බල්ලෙක් සෙල්ලම් කළ යුත්තේ ඇයි?

 බල්ලන් බොහෝ දුරට සෙල්ලම් කිරීමට කැමතියි, ඔබ ඔවුන් සමඟ සෙල්ලම් කළ යුතුය, මෙම නඩුවේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ නිවැරදි ක්රීඩා තෝරා ගැනීමයි. බල්ලෙක් සෙල්ලම් කළ යුත්තේ ඇයි? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට, ඔබ මුලින්ම බල්ලන් කරන ක්රීඩා මොනවාදැයි සොයා බැලිය යුතුය. ප්රධාන ක්රීඩා වර්ග 2 ක් ඇත: සෙසු ගෝත්රිකයන් සමඟ ක්රීඩා සහ පුද්ගලයෙකු සමඟ ක්රීඩා.

වෙනත් බල්ලන් සමඟ ක්රීඩා

බලු පැටියෙකු වැඩෙන විට සෙසු ගෝත්‍රිකයන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීම අවශ්‍ය බව මම විශ්වාස කරමි, මන්ද, පුද්ගලයෙකු මෙන්, ඔහු තමාගේම විශේෂයේ නියෝජිතයන් සමඟ දැන හඳුනා ගත යුතුය, විවිධ සුනඛයන් සිටින බව තේරුම් ගත යුතුය, රුසියානු බෝර්සෝයි, බුල්ඩෝග් සහ නිව්ෆවුන්ඩ්ලන්ඩ් ද බල්ලන්. බොහෝ විට, බලු පැටියෙකු තමාට සමාන පෙනුමක් ඇති සෙසු ගෝත්‍රිකයන්ගේ බල්ලන් ලෙස පහසුවෙන් හඳුනා ගනී. උදාහරණයක් ලෙස, මගේ Airedale මාස 2,5 දී මා වෙත පැමිණි අතර, ඉන් පසුව මම පළමු Airedale Terrier මාස 6 දී දුටුවෙමි. ඔහු ප්‍රදර්ශනයේ අනෙකුත් සියලුම අභිජනන අතර ඔහුව හඳුනා ගත් අතර ඉතා සතුටු විය! එනම්, අපි ටෙරියර් ගැන කතා කරන්නේ නම්, බොහෝ විට ඔවුන් ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් වෙනත් ටෙරියර් හෝ schnauzers සමඟ සම්බන්ධතා සොයා ගනු ඇත (වර්ග ආකෘතියේ රැවුල සහිත බල්ලන් ද). 

