අලංකාර මීයන් පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක්ද?

 අලංකාර මීයන් පෝෂණය කළ යුතු දේ යන්න අතිශය වැදගත් ප්‍රශ්නයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සුරතල් සතාගේ යහපැවැත්ම, එහි සෞඛ්යය සහ ආයු අපේක්ෂාව පවා එය මත රඳා පවතී. එමනිසා, අලංකාර මීයාට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමන නිෂ්පාදනදැයි දැන ගැනීම වැදගත් වන අතර එය ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් විය හැකිය.

ඔබට අලංකාර මීයන් පෝෂණය කළ හැක්කේ කුමක්ද? 

• අම්බෙලිෆර්. මෙම අඩු කැලරි නිෂ්පාදනය දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන විසිතුරු මීයන් සඳහා පවා සුදුසු වේ.
• මෙනේරි (මෙනේරි) යනු විසිතුරු මීයන් පෝෂණය කිරීමේ විශිෂ්ට අංගයකි.
• බාර්ලි (මුතු ඇට).
• රයි.
• රූපය.
• බැසිල්.
• Zucchini (ඕනෑම ආකාරයක)
• කොත්තමල්ලි.
• කැරට් (ඕනෑම ආකාරයක) කෙසේ වෙතත්, විශාල ප්රමාණවලින් මෙම නිෂ්පාදනය අලංකාර මීයන් තුළ අජීර්ණ ඇති කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.
• පිපි umbers ් umbers ා.
• Parsley කොළ.
• සලාද: ක්ෂේත්ර සලාද කොළ (ඉරිඟු), අයිස්බර්ග්, arugula, බීජිං (චීන) ගෝවා, සලාද කොළ, නිවිති.
• සැල්දිරි විසිතුරු මීයන් සඳහා ද හොඳයි.
• වට්ටක්කා (ඕනෑම ආකාරයක)
• ඩිල් යනු අලංකාර මීයෙකුට පෝෂණය කළ හැකි තවත් ආහාරයකි.
• Zucchini (ඕනෑම ආකාරයක)
• කොමඩු (කෙසේ වෙතත්, මුල් කොමඩු නයිට්රේට් අඩංගු විය හැකි බව මතක තබා ගන්න). ඔබට බීජ සමඟ විසිතුරු මීයන් පෝෂණය කළ හැකිය.
• අලිගැටපේර.
• ඇප්රිකොට් ඇට.
• අන්නාසි ගෙඩියක්.
• Hawthorn (නමුත් එය පීඩනය අඩු කරයි).
• චෙරි.
• මිදි.
• කොමඩු (කෙසේ වෙතත්, මුල් කොමඩු නයිට්රේට් "පොහොසත්" විය හැක).
• ස්ට්රෝබෙරි වල්-ස්ට්රෝබෙරි.
• ක්රැන්බෙරි.
• අඹ.
• රාස්ප්බෙරි.
• පීච්.
• රෝවන් (රතු).
• කරන්ට් ඇතුළු.
• පර්සිමන් (නමුත් පැණිරස හා ඉදුණු පමණි).
• බ්ලූ බෙරි.
• රෝස්ෂිප් (වියළි).
• ඇපල් (බීජ ඇතුළුව).
• වරනෙට්ස්.
• යෝගට් (වඩාත් සුදුසු ස්වභාවික, ඩයි වර්ග, සීනි සහ අනෙකුත් ආකලන නොමැතිව).
• කෙෆීර්.
• රියාෂෙන්කා.
• වටකුරු චීස්.
• ගමරුස්.
• Zophobas.
• අස්ථි (තම්බා).
• මුහුදු ආහාර (තම්බා).
• කුකුළු මස් ඇතුළු මස් (තම්බා). ඌරු මස් සමඟ අලංකාර මීයන් පෝෂණය කළ නොහැක!
• මස් ඔෆල් (තම්බා).
• මාළු (තම්බා).
• බල්ලන් සහ බළලුන් සඳහා වියළි ආහාර (නමුත් ඉතා හොඳ තත්ත්වයේ පමණි!)
• බිත්තර (වටුවන් හෝ කුකුල් මස්, තම්බා). කහ මදය පොඟවා ඇත, එසේ නොමැති නම් මීයා හුස්ම හිරවිය හැකිය.

