය ඔබට සහ අන් අයට කම්පන සහගත වනු ඇත. 

බල්ලෙකුට කොපමණ බරක් ඇද ගත හැකිද?

එය බොහෝ පරාමිතීන් මත රඳා පවතී: සුනඛයාගේ අභිජනනය, කණ්ඩායමේ සුනඛයන් සංඛ්යාව, දුර ප්රමාණය. නිදසුනක් වශයෙන්, සයිබීරියානු හස්කි ස්ප්‍රින්ට් (කෙටි) දුර සඳහා සැහැල්ලු බර හැසිරවීමට විශිෂ්ට වන අතර ඇලස්කන් මලමූට්ස් යනු අධික බර සහ දිගු (දිගු) දුර සඳහා ය. සෑම දෙයක්ම ඉතා තනි පුද්ගලයෙකි.

- කණ්ඩායමකට සහභාගී විය හැකි අවම සහ උපරිම සුනඛයන් කී දෙනෙක්ද?

කණ්ඩායමක් තුළ අවම වශයෙන් එක් බල්ලෙක් සිටිය හැක - එවැනි විනය "canicross" හෝ "skijoring" ලෙස හැඳින්වේ. ඒ අතරම, පුද්ගලයෙකු තම පාදවල හෝ ස්කීස් මත බල්ලෙකු සමඟ දිව යයි.

දිනකට කිලෝමීටර් 16 සිට 20-50 දක්වා දුර ප්‍රමාණයක් ආවරණය වන දිගු දුර නම්, උපරිම ධාවන තරඟ ගණන බල්ලන් 60 දක්වා වේ. ගවේෂණ චාරිකා සඳහා සීමාවන් නොමැත. විවිධත්වය තරමක් විශාලයි.

වඩාත් සුලභ වන්නේ ස්ප්‍රින්ට් (කෙටි) දුර වේ:

• එක් බල්ලෙකු සඳහා කණ්ඩායමක් ශීත ඍතුවේ දී skijoring සහ canikros, බයිසිකල් 1 බල්ලා, Scooter 1 බල්ලා හිම නැති සමයේ;

• බල්ලන් දෙදෙනෙක් - Sled බල්ලන් 2, ශීත ඍතුවේ දී skijoring බල්ලන් 2 සහ හිම නැති සමයේදී Scooter 2 බල්ලන්;

• බල්ලන් හතරක් සඳහා කණ්ඩායමක්. ශීත ඍතුවේ අනුවාදයේ, මෙය ස්ලෙඩ්, ගිම්හාන අනුවාදයේ, තුනක් හෝ හතරක් රෝද සහිත කරත්තයක්;

• බල්ලන් හය අටක් සඳහා කණ්ඩායමක්. ශීත ඍතුවේ දී එය ස්ලෙඩ් එකක් වන අතර ගිම්හානයේදී එය රෝද හතරේ කරත්තයකි.

බල්ලෙකු පටිවලට සම්බන්ධ කිරීම අපහසුද?

අමාරු නැහැ. සුනඛයා මත විශේෂ පටි (ඇවිදින පටි නොවේ) පැළඳීම සහ එය ඇදගෙන යාම සඳහා එය සවි කිරීම අවශ්ය වේ - කම්පන අවශෝෂකයක් සහිත විශේෂ පටි. ක්රියාවන්ගේ තවදුරටත් විචල්යතාව සුනඛයන් සංඛ්යාව මත රඳා පවතී. කණ්ඩායම විශාල වන තරමට, මුෂර් සහ බල්ලන් යන දෙඅංශයෙන්ම, විශේෂයෙන් කණ්ඩායමේ නායකයින්ගෙන් වැඩි කුසලතා අවශ්‍ය වේ. 

බල්ලන්ට පදින්න උගන්වන්නේ කෙසේද? ඔවුන් පටි පැළඳ ධාවනය ආරම්භ කරන්නේ කුමන වයසේදීද? 

