"Stand" විධානය බල්ලෙකුට උගන්වන්නේ කෙසේද?

සංග්‍රහ සමඟ ඉලක්ක කිරීමේ ක්‍රමය

මේ ආකාරයෙන් ඔබේ සුරතලා පුහුණු කිරීම සඳහා, ඔබට ආහාර ඉලක්කයක් අවශ්ය වනු ඇත, එහි තේරීම බල්ලාගේ මනාපයන් මත රඳා පවතී. පුහුණුව හැකි තරම් ඵලදායී වීමට නම්, ඔබේ සුරතලා අනිවාර්යයෙන්ම ප්රතික්ෂේප නොකරන සංග්රහයක් තෝරා ගත යුතුය.

පළමුවෙන්ම, වාඩි වී සිටින ස්ථානයේ සිට නැගී සිටීමට සුනඛයා පුහුණු කිරීම අවශ්ය වේ, මෙය ව්යායාමයේ පහසුම අනුවාදයයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ආරම්භක ස්ථානය ගත යුතුය: අයිතිකරු සිටගෙන සිටින අතර, බල්ලා ඔහුගේ වම් කකුලේ වාඩි වී කරපටි මත සවි කර ඇති පටියක් මත වාඩි වී සිටී. එවිට ඔබ ඔබේ දකුණු අතේ ප්‍රණීත ආහාරයක් ගත යුතුය, පැහැදිලිව සහ හයියෙන් “නවත්වන්න!” යනුවෙන් අණ කරන්න. සහ බල්ලා නැඟී සිටින ඉරියව්වක් කරන්න: පළමුව සුරතලාගේ නාසයට ආහාර ගෙනෙන්න, ඉන්පසු බල්ලා එය වෙත ළඟා වන පරිදි ඔබේ අත ඉවතට ගෙන යන්න. මෙය ඉතා සුමටව හා සෙමින් කළ යුතුය. බල්ලා නැඟිටින විට, ඔබ ඔහුට සුදුසු සංග්‍රහයක් ලබා දිය යුතු අතර ඔහුට තවත් දෂ්ට කිරීම් කිහිපයක් ලබා දිය යුතුය, ඔහු ස්ථානය වෙනස් නොකිරීමට සහ දිගටම සිටගෙන සිටින බවට වග බලා ගන්න. දැන් ඔබට එය නැවත සිටුවා සම්පූර්ණ අභ්‍යාසය 5 වතාවක් පුනරාවර්තනය කළ යුතුය, පුනරාවර්තන අතර කෙටි විරාමයන් ඇති කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ සුරතලා සමඟ සෙල්ලම් කරන්න, එයට විවේකයක් දෙන්න, නිදහස් තත්වයක් ගන්න.

පැයක් ඇවිදීම සඳහා, ඔබට එවැනි අභ්යාස 5 ක් දක්වා කළ හැකිය. දිවා කාලයේදී නිවසේදී පුහුණුවීම් කරන විට, සුනඛයා පිරිනමන සංග්‍රහයෙන් සෑහීමකට පත්වන තෙක් කට්ටල 20 ක් දක්වා කළ හැකිය.

නිත්‍ය හා ක්‍රමානුකූල පුහුණුවේ තුන්වන දිනයේ ආසන්න වශයෙන්, සුනඛයාගේ අවධානය යොමු කිරීම අවශ්‍ය වන්නේ එය නැගී සිටීම පමණක් නොව, ස්ථාවරයේ රැඳී සිටීමයි, එනම් අවශ්‍ය ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීමයි. දැන්, බල්ලා නැඟිටින විගසම, ඔබ එය සංග්රහ 7 ක් දක්වා ලබා දිය යුතුය (ඒවා අතර විවිධ දිගු විරාමයන් ඇති කිරීම) සහ එය සිටුවන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, රාක්කය දිගු කාලයක් රඳවා තබා ගැනීම අවශ්ය බව ඇය තේරුම් ගත යුතුය. සෑම පාඩමක් සමඟම, බල්ලා කුසලතාවයක් වර්ධනය කර ගන්නා විට, ස්ථාවරයේ කාලසීමාව වැඩි විය යුතුය, මෙය ආහාර ඉලක්කය පෝෂණය කරන කාලය විසින් නියාමනය කරනු ලැබේ: එනම්, බල්ලා තත්පර 5, පසුව 15, පසුව 25, පසුව 40 නැගී සිටිය යුතුය. , පසුව නැවතත් 15, ආදිය.