 එහෙත්, කුඩා යුරෝපීයයෙකු ජපන් ජාතිකයෙකු හෝ අප්‍රිකාවේ ස්වදේශිකයෙකු දැකීමෙන් පුදුමයට පත් වන්නා සේම, ළමා කාලයේ දී බ්‍රැචිසෙෆල් (නහය උඩු යටිකුරු වූ සහ සමතලා වූ මුඛයක් ඇති අභිජනනය) සමඟ සන්නිවේදනය නොකළ බල්ලෙකුට ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී දුෂ්කරතා ඇති වේ. වැඩිහිටි විය. විශේෂයෙන් මෙම සුනඛයන්ගේ විශේෂතා සැලකිල්ලට ගනිමින්: තාපය තුළ සමතලා වූ මුඛය නිසා හෝ ඔවුන් ඉතා උද්යෝගිමත් වන විට, ඔවුන් මැසිවිලි නඟමින් හා ඝෝෂා කරති. ඒවගේම අනිත් බල්ලා තීරණය කරන්න පුළුවන් මේ ගොරවන ගොරවීමක් කියලා. ඔවුන් ගොරවමින් ඔබ මතට පැන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ආරක්ෂා කරන්න හෝ පහර දෙන්න! සාමාන්‍ය ජීවිතයේදී සහ අනෙකුත් සුනඛයන් සමඟ “ආක්‍රමණිකයන්” සන්සුන්ව හැසිරෙන අතර සෙල්ලම් කිරීමට පවා අකමැති වුවද, බොහෝ විට, බ්‍රැචිසෙෆලික් සුනඛයන්ගේ හිමිකරුවන් පැමිණිලි කරන්නේ වෙනත් සුනඛයන් තම සුරතල් සතුන් වෙත ළඟා වූ වහාම පහර දෙන බවයි. මතුපිටින් සහ තුන්වන පාර්ශවීය බල්ලා බ්‍රැචිසෙෆල් සමඟ සන්නිවේදනයේ සුවිශේෂතා ගැන හුරුපුරුදු නොවීය. එමනිසා, බ්‍රැචිසෙෆල් හිමිකරුවන් දෙදෙනාම තම සුරතලාට බලු පැටවුන් ලෙස වෙනත් සුනඛයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙන ලෙසත්, වෙනත් සුනඛයන්ගේ අයිතිකරුවන්ට ඔවුන්ගේ කකුල් හතරේ මිතුරන් එවැනි “අමුතු” ඥාතීන්ට හඳුන්වා දෙන ලෙසත් මම නිර්දේශ කරමි. කළු හෝ රළු අභිජනන, දේශීය අභිජනන (උදාහරණයක් ලෙස, huskies, Basenjis, malamutes) හෝ "නැමුණු අභිජනන" වල නියෝජිතයින්ට ද මෙය අදාළ වේ: කළු, shaggy හෝ "folded dogs" වෙනත් සුනඛයන්, දේශීය අභිජනන විසින් කියවීමට වඩා දුෂ්කර ය. ඔවුන්ගේ ආකල්ප සහ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමේදී බොහෝ විට වඩාත් ආවේගශීලී සහ සෘජු ය. නමුත් මෙම අභිජනනයන්ගේ ශරීර භාෂාව කියවීමට ඉගෙනීමද කළ හැකිය. බල්ලෙකුගේ ජීවිතයේ මේ සඳහා වඩාත් හිතකර කාල පරිච්ඡේදයේදී එය මෘදු හා ක්‍රමයෙන් කිරීම පහසුය - සමාජගත කිරීමේ කාලය, එය මාස 4-6 කින් අවසන් වේ. 

බලු පැටියාට ඥාතීන්ගේ හැසිරීම් නීති, චර්යාත්මක ප්‍රොටෝකෝල ඉගෙන ගැනීමට බල්ලන් සමඟ ක්‍රීඩා ද අවශ්‍ය වේ: ක්‍රීඩාව නිවැරදිව අමතන්නේ කෙසේද හෝ ගැටුමෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද, ක්‍රීඩාව දෂ්ට කිරීම කෙතරම් ශක්තිමත් විය යුතුද, වෙනත් බල්ලෙකු තේරුම් ගන්නේ කෙසේද ( ඇයට සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්‍ය හෝ පහර දීමට අදහස් කරයි).

එක් බල්ලෙක් සෙල්ලම් කිරීමට පියාසර කරන අතර දෙවැන්නා මෙය තේරුම් නොගෙන සටනට දිව යයි. නැතහොත් අනෙක් අතට - බල්ලා "නිබ්ලිං" හි පැහැදිලි අරමුණ සමඟ දිව යන අතර, විභව වින්දිතයා ප්‍රීති වේ: "ඔහ්, සිසිල්, අපි සෙල්ලම් කරමු!"

කුමක් කරන්න ද?