කුඩා කල සිටම සුනඛයින්ට නිතිපතා පුහුණුවක් සමඟ කණ්ඩායමක් සඳහා වැඩ කරන කණ්ඩායම් උගන්වනු ලැබේ. ඇවිදීමේදී සෑම දෙයක්ම සෙල්ලක්කාර ආකාරයෙන් මෘදු හා බාධාවකින් තොරව සේවය කරනු ලැබේ. වසරකට හෝ ඊට ටික කලකට පසු, බල්ලන් පටිවල වැඩ කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගනී. මුලදී, මේවා මීටර් 200-300 ක කුඩා දුරකි. ඉතා මැනවින්, මේ පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකි: එක් අයෙක් බල්ලා සමඟ දිව යයි (බල්ලා ඉදිරියට දිව ගොස් වඩාත් සුදුසුය), “අවසන්” හි සිටින දෙවන පුද්ගලයා ප්‍රීතියෙන් බල්ලා අමතා, බල්ලා ඔහු වෙත දිව යන විට ප්‍රශංසා කර සංග්‍රහයක් ලබා දෙයි.

දැන් sledding වඩ වඩාත් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. අන්තර්ජාලයේ බොහෝ සවිස්තරාත්මක ලිපි තිබේ පියවරෙන් පියවර උපදෙස්: කළ යුතු දේ සහ එය කරන්නේ කෙසේද. #asolfr_sport හැෂ් ටැගය මත අපගේ කැටරි සමූහයේ වටිනා නිර්දේශ සොයා ගත හැක. එහිදී සහ පුහුණුව ගැන, පෝෂණය ගැන, රැකවරණය ගැන සහ තවත් බොහෝ සූක්ෂ්මතා. අවාසනාවට, මීට පෙර එවැනි ලිපි නොතිබුණි. රුසියාව සඳහා, මෙය තවමත් ඉතා තරුණ ක්රීඩාවකි.

පෝෂණය සහ රැකවරණය පිළිබඳ ප්රශ්නය. ස්ලෙඩ් බල්ලන්ට විශේෂ සෙල්ලම් බඩු, ආහාර හෝ සංග්‍රහ අවශ්‍යද?

මෙම මාතෘකාව සම්බන්ධයෙන්, කෙනෙකුට වෙනම සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් හෝ දිගු ලිපියක් ලිවිය හැකිය, නමුත් මම කෙටියෙන් කියන්නට උත්සාහ කරමි.

අපි ආරක්ෂිත සහ කල් පවතින සෙල්ලම් බඩු තෝරා ගනිමු. බල්ලා අහම්බෙන් කෑල්ලක් හපා කෑවත් කිසිම හානියක් නොකරන ඒවා. Malamutes ඉතා ශක්තිමත් හකු ඇති අතර, සාමාන්ය සෙල්ලම් බඩු ඔවුන් සඳහා පැයකට පවා ප්රමාණවත් නොවේ. එමනිසා, අපි ප්රධාන වශයෙන් ප්රති-වන්න්ඩල් සෙල්ලම් බඩු KONG, West Paw සහ PitchDog මිලදී ගනිමු. ඔවුන් වසර ගණනාවක් අප සමඟ ජීවත් වන අතර බල්ලන් සතුටු කරයි. සමහර සෙල්ලම් බඩු සංග්‍රහ වලින් පිරවිය හැක. ඔවුන් අනුකම්පා විරහිතව හපනවා, හපනවා, නමුත් ඔවුන් හොඳින් අල්ලාගෙන ඉන්නවා!

පුහුණුවේදී සංග්‍රහ අත්‍යවශ්‍ය වේ. අපි වඩාත් ස්වාභාවික ඒවා තෝරා ගනිමු: බොහෝ විට මේවා ඔබ සමඟ ගබඩා කිරීමට සහ රැගෙන යාමට පහසු වියලන ලද හෝ වියලන ලද කෑලි වේ.

මගේ ඇසුරුම පුරාවටම, මම බොහෝ විට පුහුණුවීමෙන් පසු Mnyams සංග්‍රහවල නිරත වෙමි, මෙය මහත් දිරිගැන්වීමකි. විශේෂයෙන් ඔබ ආහාර පිසීමේදී කරදර වීමට සූදානම් නැති නම්. මමත් ආසයි බල්ලන්ට මගේම සංග්‍රහ හදන්න.

