Kotoyoga: ඔබේ මනස සහ ශරීරය විවේක ගන්න
මෙම ඇදහිය නොහැකි ශාරීරික යෝග්‍යතා ප්‍රවණතාව ගැන ඔබ තවමත් අසා තිබේද?
සුරතල් සතුන් සමඟ යෝග පන්ති බළලුන්ට ආදරය කරන්නන් අතර ජනප්‍රිය වෙමින් පවතින අතර මිනිසුන්ට සහ ලොම් වලට ප්රයෝජනවත් වේ! ක්‍රීඩාවට ප්‍රිය කරන සහ සතුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන අයට, බළල් යෝග යනු ඔබේ සුරතලා සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කිරීමට සහ හොඳ ව්‍යායාමයක් ලබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
මානව සෞඛ්ය සඳහා ප්රතිලාභ
ශාරීරික අභ්යාස මාලාවකට අමතරව, යෝග භාවනාව සහ නිසි හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම ඇතුළත් වේ. පසුගිය දශක කිහිපය තුළ, යෝගා ජනප්‍රිය වී ඇත්තේ වැඩි පිරිසක් එහි ප්රතිලාභ අගය කර ඇති බැවිනි.
මයෝ සායනයට අනුව යෝග යනු “සෞඛ්‍යය සඳහා වඩාත්ම පරිපූර්ණ සහ ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශය” වේ. නම්‍යශීලී බව, මාංශ පේශි තානය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව, යෝගා කාංසාව, නිදන්ගත රෝග සහ මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
එකට දිගු කරන්න
ඉතින් බළලුන් යෝග පන්තිවලට ගැලපෙන්නේ කෙසේද? මුළු ශරීරයම දිගු කිරීමට සහ කලබල වූ හිමිකරුවෙකු සන්සුන් කිරීමට අසමසම හැකියාවක් ඇති බළලුන් යෝගා තුළින් ශාරීරික හා චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය ළඟා කර ගැනීමට සුදුසුම ජීවීන් වේ. ඔබේ සුරතලා අවදි වන ආකාරය නරඹන්න, ඇගේ ශරීරය කෙතරම් ප්ලාස්ටික්දැයි ඔබට පෙනෙනු ඇත.
බළලුන් ස්වභාවයෙන්ම සෙල්ලක්කාර සහ කුතුහලයෙන් සිටින අතර ඔබේ අවධානය ලබා ගැනීමට ඕනෑම දුරකට යයි, එබැවින් ඔබ ආරම්භ කළ පසු, ඔබේ බළලා ඔහුගේ බළලුන්ගේ ව්‍යායාම කරමින් (සහ සමහරවිට ඔබේ පාපිස්ස සීරීමට) එහිම සිටීවි. ඔබම අවවාද කළ බව සලකන්න.
සමහර විට බළලා ඔබව ටිකක් අවධානය වෙනතකට යොමු කරනු ඇත, නමුත් ධනාත්මක බලපෑම අද්විතීය වනු ඇත.
ආතතියක් දැනෙනවාද? බළලුන්ට උදව් කළ හැකිය! Vetstreet ට අනුව, සුරතල් සතුන් අපව සනසවන ස්පර්ශය සඳහා අපගේ අවශ්‍යතාවය තෘප්තිමත් කිරීමෙන් ආතතියෙන් මිදෙයි. වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම් සතුන්ට ඒ ආකාරයෙන්ම දැනීමයි!
කොටයෝගය
මෙම අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වයෙන් සතුන් ද ප්‍රයෝජන ලබයි. සාමාන්‍යයෙන්, යෝග පන්ති මෙහෙයවනු ලබන්නේ සහතික ලත් පුහුණුකරුවෙකු විසිනි, එහි ඉලක්කය වන්නේ නිවසක් සොයන සුරතල් සතුන්ගේ අවධානයට බළලුන්ට ආදරය කරන්නන් සහ විභව හිමිකරුවන් ගෙන ඒමයි. එය නිසැකවම සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් වේ! ඔබේ නගරයේ යෝගා චිත්‍රාගාර, බළලුන් කැෆේ හෝ සත්ව නවාතැන් පොළවල් තිබේදැයි සොයා බලන්න.
යෝග ඔබ සඳහා නොවේ ද? බළලෙකු සමඟ, ඔබට මූලික දිගු කිරීමේ අභ්යාස ද සිදු කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සුරතලා සමඟ සහ නිවසේදී ඉදිරියට ටෝසෝ සිදු කළ හැකිය. ඇය ඔබ අසල බිම දිගු කරයි, නැතහොත් බොහෝ විට ඔබේ ඇඟිලි සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට පටන් ගනී.
ඔබට බළලෙකු සිටී නම් හෝ එය ලබා ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබේ සුරතලා සමඟ යෝග අභ්යාස කිරීම ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය පමණක් නොව ඔබේ මිත්‍රත්වය ද ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, දැන් සුනඛ හිමිකරුවන්ට ඔවුන්ගේ සුරතල් සතුන් සමඟ ක්‍රීඩා කළ හැකිය, නමුත් ඔබටත්!
ඔබ ෙැමති
ඔබේ බළලාට නව ආහාරයකට මාරු වීමට උදව් කරන්නේ කෙසේද?
බළලුන් කපා දැමිය යුතුද?