සුරතල් සතා වාඩි වීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබ ඔබේ අතෙන් බඩට මෘදු ලෙස සහාය විය යුතු අතර එමඟින් ඔහුගේ ස්ථානය වෙනස් කිරීම වළක්වයි. බල්ලා චලනය නොවන පරිදි ඔබ පාලනය කළ යුතු පටිය ගැන අමතක නොකරන්න.

සුරතලා වාඩි වී නොසිටින නමුත් බොරු කියනවා නම්, පුහුණු ඇල්ගොරිතම එලෙසම පවතී, එක් විස්තරයක් පමණක් වෙනස් වේ: ආරම්භයේදීම, ඔබ බොරු කියන බල්ලා මතට ​​නැමිය යුතුය, විධානය පවසා එය ආධාරයෙන් උගේ සියලුම දෙපා වෙත ඔසවන්න. සංග්‍රහයක. එවිට සියල්ල එක හා සමානයි.

සෙල්ලම් බඩුවක් සමඟ ඉඟි කිරීමේ ක්රමය

මෙම ක්රමය සෙල්ලම් කිරීමට ආදරය කරන ක්රියාකාරී සුනඛයන් සඳහා සුදුසු වේ. ඉලක්කයක් ලෙස රසවත් ආහාර භාවිතා කරන විට පුහුණු කිරීමේ මූලධර්මය සමාන වේ, දැන් පමණක් ආහාර වෙනුවට සුරතල් සතුන්ගේ ප්රියතම සෙල්ලම් බඩු භාවිතා කරයි. එලෙසම එය වාඩි වී සිටින බල්ලාගේ නාසයට ගෙනැවිත් ඉදිරියට ඇද ගන්නා අතර බල්ලා සෙල්ලම් බඩුව පසුපස ගොස් නැගී සිටියි. ඊට පසු, ඔබ ඇයට සෙල්ලම් බඩුවක් ලබා දී ක්‍රීඩාවට යම් කාලයක් කැප කළ යුතුය. මෙම අභ්යාසය පුහුණු කරන අතරතුර, බල්ලා ස්ථාවරයේ සිටින කාලය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න - සෑම පුහුණු දිනයක් සමඟම, එය ක්රමයෙන් වැඩි විය යුතුය. ඉක්මනින්ම සුරතලා තේරුම් ගනී: ඔහු නැඟිට ටික වේලාවක් සිටගෙන සිටීමෙන් පසුව පමණක්, අපේක්ෂිත ක්රීඩාව ආරම්භ වේ.

බල්ලා ඉලක්කයට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සහ එය දිස්වන විට නැගී සිටීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබ එය ක්‍රමයෙන් භාවිතා කිරීම නැවැත්විය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් බල්ලා අපේක්ෂිත ඉලක්කය නොමැතිව විධානය අනුගමනය කිරීමට ඉගෙන නොගනී. ඔබේ හිස් අතින් යෝජිත අභිනයන් කිරීමෙන් ඔබේ සුරතලා පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් ඔබේ බල්ලාට සංග්‍රහ කිරීමට හෝ ඔහු නැඟිටින විට සෙල්ලම් කිරීමට වග බලා ගන්න.