ඕනෑම බල්ලෙකුගේ පෝෂණය සම්පූර්ණ හා සමබර විය යුතු අතර ක්රීඩා - ඊටත් වඩා! ආහාර, උසස් තත්ත්වයේ ප්රෝටීන් සහ එහි ප්රමාණවත් පරිමාව, මේද, ඛනිජ ලවණ, ක්ෂුද්ර සහ සාර්ව මූලද්රව්ය හා නිශ්චිත පෝෂක (ප්රතිඔක්සිකාරක, විටමින්) නිවැරදි ශේෂය වැදගත් වේ. මෙම ශේෂය නිවසේදී ඔබ විසින්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම අපහසුය, එබැවින් සූදානම් කළ සමබර ආහාර හොඳම විසඳුම වේ.

සාමාන්‍ය වැරදි මතයට පටහැනිව, බල්ලෙකුට එහි ආහාර වේලෙහි විවිධත්වයක් අවශ්‍ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ට දුර්වල රස වෙනස්කම් ඇති අතර ඔවුන්ගේ සුවඳ පිළිබඳ තියුණු හැඟීම නිසා ආහාර වඩාත් හොඳින් වටහා ගනී. නමුත් බල්ලන් සැබවින්ම අගය කරන්නේ ස්ථාවරත්වයයි. එනම්, එකම පාත්‍රයේ, එකම ස්ථානයේ, එකම වේලාවක එකම ආහාර වේලක්. ඉතින් හැමදාම! ආහාරය නිවැරදිව තෝරාගෙන තිබේ නම්, ආහාර වේලෙහි යමක් වෙනස් කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඊට පටහැනිව, අත්හදා බැලීම් ආහාර ජීර්ණ ආබාධ සඳහා මාර්ගයයි.

ආහාර තෝරාගැනීමේදී, ඔබ සුනඛයාගේ තනි ලක්ෂණ සහ අවශ්යතා සැලකිල්ලට ගත යුතුය (සෞඛ්ය තත්ත්වය, ජීවන රටාව, ගර්භනීභාවය සහ මවි කිරි කාලය, වර්ධන කාලය, ක්රීඩා සඳහා සහභාගී වීම). ජීවිතයේ විවිධ කාල පරිච්ඡේදවලදී විවිධ සුනඛයන් සඳහා විශාල ආහාර තෝරා ගැනීමක් ලබා දෙන වෙළඳ නාමයක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය: අපි Monge හි පදිංචි විය.

ක්රීඩා සුනඛයන් තුළ ප්රෝටීන් අවශ්යතාවය වැඩි වේ. නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, තරඟ අතරතුර අධික ස්නායු ආතතිය - මේ සියල්ල ප්‍රෝටීන් පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන අතර ශරීරයේ ප්‍රෝටීන් අවශ්‍යතාවය 2 ගුණයකින් පමණ වැඩි කරයි. 

Sledding සඳහා බල්ලෙකුට අවශ්ය උපාංග මොනවාද?

මූලික කට්ටලය වන්නේ:

• පදින පටි. එය විශේෂිත වෙළඳසැලකින් මිලදී ගනු ලැබේ හෝ ඇණවුම් කිරීමට මැසීමට ඇත. වර්ධනය සඳහා ඔබ පටි නොගත යුතුය: එය ඔබේ බල්ලා මත "වාඩි" නැතිනම්, සමබරතාවය නැති වී බර පැටවීම වැරදි ලෙස බෙදා හරිනු ලැබේ. මෙය උළුක්කු, කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සහ වෙනත් නරක ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක.

• අදින්න හෝ ලණුව. ඔබට එය තනිවම සාදා ගත හැකිය හෝ විශේෂිත වෙළඳසැලකින් මිලදී ගත හැකිය. ඇදගෙන යාම සඳහා, ලෝකඩ කාබයිනර් තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය: ශීත ඍතුවේ දී ඔවුන් අඩුවෙන් කැටි කරන අතර ආරක්ෂිත වේ.

