බල්ලෙකුට විඳදරාගැනීම උගන්වන්නේ කෙසේද?

මෙම කුසලතාවයේ පුහුණුව ගොඩබෑමේ උදාහරණයෙන් සහ මෙම ස්ථානය පවත්වා ගෙන යාමෙන් පැහැදිලි කළ හැකිය. ඔබේ සුරතලා පටියක් මත තබා ගැනීමෙන් ඔබ පුහුණුව ආරම්භ කළ යුතුය.

• ඔබේ බල්ලාට "වාඩි වන්න!" එය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, සුරතලා තත්පර 5 ක් වාඩි කරවන්න;

• බල කිරීම යනු ඔබේ දෑතින් බල්ලා අල්ලා ගැනීම නොවේ. මෙම කාලය තුළ ඇයගේ ප්‍රියතම ආහාර වේල් කිහිපයක් ඇයට කවන්න. සංග්‍රහ ලබා දීම අතර විරාම වෙනස් විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේදී, විධානය නැවත කිරීමට එය තහනම් නොවේ;

• සුරතල් සතා නැඟිටීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, පටි පිටුපසට ඇදගෙන ඔහුට මෙය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න;

• තත්පර 5 කට පසු, බල්ලාට තවත් විධානයක් දෙන්න හෝ සෙල්ලම් විවේකයක් සංවිධානය කරන්න.

බල්ලාට එහි පිහිටීම වෙනස් කිරීමට ඉඩ නොදීම, නියමිත වේලාවට එය නැවැත්වීම ඉතා වැදගත් වේ. එසේ නොමැති නම්, ඊළඟ කෑල්ල ලබා ගැනීමට නම්, ඇය නැඟී සිටිය යුතු බව ඇය තීරණය කරනු ඇත.

විවේකයෙන් පසු, බල්ලා වාඩි වී තත්පර 7 ක් එම ස්ථානයේ තබා ගන්න, ඔහුට විවිධ කාල පරාසයන් තුළ සංග්‍රහය ලබා දෙන්න. ඔබට ඇයට ආහාර කෑලි 5-10 ක් පෝෂණය කළ හැකිය. ඉන්පසු නැවතත් බල්ලා සමඟ සෙල්ලම් කරන්න.

තත්පර 3, 7, 5, 10, 3, 7, 3, 10, 5, 12 සහ 15 සඳහා ඇයව වාඩි කරවන්න. සේවා අතර විවිධ කාල පරාසයන් තුළ සංග්‍රහ දිගටම ලබා දෙන්න.

ඔබට දිගු ෂටර වේගයක් අවශ්‍ය නම්, එය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න, විචල්‍ය මාදිලිය නිරීක්ෂණය කිරීමට වග බලා ගන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, පෝෂණය කරන ලද ආහාර කැබලි ගණන අඩු කිරීම සහ විධානය අඩු වාර ගණනක් නැවත නැවත කිරීම අවශ්ය වේ. නමුත් බල්ලන් ජීවත් වන්නේ රීතිය අනුව බව මතක තබා ගන්න: සිටගෙන සිටීමට වඩා වාඩි වී සිටීම හොඳය, වාඩි වීමට වඩා වැතිර සිටීම හොඳය.

අවශ්‍ය නම්, ඔබ සුනඛයාගෙන් ඉවත් වන විට අපේක්ෂිත ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීමට ඔබට පුහුණු කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, බල්ලා සිටගෙන සිටින විට ෂටර වේගය සකස් කිරීම ගැන ඔබට සලකා බැලිය හැකිය:

• ආරම්භක ස්ථානයක් ගන්න, බල්ලා පටි මත තබා ගන්න;

• "නවත්වන්න!" විධානය නැවත කරන්න. සුරතල් සතාට මුහුණ ලා, කරපටියෙන් අල්ලාගෙන සිටින්න;

• බල්ලා ස්ථානය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ ඔහුට ලබා දී ඇති ස්ථානය අල්ලා ගැනීමට බල කළ යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස, කරපටි අදින්න හෝ ඔබේ අතින් තල්ලු කිරීම;

• තත්පර කිහිපයක් සඳහා බල්ලා ඉදිරිපිට කෙළින්ම සිටගෙන, නැවත ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න. ඔබේ සුරතලාට ප්‍රශංසා කිරීමට අමතක නොකරන්න, නමුත් මෙය කිරීම වැදගත් වන්නේ ඔබ ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු ගිය විට පමණි;

• මෙම අභ්‍යාසය නැවත කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ ව්‍යායාමය නවත්වන්න - ඔබේ සුරතලා සමඟ දුවන්න හෝ සෙල්ලම් කරන්න. ඔහු එයට සුදුසු විය.