ඔබට අලංකාර මීයන් පෝෂණය කළ හැක්කේ කුමක් ද, නමුත් අවවාදයක් සහිතව (කොන්දේසි සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර)

• ඉරිඟු (ඔබට එය විසිතුරු මීයන් පෝෂණය කළ හැකිය, නමුත් එය ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතයක් සහ පිෂ්ඨය විශාල ප්රමාණයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න).
• ඕට්ස්, රෝල් කරන ලද ඕට්ස් (වියළි මී ආහාර හෝ සංග්‍රහ සඳහා අතිරේකයක් ලෙස දිය හැක).
• තිරිඟු (ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතය සලකා බලන්න).
• ළූණු (කොළ සහ ළූණු) - ඉතා කුඩා ප්රමාණවලින් පමණි.
• ගම්මිරිස් (පැණිරස) - මෙයට ගොදුරු වන සතුන් තුළ වැඩි වායුව සෑදීමට හේතු විය හැක.
• බීට් - කුඩා ප්රමාණවලින් ඕනෑම ආකාරයකින් ලබා දිය හැකිය, එසේ නොමැති නම් එය බඩවැල් අවුල් විය හැක.
• තක්කාලි ආම්ලිකයි. අලංකාර මීයන් හිස් බඩක් මත විශාල වශයෙන් ඔවුන් සමඟ පෝෂණය කිරීම නුසුදුසු ය.
• සුදුළූණු - විශාල ප්රමාණවලින්, අලංකාර මීයන් එය සමඟ පෝෂණය කළ නොහැකිය.
• කෙසෙල් (ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතය සලකා බලන්න).
• පෙයාර්ස් (මෙයට ගොදුරු වන සතුන් තුළ වැඩි වායුව සෑදීමට හේතු විය හැක).
• දෙළුම් (හිස් බඩක් මත සහ විශාල ප්රමාණවලින් ලබා දීම නුසුදුසුය).
• කිවි (ඇසිඩ් අඩංගු වේ, විශාල ප්‍රමාණවලින් සහ හිස් බඩක් මත ලබා දීම නුසුදුසු ය).
• පොමෙලෝ (අජීර්ණයට හේතු විය හැක).
• Rowan chokeberry (සවි කිරීමේ දේපලක් ඇත, එබැවින් එය මල බද්ධයට හේතු විය හැක. එය පීඩනය අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ).
• ප්ලූම් (අජීර්ණයට හේතු විය හැක).
• වියළි පලතුරු: වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, නවතයි, මුද්දරප්පලම්, ඇපල් (මෙයට ගොදුරු වන සතුන් තුළ වායුව සෑදීම වැඩි කළ හැක).
• කුරුළු චෙරි (සවි කිරීමේ ගුණ ඇත, විශාල ප්රමාණයක් මල බද්ධය ඇති විය හැක).
• රටකජු (අමු, සකස් නොකළ පමණි). එය කැලරි සහ මේදය අධික වේ.
• Acorn (වියළි) - ඔවුන් සමඟ විසිතුරු මීයන් පෝෂණය කරන විට, ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතය සලකා බලන්න.
• Walnuts (අධික මේද හා කැලරි).
• කජු (අධික මේද හා කැලරි).
• සූරියකාන්ත බීජ (අධික මේද හා කැලරි).
• වට්ටක්කා බීජ (අධික මේද හා කැලරි).
• පයින් ගෙඩි (අධික මේද හා කැලරි).
• පොල් (අධික මේද හා කැලරි).
• Hazelnut (අධික මේද හා කැලරි අන්තර්ගතය).
• හතු (ආහාරයට ගත හැකි - ඕනෑම ආකාරයකින්, කොන්දේසි සහිත ආහාරයට ගත හැකි - තම්බා).