• කම්පන අවශෝෂක. වැදගත් දෙයක්, විශේෂයෙන්ම තරුණ හෝ අද්දැකීම් අඩු සුනඛයන් සමඟ වැඩ කරන විට. සමහරක් මූලික වශයෙන් කම්පන අවශෝෂකයක් සමඟ කම්පනය භාවිතා නොකරයි. නමුත් මම ඔබට සහතික වෙනවා, මෙම උපාංගය සුරතල් සතුන්ට තුවාල වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. කොඳු ඇට පෙළ අධික ලෙස පැටවීමකින් තොරව උදුරා ගැනීමේදී එය දිගු වේ.

- පාරේ සිටින ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට ස්ලෙඩින් සඳහා පැමිණිය හැකිද? නැතහොත් ඔබට තවමත් අත්දැකීම්, නිශ්චිත කුසලතා අවශ්‍යද?

ඕනෑම කෙනෙකුට පදින්න පටන් ගන්න පුළුවන්. මුලදී, කුසලතා අවශ්ය නොවේ. ආශාව සහ කාලය පමණි! ඉතිරිය සඳහා, දැන් සාහිත්‍ය සමූහයක් සහ විශේෂිත සමාජ ශාලා ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

— මට sledding සඳහා යාමට අවශ්‍ය නම්, නමුත් මට මගේම බල්ලෙක් නොමැති නම් කුමක් කළ යුතුද? එසේත් නැතිනම් බල්ලෙක් සිටී නම්, නමුත් මෙම දිශාව ඇයට නොගැලපේද?

ඔබේ බල්ලා නොමැතිව ඔබට sledding වලට පැමිණිය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන් පැමිණෙන්නේ බල්ලන් සිටින සමාජ ශාලාවකට ය, ඔවුන් එහි තරුණ මුෂර්වරුන් පුහුණු කරයි. සමාජයෙන් පුහුණුව සහ කාර්ය සාධනය සඳහා ඔබ බල්ලෙකු "කුලියට" ගන්නා බව අපට පැවසිය හැකිය. හොඳම නොවේ, මගේ මතය අනුව, ක්රීඩා සඳහා විකල්පය. නමුත් ආරම්භක අදියර සඳහා එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එබැවින් ඔබට එය අවශ්යද නැද්ද යන්න ඔබට වැටහෙනු ඇත.

- ඔවුන් sledding උගන්වන විශේෂ පාඨමාලා ඇති බව පෙනේ?

ඔව්. බොහෝ විට මේවා මාර්ගගත පාඨමාලා වේ. චාරිකා සමඟ පාඨමාලා ඇත, උදාහරණයක් ලෙස, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් සහ තවත් සමහර නගරවල. බොහෝ විට, පුහුණුවීම් සිදු වන්නේ sledding සමාජ ශාලාවල හෝ sledding සඳහා විශේෂිත වූ තවාන් වලය. හොඳ සමාජයක, ඔවුන් උදව් කිරීමට, සහාය දීමට, පැවසීමට සතුටු වෙති.

මෙම විනය පිළිබඳ තවමත් කුඩා ක්‍රමවේද ද්‍රව්‍ය ඇත. ප්රධාන වටිනාකම වන්නේ පුහුණුකරුගේ අත්දැකීම්, සුනඛයන් පිළිබඳ ඔහුගේ අවබෝධය (අනෙකුත් සහ ඔහුගේම), අභිජනන රේඛා පිළිබඳ දැනුමයි. සියලුම සුරතල් සතුන් තනි පුද්ගලයෙකි. කණ්ඩායමක හොඳින් වැඩ කිරීමට බල්ලන්ට ඉගැන්වීමට, ඔබ ඔවුන්ගෙන් එක් එක් යතුර ලබා ගත යුතුය. හොඳ පුහුණුකරුවෙකු මෙය කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නා අතර ඔබට බොහෝ දේ ඉගැන්විය හැකිය.

- පුද්ගලයෙකු sledding සඳහා යාමට සිහින දකිනවා නම්, ඔහු ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද?