බල්ලා ඔබේ හිස් අතට කිසිදු ආකාරයකින් ප්‍රතික්‍රියා නොකරනු ඇත, ඉන්පසු අභිනය නැවත කරන්න; තවමත් ප්‍රතික්‍රියාවක් නොමැති නම්, පටිය අදින්න හෝ ඇද දමන්න. මෙම ක්රියාවන්හි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔහු නැඟිටින විට, ඔහුට ඉලක්කය දෙන්න. ක්‍රමක්‍රමයෙන්, බල්ලා ඉලක්කයක් භාවිතා නොකර ඔබේ අභිනයන්ට වඩ වඩාත් ප්‍රතිචාර දක්වනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ කටහඬින් ලබා දෙන විධානය වෙත ඔහුගේ අවධානය යොමු කිරීමට කාලයයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සහායක අභිනය අඩු හා අඩු ලෙස උච්චාරණය කරන්න සහ සුරතලා කීකරු නොවන්නේ නම්, පටි, තොල් හෝ ආධාරක භාවිතා කරන්න.

පුහුණුවේ මීළඟ අදියරේදී, විධානය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමක් සිදු කිරීම අවශ්‍ය වන්නේ ක්ෂණිකව නොව, විවිධ කාල අන්තරයන් වලදී ය. බල්ලා ඔහුට අවශ්‍ය සියල්ල කර ඇත්නම් සහ ඔබ ඔහුට අවශ්‍ය සෙල්ලම් බඩුවක් හෝ සංග්‍රහයක් ලබා නොදෙන්නේ නම්, සෙනෙහස භාවිතා කරන්න: බල්ලාට පහර දෙන්න, තට්ටු කරන්න, මෘදු කටහඬකින් සහ සන්සුන් හඬකින් හොඳ වචන කියන්න.

එසේම, ස්ථාවරය පුහුණු කරන විට, තල්ලු කිරීමේ සහ උදාසීන නැමීමේ ක්රම භාවිතා කළ හැකිය. පළමුවැන්න නම්, බල්ලා යම් නිශ්චිත ක්‍රියාවක් කිරීමට තල්ලු කිරීම, මෙම අවස්ථාවේ දී, නැගී සිටීමයි. මෙය සිදු කරනුයේ කරපටිය මත ඇදීමෙන් හෝ පටි මත ඇදීමෙනි. එසේ නොමැති නම්, සුනඛ පුහුණු කිරීමේ මූලධර්මය සමාන වේ: ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, එය ශාරීරික බලපෑමට නොව, හඬින් ලබා දෙන අයිතිකරුගේ ආඥාවට ප්රතිචාර දැක්විය යුතුය.

සුරතල් සතා අයිතිකරු ඔහුගේ කිසිදු උපාමාරුවකට කිසිසේත් ප්‍රතිරෝධය නොදක්වන තරමට විශ්වාස කරන්නේ නම් උදාසීන නැමීමේ ක්‍රමය කළ හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට එහි හිමිකරුට අවශ්‍ය දේ මූර්ති කළ හැකි බවයි. පළමුව ඔබ ඔහුගෙන් ඔබට ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය ක්‍රියාවට සුනඛයා හඳුන්වා දිය යුතුය: ආරම්භක ස්ථානයේ සිටින විට, ඔබ බල්ලා කරපටියෙන් රැගෙන යා යුතුය, ඉන්පසු “නැගී සිටින්න!” යන විධානය ලබා දෙන්න, කරපටි එක අතකින් ඉදිරියට අදින්න, බල්ලා අනෙකා සමඟ ඔහුගේ බඩ මත තබා නැවත වාඩි වීමට අවස්ථාව වළක්වයි. ඊට පසු, ඔබ සුරතලාට ඔහුගේ ප්රියතම ආහාර කෑලි කිහිපයක් ලබා දිය යුතුය.

ඔබ ඔහුට දෙන විධානයේ තේරුම ඉක්මනින් බල්ලාට වැටහෙනු ඇත, එවිට ඔබ බල්ලා අණ පරිදි නැඟිටින ක්‍රියාවන්හි බරපතලකම ක්‍රමයෙන් අඩු කළ යුතු අතර, ඔහු විධානය මත ස්ථාවර ස්ථානයක් ගන්නා බව සාක්ෂාත් කර ගත යුතුය. නවත්වන්න!". කුසලතා වර්ධනය වන විට, ශක්තිමත් කිරීමේ වාර ගණන ද අඩු කළ යුතුය.