ලෝකය අප වටා කැරකෙන බල්ලෙකු ඇති දැඩි කිරීමට අපට අවශ්‍ය නම් සහ සුරතල් සතුන් සඳහා අපි විශ්වයේ කේන්ද්‍රස්ථානය වනු ඇත නම්, ස්වාභාවිකවම, අපි රන් මධ්‍යය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඔබ එක තැනක සිටගෙන බල්ලන් මුලින්ම එකිනෙකා සමඟ සෙල්ලම් කරන ආකාරය නැරඹීමට අවශ්‍ය නැත, පසුව ඔවුන් එකට වලවල් හාරා, රණ්ඩු වෙති, මගීන් ලුහුබඳිති, දරුවාගේ අත්වලින් කුකියක් අදින්න - මෙය එතරම් හොඳ විකල්පයක් නොවේ. . මම මගේ සිසුන්, විශේෂයෙන්ම බලු පැටියාගේ සමාජගත කිරීම සහ කල් පිරීමේ කාලය තුළ (මාස 4 සිට 7 දක්වා) විවිධ සුනඛයන් සමඟ නිතිපතා හමුවීමට නිර්දේශ කරමි, නමුත් අත්දැකීම් සෑම විටම උසස් තත්ත්වයේ සහ ධනාත්මක විය යුතුය. මුළු ඇවිදීමම සෙසු ගෝත්‍රිකයන් සමඟ සන්නිවේදනය සහ ක්‍රීඩා වලින් සමන්විත බව මින් අදහස් නොවේ: සුනඛ පෙම්වතුන්ගේ කවයේ මිනිත්තු 10 ක් ගත කරන්න - මෙය බල්ලාට සෙල්ලම් කිරීමට සහ වාෂ්ප නැති වීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත. ඉන්පසු ඔබේ සුරතලා රැගෙන යන්න, ඇවිදින්න, තවත් විනාඩි 20-30ක් ව්‍යායාම කරන්න, එකට විනෝද වන්න, එය ඔබටත් විනෝදයක් බව බල්ලාට පහදා දෙන්න: ඔබට අසල්වැසියාගේ ස්පානියල් මෙන් වේගයෙන් දුවන්න බැරි වුණත්, ඔබට පහසුවෙන්ම විය හැකියි. ඔබේ කටහඬ සමඟ ඉදිරිපත් කරන්න හෝ ටග්ස් සෙල්ලම් කරන්න, බෝලයක් සමඟ විනෝද වන්න, සෙවුම් ක්‍රීඩා කරන්න, උපක්‍රම හෝ කීකරු ක්‍රීඩා කරන්න. ඉන්පසු විනාඩි 10 ක් නැවත බල්ලන් වෙත ආපසු යන්න. මේක හොඳ රිද්මයක්. පළමුවෙන්ම, අපි බල්ලාට සමාජගත වීමට අවස්ථාව ලබා දෙන අතර මෙය අතිශයින් වැදගත් ය, මන්ද සමාජගත කිරීමේ කාලය තුළ සෙසු ගෝත්‍රිකයන් සමඟ සන්නිවේදනය අහිමි වූවන් වයසින් වැඩෙත්ම බොහෝ විට චර්යාත්මක ගැටළු වලට මුහුණ දෙති:

1. වෙනත් බල්ලන්ට බිය
2. වෙනත් සුනඛයන් කෙරෙහි ආක්‍රමණශීලීත්වය (එපමනක් නොව, 90% ක්ම, සුනඛයා බිය වන විට හෝ ඇයට සන්නිවේදනයේ negative ණාත්මක අත්දැකීමක් ඇති විට) ආක්‍රමණ සිදු වේ.

 දෙවනුව, අපි බල්ලාට උගන්වමු, ඔහු සෙල්ලම් කරන විට පවා, අයිතිකරු අසල සිටින අතර, ඔහු ඔහුව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඉන්පසුව, අපේ බලු පැටියා වඩාත් උසස් පුහුණු මට්ටමකින් සහ බල්ලන් ඉදිරියේ වැඩ කිරීමට සූදානම්ව සිටින විට, දිරිගැන්වීමක් ලෙස බල්ලාට නැවත සෙල්ලම් කිරීමට පිටත්ව ගොස් එහි වැඩ කිරීමට දුවන ලෙස මම තරයේ නිර්දේශ කරමි. 