ආරම්භ කිරීම සඳහා, මෙම ක්රීඩාව ගැන කියවන්න, ප්රේක්ෂකයෙකු ලෙස තරඟයට පැමිණ, සහභාගිවන්නන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න. ව්‍යායාම කිරීමට උත්සාහ කිරීමට සහ එය අවශ්‍යද නැද්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට සමාජ ශාලාවක් හෝ තවානක් ගන්න.

රිය පැදවීමේ ක්‍රීඩාව ඉතා සුන්දර පින්තූරයකි. නමුත් තිරය පිටුපස ආරම්භකයින් නොදැන සිටිය හැකි වැඩ සහ ශ්රමය ගොඩක් තිබේ.

- මෙම ප්රදේශයේ ප්රධාන අවදානම් සහ දුෂ්කරතා මොනවාද?

එක් එක් සඳහා අවදානම් සහ දුෂ්කරතා, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේම. පළමුවෙන්ම, සම්පූර්ණ ප්රතිලාභය සඳහා, යහපත් කාලය සහ ද්රව්යමය පිරිවැය සඳහා ඔබ සූදානම් විය යුතුය. අන් අය ඔබව තේරුම් නොගනු ඇත: ආදායමක් ගෙන නොදෙන දෙයකට මුදල්, කාලය සහ ශ්‍රමය නාස්ති කරන්නේ ඇයි?

අපගේ ත්‍යාග මුදල ගෙවන්නේ දැයි අපෙන් නිතර අසනු ලැබේ. නැහැ, ඔවුන් ගෙවන්නේ නැහැ. පළමුව, රුසියාවේ අපට මුදල් ත්‍යාග අරමුදලක් සමඟ තරඟ කිහිපයක් තිබේ. නමුත් ඔවුන් පවා සුනඛයන් ප්‍රවාහනය කිරීම, මුෂර් සහ පාරේ සහකාර සඳහා නවාතැන් සහ ආහාර, උපකරණ: sleds, skids, harnesses සහ වෙනත් අදාළ උපාංග සඳහා ගෙවන්නේ නැත. ඔබ කිසි විටෙකත් ධාවන තරඟවල ප්ලස් එකකින් එළියට එන්නේ නැත.

නමුත් වඩාත්ම භයානක අවදානම වන්නේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, තරඟ වලදී තුවාල වීමයි. බල්ලන්ට සහ මුෂර්වරුන්ට ඒවා ලබා ගත හැකිය. අපගේ ක්ෂේත්රයේ බහුලව දක්නට ලැබෙන තුවාල වන්නේ කරපටි අස්ථි බිඳීම සහ විවිධ මට්ටම්වල අත් සහ පාදවල තුවාල වේ. වාසනාවකට, මම කිසිවක් කැඩී නැත, නමුත් මට කිහිප වතාවක්ම ලිග්මන්ට් සහ සන්ධි කැඩී ඇත. ක්රීඩා තුවාල වලින් කිසිවෙකුට ප්රතිශක්තියක් නැත.

- ඔබේ අමතක නොවන තරඟය ගැන අපට කියන්න පුළුවන්ද?

මගේ වඩාත්ම අමතක නොවන තරඟය බොහෝ විට පළමු එක විය හැකිය. ජාති ගොඩක් තිබුනා, ඒවා ඔක්කොම ගොඩක් වෙනස්, ඔයාට ගොඩක් දේවල් කතා කරන්න පුළුවන්. නමුත් තවමත් මතකයේ රැඳෙන පළමු දෙය නම්, ඔබ පළමු වරට දුරකට යන විට සහ ඔබට සියල්ල අලුත් වූ විටය.

මගේ පළමු තරඟය වූයේ skijoring (ස්කී ධාවන පථය), බුටෝවෝ හි SKP තරඟයයි. මම ප්‍රායෝගිකව හිම මත ලිස්සා යාමට සහ කඳු නැගීම ගැන දන්නේ නැත, පසුව මම එය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සිටියෙමි!