මෙම කුසලතාව පුහුණු කිරීම ආරම්භයේදීම, බල්ලාට චලනය වීමට අවස්ථාවක් නොලැබෙන පරිදි ඉතා සමීපව සිටින්න. තත්පර 5-7 ක් ඇය ඔබට සමීපව සිටින බව සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබ සමත් වූ වහාම, ඔබට ආරක්ෂිතව දුර වැඩි කිරීමට පටන් ගත හැකිය, පළමුව එක් පියවරක්, පසුව දෙකක්, තුනක්, පහක් ඉවතට යන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, වහාම පාහේ ඔබ බල්ලා වෙත ආපසු යා යුතුය. දැනට, බල්ලාට මුහුණ ලා සිටින විට, එනම් එයින් ඉවත්ව යන අතරතුර ඔබේ පසුබැසීමේ දුර වැඩි කරන්න.

බල්ලාගේ සෑම ක්‍රියාවක්ම නරඹන්න, ඔහුගේ ආශාවන් සහ චලනයන් ඉදිරියෙන් සිටීමට උත්සාහ කරන්න: ඔහු ඔබ වෙත යාමට උත්සාහ කරන විට, ඔබම ඔහු වෙත ආපසු යන්න.

යම් අවස්ථාවක දී, බල්ලා ඔබට පියවර 5-7 ක් දුරින් ඔහුගෙන් ඉවතට යාමට ඉඩ සලසයි. වරින් වර, පසුබැසීමේදී, ඔබේ පිටුපසට හරවා, විඳදරාගැනීමේ වැඩි වීමක් සමඟ ව්‍යායාම හඳුන්වා දෙන්න: බල්ලාට “නැගී සිටින්න!” යන විධානය දෙන්න, එයින් පියවර 2 ක් ඉවතට ගොස් තත්පර 10 ක් සිටගෙන සිටින්න. ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු ගොස් බල්ලා ප්රශංසා කරන්න.

පුහුණු ක්‍රියාවලිය විවිධාකාර විය යුතුය, එබැවින් විස්තර කරන ලද අභ්‍යාස විකල්ප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඊට අමතරව, ඔබ ක්‍රමයෙන් බල්ලාගෙන් දුරස්ථ දුර මෙන්ම එය ලබා දී ඇති ස්ථානයක් පවත්වා ගෙන යන කාලයද වැඩි කළ යුතුය.

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, බල්ලා මිනිත්තු දෙකක් දක්වා ඉරියව්ව පවත්වා ගෙන යන බව සාක්ෂාත් කර ගත හැකි අතර, ඔබට පියවර 10-15 කින් එයින් ඉවත් වීමට හැකි වනු ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පුහුණු ක්රියාවලිය සංකීර්ණ කිරීමට කාලයයි. සංකූලතා සඳහා විකල්ප රාශියක් තිබේ: ඔබට ඉවතට යන විට හෝ සුරතල් සතෙකු වෙත ළඟා වන විට වේගවත් කළ හැකිය, පනින්න, බඩගාන්න, යම් වස්තුවක් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට පටන් ගන්න, දුවන්න, සහ බල්ලෙකුගෙන් සැඟවෙන්න, උදාහරණයක් ලෙස ගසක් පිටුපස.

ක්රියාවලිය තුළ දුෂ්කරතා තිබේ නම්, ඔබට සහායකයකු ආකර්ෂණය කර ගත හැකිය. කල්තියා සූදානම් කර පුහුණු ස්ථානයේ දිගු පටියක් (මීටර් 7-10) දිගු කිරීම, බල්ලාගේ කරපටියට පටිවල කැරබිනරය සවි කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සහායකයා සුරතලා විසින් නොදැනුවත්වම පටිවල ලූපය ලබා ගත යුතුය. බල්ලා කැඩී යාමට හෝ සරලව පිහිටීම වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, සහායකයාට මෙය නැවැත්වීමට හැකි වනු ඇත.

සහායකයකු භාවිතා කිරීමට හැකියාවක් නොමැති අවස්ථාවක විකල්ප විකල්පයක් ද ඇත. ඔබට මීටර් 15-20 ක් දිග රෙදිපිළි (හෝ නයිලෝන් ලණුවක්) අවශ්ය වනු ඇත. කඹයේ එක් කෙළවරක කැරබිනරයක් බැඳ ඇති අතර අනෙක් කෙළවරේ අත සඳහා ලූපයක් සාදා ඇත. ඔබට ගසක්, කණුවක්, වැට කණුවක් සහ ඒ හා සමාන දේ සඳහා ඉතා සුදුසු අනපේක්ෂිත බ්ලොක් එකක් අවශ්ය වනු ඇත. පෙර සූදානම් කළ කඹයක් ඒ හරහා විසි කරනු ලැබේ, මෙම අවස්ථාවේ දී එය පටියක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, මේ සඳහා ඔබ කැරබිනර් බල්ලාගේ කරපටියට සවි කර ලූපය ඔබේ අතේ ගත යුතුය. මෙම ආකෘතියේ පුහුණුව අතරතුර, පටි තද නොවිය යුතුය. බල්ලා ඔබ දෙසට ගමන් කරන්නේ නම්, ඔබට ඔහුව ලෙල්ලෙන් නැවැත්විය හැකිය.