බොහෝ විට මිනිසුන් බල්ලන් "ඉවත්වීමට" නැඹුරු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, සුරතල් සතෙකු මහල් නිවාසයක් විනාශ කළහොත්, ඔවුන් එය භෞතිකව පැටවීමට උත්සාහ කරයි. නමුත් ඒ සමඟම, බල්ලා ඇවිදීමේදී වෙහෙසට පත් වුවද, එය මහල් නිවාසය දිගටම කරගෙන යයි. ඇයි? මක්නිසාද යත්, පළමුව, මානසික හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් විවිධ දේවල් වේ (මාර්ගය වන විට, මිනිත්තු 15 ක මානසික ක්‍රියාකාරකම් පැය 1,5 ක පූර්ණ ශාරීරික පුහුණුවකට සමාන බව ඔබ දැන සිටියාද?), දෙවනුව, අපගේ බල්ලා නිතිපතා ඉක්මන් වන්නේ නම් බෝලයක් හෝ සැරයටියක්, ආතති හෝමෝනය රුධිරයට ඇතුල් වේ (විනෝද ක්රීඩාවකින් උද්යෝගය ද ආතතිය, ධනාත්මක, නමුත් ආතතිය) - කෝටිසෝල්. සාමාන්යයෙන් පැය 72 ක් ඇතුළත එය රුධිරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. අපි සෑම දිනකම පැයක් බල්ලෙකු සමඟ සතුටින් සැරයටියක් හෝ බෝලයක් සමඟ සෙල්ලම් කළහොත්, අපි කෝටිසෝල් පිටතට යාමට ඉඩ නොදෙමු - එනම්, බල්ලා නිරන්තරයෙන් අධික ලෙස උද්යෝගිමත් වේ, ආතති මට්ටම වැඩි වේ, බල්ලා වඩාත් නොසන්සුන් වේ ... මතක තබා ගන්න, අපි කිව්වා වෙහෙසට පත් බල්ලෙක් මහල් නිවාසය “මරන්න” දිගටම කරගෙන යා හැකි බව? දැන් පැහැදිලියි ඇයි කියලා? 

මාර්ගය වන විට, බල්ලාගෙන් නිතිපතා ධාවනය තවත් එක් බාධාවක් ඇත - විඳදරාගැනීම ද පුහුණු කරයි! බල්ලා “වෙහෙසට පත්” වන පරිදි මේ සතියේ අපට සැරයටිය පැයක් විසි කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ලබන සතියේ අපි දැනටමත් පැය 1 යි විනාඩි 15 ක් විසි කරන්නෙමු - යනාදිය.

 අපි දැඩි ක්‍රීඩකයෙකු ඇති දැඩි කිරීම සතුටක්, නමුත් ඊටත් වඩා විඳදරාගැනීමක් ඇති මෙම ක්‍රීඩකයා මහල් නිවාසය පුපුරවා හරිනු ඇත. එවැනි සුනඛයින්ට හුස්ම ගැනීමට හැකි වන පරිදි ලිහිල් කිරීමට ඉගැන්වීම මම තරයේ නිර්දේශ කරමි - වචනාර්ථයෙන් සහ සංකේතාත්මකව. අපි ඔහුට ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් බල්ලන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙමු - මාස 9 කින් (සහ බොහෝ විට ඊට පෙර) බලු පැටියා වෙනත් බල්ලන්ට වඩා අයිතිකරුට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීමට පටන් ගනී. ඔහු සෙසු ගෝත්‍රිකයන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමෙන් වෙහෙසට පත්ව ඇත, එය අයිතිකරු සමඟ වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු හා විනෝදජනක බව ඔහු තේරුම් ගනී. අපට ඉහළට පැමිණිය හැකිය, බල්ලන්ට ආයුබෝවන් කියන්න, අපේ සුරතලා රවුම් කිහිපයක් සාදනු ඇත, අයිතිකරු වෙත දිව යයි, වාඩි වී මෙසේ කියයි: "හොඳයි, දැන් අපි යමක් කරමු!" විශිෂ්ටයි! අපට අවශ්‍ය වූයේ මෙයයි. අපි එක් කැරට් එකකින් හාවන් දෙදෙනෙකුට පෝෂණය කළෙමු: අපි බල්ලාට ඥාතීන් සමඟ සන්නිවේදනය අහිමි නොකළ අතර, අයිතිකරු සමඟ වැඩිපුර සෙල්ලම් කිරීමට කැමති සහ දැනුවත්ව ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට තෝරා ගන්නා සුරතල් සතෙකු ලබා ගත්තා. 

 "නමුත්" එකක් තිබේ. මලල ක්‍රීඩකයින් ඔවුන්ගේම වර්ගය සමඟ සුනඛයාගේ සන්නිවේදනය සීමා කිරීමට නැඹුරු වේ. මෙය තාර්කික ය, මන්ද අපගේ බල්ලා තමාට දිරිගැන්වීම ලැබෙන්නේ අයිතිකරුගේ අතින් පමණක් බවත්, ඥාතීන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමේ සතුට නොදන්නේ නම්, ඔහු එය සොයන්නේ නැත. නමුත් පුද්ගලිකව, මම හිතන්නේ අපි බල්ලෙක් ගත්තොත්, අපි එයට නිදහස 5ම ක්‍රියාත්මක කිරීමට අවස්ථාව ලබා දිය යුතුයි - මෙය පදනමයි, එසේ නොමැතිව අපගේ සුරතලා සමඟ පූර්ණ ගෞරවනීය සංවාදයක් සිදු නොවනු ඇත. තවද අපි සුරතල් සතුන්ට විශේෂ-සාමාන්‍ය හැසිරීම් සිදු කිරීමට නිදහස ලබා දිය යුතුය, මේ අවස්ථාවේ දී, ඔවුන්ගේම ආකාරයේ ධනාත්මක සන්නිවේදනයේ හැකියාව. ඒ අතරම, අපි ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ගැන කතා කරන්නේ නම්, බොහෝ විට ඔවුන්ගේ පවුල තුළ එකවර බල්ලන් කිහිප දෙනෙකු සිටින බැවින් අපට සැබෑ සමාජ හිඟකම ගැන කතා කළ නොහැක. අනෙක් අතට, මිනිස් පරිසරයේ මෙන්, විශාල පවුලක ජීවත් වන දරුවෙකු, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුගේ සහෝදර සහෝදරියන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඉගෙන ගනී, නමුත් විවිධ දරුවන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට ඔහුට අවස්ථාවක් තිබේ නම් එය විශිෂ්ටයි: කපටි, නිහතමානී, නීරස, නිර්භීත, දඟකාර , අවංක, නරක යනාදිය. මේ සියල්ල පාඩම් වන අතර පාඩම් ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අපි මලල ක්‍රීඩකයින් ගැන කතා කරන්නේ නම්, සියල්ල තාර්කික ය. ඔබට “පසෙකින්” විනෝදාස්වාදය සෙවිය හැකි බව නොදන්නා විට ක්‍රීඩා කීකරුකම පරිපූර්ණ කිරීමට බල්ලෙකු වර්ධනය කිරීම වඩා පහසුය. ස්වාභාවිකවම, වෙනත් සුනඛයන් විනෝදජනක බවත් ඔවුන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට අයිතියක් ඇති බවත් අපි බල්ලාට පැහැදිලි කළහොත්, බොහෝ විට, ශක්තිමත් උත්තේජක සහිත පරිසරයක අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳව අපට වැඩිපුර වැඩ කිරීමට සිදුවනු ඇත, එනම් වෙනත් විට බල්ලෝ දුවනවා. නමුත් මම හිතන්නේ ක්රීඩාව ඉටිපන්දම වටිනවා. ඔබට ව්‍යායාම කිරීමට ශක්තියක් හෝ මනෝභාවයක් නොමැති විට ඔබට ඇවිදීමට හැකි බල්ලෙකු සිටීම ඉතා පහසු යැයි මම සිතමි, අපේ බල්ලා ආරම්භ වේ යැයි බියෙන් ඔබට සෑම බල්ලා සැතපුමක්ම දුවන්න අවශ්‍ය නැත. සටනක්.