අපි “බල්ලෝ දෙන්නා” ස්ලෙඩ් එක පුහුණු කරමින් සිටි අතර අවසාන මොහොතේ මගේ බල්ලාගේ සහකරුට පිටව යාමට නොහැකි විය. තරඟයට දින කිහිපයක් ඉතිරිව තිබියදී අපට විනය වෙනස් කිරීමට සිදු විය. මම, මගේම අනතුරේ සහ අවදානම මත, ස්කීජෝරිං (ස්කීස් මත) පිටතට ගියෙමි.

එම තරඟයේ ඡායාරූප කිහිපයක් තිබේ. නමුත් මගේ මලමුතේ හෙල්ගා සහ මම පළමු කඳුකරයේ සිටගෙන බැසීම දෙස බලා සිටින ඉතා සිසිල් ඡායාරූපයක් තිබේ. බුටෝවෝ හි ස්කී ධාවනයේ යෙදී සිටින ඕනෑම අයෙකු තියුණු බැසීම් සහ තියුණු නැගීම් ඇති බව දනී. මගේ ඇස්වල කියාගන්න බැරි භීතියක් තියෙනවා. කෙසේ හෝ පහළට යාම සාර්ථක වන බව මම දැන සිටියත් ඉහළට යාමට නොහැකි තරම් වනු ඇත. සහ දුර කිලෝමීටර 3 ක් විය!

අපේම අනතුරක් සහ අවදානමක් මත, අපි පළමු කන්දෙන් බැස ගියත්, මම හතරෙන් කන්දට නැග්ගා! ඒ සමඟම, ආරම්භයට පෙර මම කලබල වූ නිසා, මට අත්වැසුම් පැළඳීමට අමතක විය. මම හිස් අතින්, දණහිසෙන්, බඩගාගෙන නැග්ගා, මට කන්ද උඩට යන්න බැරි නිසා. ඉතින් අපි සියලුම විනිවිදකවලට ගියා! මම පහළට ගියා, අපි නැඟීමේ අඩක් ඉහළට පියාසර කළා, මම හතරගාතෙන් වැටුණා, අපට පියාසර කළ හැකි උසට ඇඟිලි අල්ලාගෙන, පසුව හතරෙන් බඩගාගෙන ගියා. එය මොනතරම් දසුනක් දැයි සිතා බලන්න!

කිහිප වතාවක්ම මම මෙම ස්ලයිඩ වලින් පියාසර කර, වැටී මගේ පපුවට පහර දුන් අතර එමඟින් වාතය පිට විය. අවසන් වීමට පෙර, මගේ බල්ලා වේගය අඩු කර, ආපසු හැරී බැලීමට පටන් ගත්තේය, මම වැටෙන්නට යන බවත් මට නැවත රිදෙනු ඇතැයි කනස්සල්ලට පත් විය. නමුත් මෙය තිබියදීත්, අපි අවසන් කළා, අපි එය කළා!

එය නිසැකවම වික්‍රමයකි. මම බල්ලා පහත් කළ බවත්, ඒවා නගින්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන නොගෙන ස්ලයිඩ සමඟ ධාවන පථයේ තරඟයට ඇතුළත් වූ බවත් මට වැටහුණි. කෙසේ වෙතත්, අපි එය කළා! එය මිල කළ නොහැකි අත්දැකීමක් විය.

පසුව, මට තවත් ස්කී තරඟයක් පැවැත්විණි, එහිදී අපි අවසන් වරට අවසන් විය. පොදුවේ ගත් කල, මම ස්කීස් සමඟ වැඩ කළේ නැත. නමුත් මම ඒවා දිගටම ඉගෙන ගන්නවා. දැන් මම ඒවායේ ස්කේට් කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරමි, නමුත් මා සඳහාම ආකෘතියකින්.

- කීරා, විනෝදාංශයක් සහ ඇමතුමක් අතර රේඛාව කොතැනදැයි පුද්ගලයෙකුට තේරුම් ගත හැක්කේ කෙසේද? "ඔබ වෙනුවෙන්" කළ යුත්තේ කවදාද, සහ නව මට්ටමකට ගමන් කරන්නේ කවදාද? උදාහරණයක් ලෙස තරඟ වලට යන්න?