ඔබට අලංකාර මීයන් පෝෂණය කළ හැක්කේ කුමක් ද, නමුත් ප්‍රවේශමෙන් (ගැටළු ඇති විය හැක)

• සෙමොලිනා (කිසිදු හානියක් නැත, නමුත් ප්රතිලාභයක් නැත, වෙනත් ධාන්ය වර්ගයක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය).
• ආර්ටිකෝක් (අමු නොවේ).
• වම්බටු (අමු නොවේ, එය solanine අඩංගු නිසා).
• බ්රොකොලි (ඕනෑම ආකාරයකින්, නමුත් කුඩා ප්රමාණවලින් - මෙයට ගොදුරු වන සතුන් තුළ වැඩි වායුව සෑදීමට හේතු විය හැක).
• අර්තාපල් (අමු නොවේ, තම්බා - ඉඳහිට පමණි).
• පැඟිරි පලතුරු (ඇසිඩ් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ, ඉදුණු ටැංජරීන් සහ දොඩම් කුඩා ප්‍රමාණවලින් ලබා දිය හැකිය).
• කිරි (සතා ලැක්ටෝස් නොඉවසිලිමත් නම්, අජීර්ණය වර්ධනය විය හැක).
• චොකලට් (ඔබට 80% ට වඩා කොකෝවා අඩංගු කටුක (අඳුරු) චොකලට් ටිකක් කළ හැකිය).
• බේකරි නිෂ්පාදන (පැණිරස නොවේ, වියලන ලද සහ තරමක්).
• කුකීස් (පැණිරස නොවේ, කුඩා ප්රමාණවලින්).
• ඖෂධ පැළෑටි tinctures (ජල tinctures ඔවුන්ගේ අපේක්ෂිත අරමුණ සඳහා ලබා දී ඇත, මධ්යසාර tinctures ලබා නොදේ).

විසිතුරු මීයන් පෝෂණය කිරීමට නුසුදුසු දේ (විසිතුරු මීයන් සඳහා භයානක විය හැකි නිෂ්පාදන)

• ඇට (වායු සෑදීම වැඩි කරයි).
• Citrus වලවල් (ඒවායේ හානිකර ද්රව්ය අඩංගු බව විශ්වාස කෙරේ).
• මී පැණි (සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ, අසාත්මිකතා).
• තේ (ඕනෑම).

අලංකාර මීයන් පෝෂණය නොකළ යුතු දේ

• බෝංචි (විසිතුරු මීයන්ට පෝෂණය කළහොත් වායුව සෑදීම විශාල වශයෙන් වැඩි කරයි).
• ගෝවා (ඕනෑම) - ගෑස් සෑදීම බෙහෙවින් වැඩි කරයි.
• රුබාබ් - විසිතුරු මීයන්ගේ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවට සෘණාත්මකව බලපාන නිසා. අම්ල විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
• රාබු - වායුව සෑදීම බෙහෙවින් වැඩි කරයි.
• Turnip - වායුව සෑදීම බෙහෙවින් වැඩි කරයි.
• රාබු - වායුව සෑදීම බෙහෙවින් වැඩි කරයි.
• බෝංචි (අමු) - විසිතුරු මීයන්ට පෝෂණය කළහොත් වායුව සෑදීම බෙහෙවින් වැඩි කරයි.
• plums, apricots, dogwoods, පීච්, තම අස්වන්න හෝ පැණිරස චෙරි බීජ.
• උකු කිරි - අධික සීනි.
• ක්රීම් ඉතා අධික මේද වේ.
• ඇඹුල් ක්රීම් ඉතා අධික මේදයකි.
• චීස් මේදය ඉතා ඉහළයි.
• සොසේජස් නිෂ්පාදන (කුළු බඩු විශාල ප්රමාණයක්, අධික මේද ප්රමාණය).
• මස් ප්රණීත (කුළු බඩු විශාල ප්රමාණයක්).
• Salo (අධික මේදය).
• රසකැවිලි (අධික සීනි).
• චිප්ස් (කුළු බඩු ගොඩක්).
• ජෑම් (අධික සීනි).
• මත්පැන්.