මිනිසුන් සමඟ සුනඛ ක්රීඩා

බල්ලන් සමඟ ක්රීඩා වැදගත් නම්, පුද්ගලයෙකු සමඟ බල්ලෙකුගේ ක්රීඩා සරලව අවශ්ය වේ. ක්‍රීඩාවේදී අපි පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධතා, සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති ආශාව, අභිප්‍රේරණය, අවධානය යොමු කිරීම, මාරුවීමේ හැකියාව, උද්දීපනය සහ නිෂේධනය කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් මත වැඩ කිරීම, සහ පොදුවේ අපට සංවර්ධනය ඇතුළුව සමස්තයක් ලෙස පුහුණු ක්‍රියාවලිය ගොඩනගා ගත හැකිය. අවශ්ය සියලු කුසලතා. මෙම නඩුවේ බල්ලා සෙල්ලම් කිරීමට කැමතියි, ඇය මෙම ක්රීඩා සඳහා බලා සිටී. ඇය සෙල්ලම් කරන බව ඇයට ඒත්තු ගොස් ඇත, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඇය දැඩි ලෙස වැඩ කරයි! ක්රීඩා ආධාරයෙන්, ඔබට ගැටළුකාරී හැසිරීම් නිවැරදි කළ හැකිය, බල්ලාගේ මූලික තත්වයන් මත වැඩ කරන්න. බල්ලා ලැජ්ජාශීලී, ලැජ්ජාශීලී, මුලපිරීමක් නොමැති නම්, හිමිකරුගේ ඉඟි සඳහා නිරන්තරයෙන් බලා සිටී නම්, ක්‍රීඩා ඇයට ලැජ්ජාව ජය ගැනීමට, වඩා ස්ථීර හා ක්‍රියාශීලී වීමට උපකාරී වේ. ඔබට විවිධ ආකාරවලින් සෙල්ලම් කළ හැකිය. මේ වන විට මට මගේ වැඩ කටයුතුවල ඝෝෂාකාරී ශබ්දවලට බියක් ඇති බල්ලෙක් සිටී, අනෙක් අය අතර - අපි සෙල්ලම් කරන්නෙමු: ඇයට භයානක ශබ්ද කළ හැකි බව අපි උගන්වමු, මෙම භයානක ශබ්දවලට විපාක ලැබේ.

බල්ලා ලෝකයේ ව්‍යුහය ගැන දන්නා තරමට, ඇය ඒ ගැන වැඩි වැඩියෙන් තේරුම් ගන්නා තරමට, ඇයට එය පාලනය කළ හැකිය. අපි ලෝකය පාලනය කරන විට, අපි එයට අණ කරන අතර, එය බියජනක වීම නතර කරයි.

 මිනිසුන් වන අපට බල්ලන් සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකි බොහෝ ක්‍රීඩා තිබේ. ප්‍රධාන දිශාවන්ගෙන් මම තනිකරම:

• අභිප්රේරණය වර්ධනය කිරීම සඳහා ක්රීඩා (පුද්ගලයෙකු සමඟ වැඩ කිරීමට ඇති ආශාව), 
• ස්වයං පාලනයක් වර්ධනය කිරීම සඳහා වන ක්‍රීඩා (සහ මෙය වෙරළේ තාරාවන් හෝ දුවන බළලෙකු දුටු විට, අයිස්ක්‍රීම් කන දරුවෙකු දුටු විට පාදවල තබා ගැනීමේ හැකියාවයි), 
• මුලපිරීමේ වර්ධනය සඳහා ක්‍රීඩා (ඔබම ඉදිරිපත් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න, කලබල නොවන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න, ඔබ සාර්ථක නොවන්නේ නම්, අත් නොහරින්න, නැවත නැවතත් උත්සාහ කරන්න), 
• පරිපූර්ණ ඇමතුම් ක්‍රීඩා, 
• නොගැලපෙන ක්රීඩා, 
• උපක්‍රම ක්‍රීඩා, 
• කම්මැලිකම සඳහා අන්තර්ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා, 
• සෙවුම් ක්‍රීඩා, 
• ක්‍රීඩා හැඩගැන්වීම (හෝ අනුමාන ක්‍රීඩා), 
• භෞතික ස්වරූපය, සමතුලිතතාවය සහ ප්‍රොප්‍රියෝසෙප්ෂන් වර්ධනය සඳහා ක්‍රීඩා (ප්‍රොප්‍රියෝසෙප්ෂන් යනු ශරීර කොටස්වල සාපේක්ෂ පිහිටීම සහ සතුන් සහ මිනිසුන් තුළ ඔවුන්ගේ චලනය පිළිබඳ හැඟීමයි, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, කෙනෙකුගේ ශරීරයේ හැඟීම).

කාරණය නම් බොහෝ සුනඛයන් ඔවුන්ගේ ශරීරය කුමක්දැයි හොඳින් වටහා නොගැනීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහරුන්ට පසුපස කකුල් ඇති බව දන්නේ නැත. ඔවුන් ඉදිරියෙන් ඇවිදිනවා - පසුව ඔවුන් පිටුපසින් යමක් ඇදී ගියේය. තවද එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන්ට සැබවින්ම තේරෙන්නේ නැත - හොඳයි, මැක්කන් දෂ්ට කර ඇත්නම් කන පිටුපස සීරීමට හැර. බලු පැටියාගේ සිටම සමතුලිත පෘෂ්ඨ පිළිබඳ ක්‍රීඩා හඳුන්වා දීමට, පසුපසට, දෙපසට යාමට, පසුපස කකුල් වලින් වැඩ කිරීමට, ඔහු “සියලු රෝද ධාවකය” බව බල්ලාට පැහැදිලි කිරීමට මා කැමති වන්නේ එබැවිනි. සමහර විට එය හාස්‍යජනක ය: මම මගේ බල්ලාට ඔහුගේ ඉදිරිපස කකුල් මත ආධාරකයක් ඇතිව සිටගෙන සිටින විට ඔහුගේ පසුපස කකුල් සිරස් මතුපිටට විසි කිරීමට ඉගැන්නුවෙමි. එතැන් සිට, එල්බ්‍රස් සාමාන්‍ය බල්ලන් මෙන් නොව, ඔහුගේ ඉදිරිපස දෙපා පිටුපස අසුනේ තබා, ඔහුගේ පසුපස කකුල් ඉහළට විසි කිරීමට මෝටර් රථයක ගමන් කිරීමට පුරුදු විය. ඒ නිසා එය යනවා - හිස පහළට. මෙය ආරක්ෂිත නොවේ, එබැවින් මම එය නිරන්තරයෙන් නිවැරදි කළෙමි, නමුත් මෙයින් ඇඟවෙන්නේ බල්ලා ඔහුගේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කරන බවයි. අපි පහත ලිපි වලින් පුද්ගලයෙකු සමඟ එක් එක් ක්‍රීඩා වර්ග විස්තරාත්මකව ආවරණය කරන්නෙමු. කෙසේ වෙතත්, "නීති අනුව ක්‍රීඩා" සම්මන්ත්‍රණයට සහභාගී වීමෙන් ඔබේම අත්දැකීමෙන් සුනඛයන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමේ ප්‍රතිලාභ අත්විඳීමට ඔබට අවස්ථාව තිබේ.