විනෝදාංශයක් බරපතල දෙයක් දක්වා වර්ධනය වන එවැනි පැහැදිලි රේඛාවක් නොමැත. නිශ්චිත වේලාවක ඔබ උත්සාහ කරන්නේ කුමන ප්‍රතිඵලයක් සඳහාද යන්න ඔබ සැමවිටම තීරණය කරයි.

මම හිතන්නේ ඔබ නිතරම තරඟවලට යා යුතුයි. ඔහු ආරම්භ කළත්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මුලින්ම නීති ඉගෙන ගත යුතු අතර පුහුණු සුනඛයා සමඟ සම්බන්ධ විය යුතුය. නමුත් මෙම ක්‍රීඩාව සඳහා ඔබ කෙතරම් සූදානම්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම පිටතට යා යුතුය.

තරඟවලදී මානසික හා ශාරීරික බර පුහුණුවීම්වල බරට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. පුහුණුවීම් කෙතරම් ක්‍රියාශීලී වුවත්, තරඟ වලදී එය සෑම විටම වඩා දුෂ්කර ය. නමුත් ඔබ බිය නොවිය යුතුය. ස්ලෙඩින් ක්‍රීඩාවේ ආරම්භකයින් සඳහා විශේෂ විනයක් ඇත Happy dog. මෙය පහසු කෙටි ධාවනයකි. එය සාමාන්‍යයෙන් තරුණ අද්දැකීම් අඩු හෝ වැඩිහිටි සුනඛයන් සමඟ තරුණ මලල ක්‍රීඩකයින් සම්බන්ධ වේ. මෙය සුනඛයාගේ පළමු තරඟය නම්, ආරම්භකයකුට පමණක් නොව, පළපුරුදු පුහුණුකරුවෙකුට ද එය ධාවනය කළ හැකිය. එබැවින් බල්ලා ලෝකයට ගෙන ගොස්, පරීක්ෂා කර, ප්‍රධාන විනය තුළ ප්‍රදර්ශනය කිරීමට පෙර සූක්ෂ්මතා මොනවාද, වැඩ කළ යුතු දේ බලන්න. මේ සියල්ල ඉතා සිත්ගන්නා සුළුය!

ක්‍රීඩකයෙකු පුහුණුකරුවෙකු වන්නේ කෙසේද? මේ සඳහා අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?

සුනඛයන් පිළිබඳ අත්දැකීම් සහ අවබෝධය අවශ්ය වේ. විවිධ තත්වයන්ට මුහුණ දෙන විට සහ බොහෝ සුනඛයන් සමඟ වැඩ කරන විට වසර ගණනාවක් පුරා අත්දැකීම් ලබා ගනී. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් සුනඛයන් පුහුණු කරන තරමට, ඔබ වැඩි දැනුමක් ලබා ගත්තා.

සෑම බල්ලෙක්ම වේගවත් වීමට උපත ලබා නැත, නමුත් සියලුම බල්ලන්ට විනෝදය සඳහා දුවන්න පුළුවන්. පුහුණුකරුට තම වාට්ටුවේ හැකියාවන් සහ සීමාවන් අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වන අතර, අධික ලෙස ඉල්ලීම් නොකිරීමට සහ සුනඛයා මනෝවිද්යාත්මකව මර්දනය නොකිරීමට.

ව්‍යුහ විද්‍යාව, කායික විද්‍යාව, ආහාර දිරවීමේ ලක්ෂණ, සමස්තයක් ලෙස සුනඛයාගේ අවශ්‍යතා අවබෝධ කර ගැනීම ද වැදගත් ය. ඔබට දිගු කිරීමට, සම්බාහනය කිරීමට, ඇවිදීමට, උණුසුම් කිරීමට හෝ, අනෙක් අතට, විවේකයක් ලබා දීමට හැකි විය යුතුය. මේ සියල්ල අත්දැකීම්. 

- කිරා, අපූරු සංවාදයට ඔබට බොහෝම ස්තූතියි! අවසාන වශයෙන් යමක් කියන්න කැමතිද?

මට වැදගත් පුද්ගලයින්ට මගේ කෘතඥතාව පළ කිරීමට කැමැත්තෙමි.

• ගමන ආරම්භයේදී ඔහුගේ උපදේශකයාට Esipova Kristina. විශිෂ්ට සදාචාරාත්මක සහයෝගයක් සඳහා කුස්නෙට්සෝවා එලේනා

• ජෙසිකාගේ අයිතිකරුවන්ට, හෙල්ගාගේ පළමු සහකරු ඇලෙක්සැන්ඩර් සහ ස්වෙට්ලානා. Svetlana එක්ක අපි 2 dogs team class එකේ පළවෙනි තරඟ වලට ගිහින් මට වටිනාම සම්මානයක්, Lantern of the Last Musher එකක් ගත්තා. අද දක්වාම, එය වඩාත් වැදගත් හා ආදරණීය ජයග්‍රාහී කුසලාන සමඟ සමපාත වේ.

• තරඟ සහ තරඟ සඳහා සහය දක්වන සියලුම සමීප පුද්ගලයින්ට, 2 වන සහ 3 වන සංයුතියේ මුෂර්වරුන් ලෙස තරඟවලට යන සෑම කෙනෙකුටම, මෙය බොහෝ විට සුළුපටු නොවන අත්හදා බැලීමකි. 

• Asolfr කූඩුවේ මුළු කණ්ඩායමටම. වසර ගණනාවක් පුරා Asolfre Kennel කණ්ඩායමේ කොටසක් වූ සහ සංවර්ධනයට සහාය වූ සැමට. දැන් Asolfr Kennel කණ්ඩායමේ කොටසක් වන සියලුම දෙනාට ඔවුන්ගේ සහයෝගය සහ උපකාරය සඳහා මම ස්තූතිවන්ත වෙමි, දුරස්ථ තරඟ අතරතුර පසුපස ආවරණය කිරීම ගැන. කණ්ඩායමේ සහයෝගය නොමැතිව, කූඩාරමට එවැනි ප්රතිඵල ලබා ගත නොහැකි වනු ඇත! ඔයාට ස්තූතියි!

මගේ ආදරණීය ජනතාව ඔබට බොහෝම ස්තූතියි! ඔබ නොමැතිව අපි මෙම ක්‍රීඩාවේ නොසිටිමු. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත්තේ, Asolfr තවානක් නොතිබෙනු ඇත. ගමනේ ආරම්භයේදීම, එය තේරුම්ගත නොහැකි, බියජනක වූ අතර මට සියල්ලෙන් ඉවත් වීමට අවශ්‍ය වූ විට ඔබ අපට උදව් සහ සහාය ලබා දුන්නේය. දැන් අපි එකිනෙකා දකින්නේ කලාතුරකිනි, මට එය ඉතා මතකයි, අගයයි.

එය කුඩා කල සිටම උතුරේ ප්‍රේම සම්බන්ධය සහ පොත්පත් සිහිනයකට මගේ මාර්ගය විය. මුලදී, මාලාමුට් වලින් "බල්ලන් 4" කණ්ඩායමක් එක්රැස් කිරීමට මම සිහින මැව්වෙමි. එවිට 4k පමණක් නොව, ඉතා වේගවත් 4k. අපට දුෂ්කර පුහුණුවක්, ක්‍රීඩා තේරීම් සහ තේරීම් රාශියක් තිබුණි. ව්‍යුහ විද්‍යාව, චරිතය සහ වෙනත් බොහෝ පරාමිතීන් අනුව සුනඛයන් තෝරාගැනීම... අපි බොහෝ දේ අධ්‍යයනය කර දිගටම අධ්‍යයනය කරන්නෙමු: මම සහ බල්ලන් යන දෙකම. දැන්, සිහිනය සැබෑ වී ඇත! ඇය තවමත් සැබෑ වෙමින් පවතී. මම අවංකවම හැමෝටම එකම දේ ප්‍රාර්ථනා කරනවා!

මතක තබා ගන්න, sledding සඳහා අවශ්ය වන ප්රධානතම දෙය ආශාවයි.

"Asolfr" තවානෙහි සම්බන්ධතා: